Wszystko
Wszystkie
Archiwum
#tyjzwykopem #najpierwmasapotemmasa
Kolacja: naleśniki z serem (pro tip: użyj szejkera do zmiksowania wszystkiego cały zabieg z usmażeniem mniej niż 10 min)
Kolacja: naleśniki z serem (pro tip: użyj szejkera do zmiksowania wszystkiego cały zabieg z usmażeniem mniej niż 10 min)
Ewa coś ty #!$%@?... co ci się stało ????
#farna #polsat #najpierwmasapotemmasa #ewafarnaboners #grubo ##!$%@? #otylosc #wtf #przegryw #muzyka
#farna #polsat #najpierwmasapotemmasa #ewafarnaboners #grubo ##!$%@? #otylosc #wtf #przegryw #muzyka
Dzień dobry!
Jajecznica z brokułami i salami, doprawiona czerwonym pesto i sambalem i szczypiorek ( ͡º ͜ʖ͡º)
Była z masłem i sałata lodowa i jakieś mięso z lodówki xD
Miłego dnia Miruny ^^
#gotujzwykopem #dziendobry #najpierwmasapotemmasa
Jajecznica z brokułami i salami, doprawiona czerwonym pesto i sambalem i szczypiorek ( ͡º ͜ʖ͡º)
Była z masłem i sałata lodowa i jakieś mięso z lodówki xD
Miłego dnia Miruny ^^
#gotujzwykopem #dziendobry #najpierwmasapotemmasa
@klapek00: Sam to opierdzielisz?
Komentarz usunięty przez autora
- 41
Chyba nieco mnie poniosło ¯_(ツ)_/¯
Sernik z nutellą.
Bezy.
Maślane ciastka z lukrem.
Smacznego weekendu Mirko! ʕ•ᴥ•ʔ
#pieczzwykopem #gotujzwykopem #najpierwmasapotemmasa
Sernik z nutellą.
Bezy.
Maślane ciastka z lukrem.
Smacznego weekendu Mirko! ʕ•ᴥ•ʔ
#pieczzwykopem #gotujzwykopem #najpierwmasapotemmasa
- 7
@puddin: wszystko spoko, ale bezy to ble
- 3
@ElCidX:
2 żółtka
1/2 szklanki cukru pudru
1 szklanka mąki
1 łyżeczka cukru wanilinowego
70 g masła (około 1/3 kostki)
Najlepiej wszystko mieć w temperaturze pokojowej. Zagnieść, rozwałkować i powycinać ciastka. Nie trzeba chłodzić tego ciasta, to spory plus. Piekłam je w 180 stopniach, 10-12 minut.
Z białek bezy ;)
Lukier to pół szklanki cukru pudru, do którego wycisnęłam sok z połówki cytryny, a potem dolewałam po trochę wody, aż się
2 żółtka
1/2 szklanki cukru pudru
1 szklanka mąki
1 łyżeczka cukru wanilinowego
70 g masła (około 1/3 kostki)
Najlepiej wszystko mieć w temperaturze pokojowej. Zagnieść, rozwałkować i powycinać ciastka. Nie trzeba chłodzić tego ciasta, to spory plus. Piekłam je w 180 stopniach, 10-12 minut.
Z białek bezy ;)
Lukier to pół szklanki cukru pudru, do którego wycisnęłam sok z połówki cytryny, a potem dolewałam po trochę wody, aż się
- 1
Tik tok, Your love is my drug. Pamiętacie te 7-letnie już hiciory? Tak wygląda dziś śpiewająca te kawałki, obecnie 30-letnia Kesha
##!$%@? #coposzlonietak #2010s #omujborze #najpierwmasapotemmasa
##!$%@? #coposzlonietak #2010s #omujborze #najpierwmasapotemmasa
@Sepang: fajne tagi też takie early 2010s
Stosował ktoś na sobie gainera? #wykopefekt #najpierwmasapotemmasa
10 push ups
15 DL (czydzieścipienć kg)
20 box jumps
800 m run
Time cap: 20 min
4R +45
#trenujzwykopem #niepowiemcobowstyd #robprzysiady #mikrokoksy #najpierwmasapotemmasa
15 DL (czydzieścipienć kg)
20 box jumps
800 m run
Time cap: 20 min
4R +45
#trenujzwykopem #niepowiemcobowstyd #robprzysiady #mikrokoksy #najpierwmasapotemmasa
- 13
Mircy - młode ziemniaczki z koperkiem i mizeria oraz rosół do popicia to nadjedzenie.
#foodporn #jedzenie #najpierwmasapotemmasa
#foodporn #jedzenie #najpierwmasapotemmasa
@adaskowro: mama zniosła Ci ciepły obiad do piwnicy?
- 1
@WLADCA_MALP: ale mówiła, że jest Twoją siostrą, sorry....
Do takiego Masy to trzeba #!$%@?ć z bazooki bo z pistolecika to nie ustrzelisz
#masa #najpierwmasapotemmasa #rozpoznajgangstera #pruszkow
#masa #najpierwmasapotemmasa #rozpoznajgangstera #pruszkow
konto usunięte via Android
- 0
@Shodan56: poniżej pasa nic nikt nie ma wiecrj niż natura dala( ͡° ͜ʖ ͡°) dobry strzał i w nogi(⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
- 14
Wchodźcie we mnie wy pyszne jajka sadzone bekonem zagryzione!
#foodporn #gotujzwykopem #najpierwmasapotemmasa
#foodporn #gotujzwykopem #najpierwmasapotemmasa
- 1
@kamil_zdun: Omnomnom noo nomnom dobła..
- 1
@kamil_zdun: Boczek zawiera w sobie bekon :D
- 6
#mikrokoksy #silownia #najpierwmasapotemmasa
Powoli do przodu! Przybyło 5kg!
Chociaż przy 2m wzrostu #!$%@? co widać :(
Przede mną jeszcze długa droga...
Pozdrawiam!
Powoli do przodu! Przybyło 5kg!
Chociaż przy 2m wzrostu #!$%@? co widać :(
Przede mną jeszcze długa droga...
Pozdrawiam!
#koksy #pakujzwykopem #silownia #najpierwmasapotemmasa
Mirki, zmieniłem plan z klasycznego (np 1. klata triceps 2. nogi barki 3.plecy triceps) na obwodówkę. Przy ostatniej serii zbiera mnie na mdlości.
Co moze byc przyczyna?
Mirki, zmieniłem plan z klasycznego (np 1. klata triceps 2. nogi barki 3.plecy triceps) na obwodówkę. Przy ostatniej serii zbiera mnie na mdlości.
Co moze byc przyczyna?
@ZawszeWzburzony:
Niekoniecznie potwierdza, sam wysiłek fizyczny, u podatnych osób może mieć taki efekt, to aktywacja układu współczulnego, zmienione wydzielanie hormonów w obrębie przewodu pokarmowego, niedokrwienie trzewi jako wynik przesunięcia krwi z trzewnego łożyska naczyniowego do intensywnie pracujących mięśni i pewno kilka innych.
Niektórzy miewają tzw. chorobę lokomocyjną, a innych muli przy np. intensywnych i wysokopowtórzeniowych siadach.
A od lekkiego posiłku zwyczajowo czeka się 2-3 godziny, jak się napchałeś to nawet 6.
Niekoniecznie potwierdza, sam wysiłek fizyczny, u podatnych osób może mieć taki efekt, to aktywacja układu współczulnego, zmienione wydzielanie hormonów w obrębie przewodu pokarmowego, niedokrwienie trzewi jako wynik przesunięcia krwi z trzewnego łożyska naczyniowego do intensywnie pracujących mięśni i pewno kilka innych.
Niektórzy miewają tzw. chorobę lokomocyjną, a innych muli przy np. intensywnych i wysokopowtórzeniowych siadach.
A od lekkiego posiłku zwyczajowo czeka się 2-3 godziny, jak się napchałeś to nawet 6.
@Mdzej:
Szybkie "głodnienie" to może być skaza metabolizmu, mocno podniesione PPM, albo kiepsko dobrane względem siebie BTW i ich niska jakość biologiczna.
Sygnał głodowy nie powinien pochodzić z pustego żołądka, bo to wypełnienie komórek substratem energetycznym i budulcowym, sygnalizuje potrzebę jedzenia.
Szybkie "głodnienie" to może być skaza metabolizmu, mocno podniesione PPM, albo kiepsko dobrane względem siebie BTW i ich niska jakość biologiczna.
Sygnał głodowy nie powinien pochodzić z pustego żołądka, bo to wypełnienie komórek substratem energetycznym i budulcowym, sygnalizuje potrzebę jedzenia.
- 7
- 3
Mirasy od #silownia. Kupilem w koncu karnet i biore sie za 15kg ktore przybylo odkad wyemigrowalem do #uk.
Szukam jakichs ciekawych porad i trickow.
Mam 180cm a waga na silowni (ze wskazowka, wiec dokladnosc taka sobie) pokazala 100kg. Spasluchem nie jestem, w ubraniu ludzie mysla, ze przykoksowalem po prostu, ale prawda jest taka, ze tluszcz sie u mnie rowno rozklada i tak spora waga nie rzuca sie w oczy.
Poki
Szukam jakichs ciekawych porad i trickow.
Mam 180cm a waga na silowni (ze wskazowka, wiec dokladnosc taka sobie) pokazala 100kg. Spasluchem nie jestem, w ubraniu ludzie mysla, ze przykoksowalem po prostu, ale prawda jest taka, ze tluszcz sie u mnie rowno rozklada i tak spora waga nie rzuca sie w oczy.
Poki
@fredmanx: To zacznij hardkor ;) Właśnie chodzi o to, żeby ich do niczego nie przyzwyczajać, cały czas muszą mieć nowe bodźce, jak #rozowypasek w łóżku, żeby dalej z Tobą chciały być ;)
@fredmanx: To sporo Ci wyszlo :D Mi przy podobnym wysilku wychodzi prawie 3000kcal. No ale o to chodzi, czym wiecej cwiczysz tym wiecej kalorii Twoj organizm potrzebuje.
Ja szczegolnie rozowympaskom ktore chca sie "odchudzac" zawsze mowie, ze dla nich wystarczy odrzucic slodycze, fast foody itd a nie glodowanie sie. Jestem pewien, ze Ty sobie w UK pewnie tez na sporo pozwalales, pizza i te sprawy. Tak wiec jak odrzucisz takie jedzenie
Ja szczegolnie rozowympaskom ktore chca sie "odchudzac" zawsze mowie, ze dla nich wystarczy odrzucic slodycze, fast foody itd a nie glodowanie sie. Jestem pewien, ze Ty sobie w UK pewnie tez na sporo pozwalales, pizza i te sprawy. Tak wiec jak odrzucisz takie jedzenie
- 133
Komentarz usunięty przez autora
@igiproject: Proszę pana, odpowiadam na pytanie: to jest choroba. Normalnie czlowiek w ten sposób nie tyje, choćby nie wiem ile żarł.
- 2
@zle_sny_rabina: Maciuś z klanu? Nie ogarniam.
@grecki: coś w stylu gta in real life
- 6
#siedziprzyszlo ##!$%@? #logikarozowychpaskow #najpierwmasapotemmasa
Dostałam komplement, że przytyłam xD A ja się głupia tym przejmowałam.
Dostałam komplement, że przytyłam xD A ja się głupia tym przejmowałam.
#famemma #patologiazewsi #youtube #najpierwmasapotemmasa