[Polska5Ever]

@matra: Wielkiej filozofii tu nie ma. Jak ma być prosto szybko i dla leni to ryż+kurczak+kombinacja wszelakich sosów ewentualnie warzywa.

[zestolicy]

@matra: Ja biorę komplet posiłków przygotowywanych przez cathering dietetyczny - zbilansowane, smaczne i zdrowe, polecam dla wszystkich leniuchów :)

[Brydzo]

@matra: 500gramów serka wiejskiego. Można go robić na tysiąć sposobów, na słodko, słono, ostro. Mój najczęstrzy wybór to ogórek, rzodkiewka, pomidor z solą i pieprzem. Twaróg też spoko.

[w.....a]

@matra: ostatnio to, co pokazuje @monkali pod #cookologia , polecam ʕ•ᴥ•ʔ

[g.....k]

@Polska5Ever: ryz nie jest typowo pod lowcarb, chociaż jest najprościej jak sie da i najmniej smacznie jak sie da:)

@zestolicy: idealne - za sałatkę 300gram płacisz tyle ile zapłaciłbys za zapas sałaty na miesiąc - kolega z pracy też zamówił sobie na miesiąc cos takiego, cenowo porażka totalnie

[Benny_Lava]

@matra: Kurczak + ryż na zmianę z sałatką z tuńczyka, papryki i ryżu. Proste i szybkie ;)

[matra]

@Polska5Ever: no właśnie o jakieś ulubione kombinacje smaków mi chodziło. Niestety jak ja sama nie zacznę za niego myśleć, to on sam pewni też nie wyjdzie z inicjatywą
@Brydzo: Cibie to nawet za bardzo ni pytam, bo wystarczy w google grafika wpisać Brydzo + lowcarb albo low carb i wyskakuje full pomysłów (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
@wyspiarka: meh, trochę zbyt wymagające.

[g.....k]

@matra: pocisnij niebieskiego na lowcarb to bedzie zadowolony, fajne efekty są i samopoczucie spoko -a żarcie pycha

[matra]

AHA, ZA PÓŹNO NA EDYCJĘ - CHODZI O COŚ PROSTEGO DO ZJEDZENIA BEZ ODGRZEWANIA I W BRUDNYCH WARUNKACH.

[matra]

@gmitek: chciałabym, ale on nie jest do końca przekonany, poza tym dochodzą też mimo wszystko kwestie finansowe. Mimo wszystko LC/LCHF wychodzi drożej niż przeciętna dieta ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[zestolicy]

@gmitek: Ile płacił? Mi wychodzi 43 PLN, wcześniej wydawałem 20-30 na lunch + jedzenie w domu, dla mnie dobry deal :)

[g.....k]

@matra: oj tanije i to duzo :) ja wcinam ogromne ilości majonezu, oleju kokosowego, serków typu camembert, jajek, omletów, wieprzowiny i wołowiny, zapas żarcia dla mnie na tydzień to maksymalnie 100zł - i jestem pełny idealnie

@zestolicy: 50zł chyba w pierwszym miesiącu za dzień, po miesiącu jak zobaczył jakie porcje dostaje i to zważył to podziękował

[matra]

@gmitek: mogę mieć prośbę? Jeżeli to zapisujesz, prześlij mi jakiś kilkudniowy jadłospis na PW, będę wdzięczna ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Toniezarzutka]

@matra: ja lubię jako część śniadania zabierać owsiankę:
5 łyżek płatków owsianych zalewam mlekiem (żeby je przykryło w misce) i do mikrofali na 2-3 minuty, zostawiam żeby płatki wypiły całe mleko. Dosypuje po łyżce rodzynek, sezamu, migdałów, można dać jakieś owoce i miód. Niepozorne ale sycące :) Jeżeli mleko nie wchodzi w grę, zawsze można zaparzyć płatki owsiane w wrzątku.

[g.....k]

@matra: postaram sie wieczoremz fitatu ściągnąć - raz na kilka dni sobie tam wpisywałem

[g.....k]

@Toniezarzutka: to praktycznie same węglowodany - po 2 godzinach dalej jesteś pewnie głodna.

[Toniezarzutka]

@gmitek: no właśnie nie za bardzo, trzyma :)

[p.....p]

@matra: możesz zastąpić zwykłą mąkę, mąką kokosową (lub tylko częściowo) i robić różnego rodzaju naleśniki, serniki itp.

Sernik możesz zrobić z sera z wiadra, zmielony ładnie. Roboty mało.

Do tego oczywiście kurczak pod wszelkimi postaciami, wątróbka, karczek grillowany, steki wołowe (chociaż do odgrzania to

[matra]

@prnppp: taki serniczek mam gdzieś zapisany + brownie z fasoli, bo też chyba mu smakowało, a fajny dodatek z tego ogólnie jest. Kokosowej mam cały pojemnik (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
A gotowania na kilka dni uczę się, ale mi nie wychodzi. Za bardzo lubię jeść świeżo i różnorodnie, al pracuję nad tym ( ͡° ͜ʖ ͡°)