Wszystko

Najnowsze

Archiwum

pannakota
  • 17
Nauczona doświadczeniem, że sąsiad @felixos zawsze się wprasza na obiad zrobiłam dzisiaj aż 59 pulpecików. Wylądują w dwóch sosach - pomidorowy z pieczoną papryką i serowy ze szpinakiem, zostaną zapieczone w piekarniku i posypane solidną ilością mozarelli (ʘ‿ʘ)

#keto #lchf #ketoza #gotujzwykopem
pannakota - Nauczona doświadczeniem, że sąsiad @felixos zawsze się wprasza na obiad z...

źródło: comment_1631279823oNAFHV7RouHfBsSyIUb37y.jpg

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pannakota
  • 1
@Sl_w_k_1: Ja daję ok. 200ml śmietany 18%, 2-3 jajka, sól, pieprz, trochę gałki muszkatałowej i tarty ser tak na oko. W sumie wychodzi bardziej taka masa serowa zapieczona, a nie sos ale mi pasuje. Zazwyczaj piekę około 30-40 minut w 180 stopniach, pulpeciki są stosunkowo małe więc nie ryzykuję, że nie dojdą w środku.
  • Odpowiedz
rhqq
  • 1
@pannakota: ja raz zrobilem pol-na-pol takiego coś z mięsochlebem z drobiu, do tego 2 łyżki glutenu. mieszane w blenderze. można pomylić z prawdziwością, a tostuje się jak należy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
pixtri
  • 4
@gaiden: żołądki wrzucasz na wrzątek z liściem laurowym, zielem angielskim i pieprzem, gotujesz Ok godziny, aż będą w miarę miękkie.
W garnku rozgrzewasz smalec, szklisz cebule, czosnek. Dodajesz serca, dokładnie obsmażasz. Następnie wrzucasz startą marchewkę, gdy złapie temperaturę dodajesz paprykę słodką, wędzoną, ostrą wedle uznania. Następnie 2 łyżki koncentratu, dokładnie mieszasz, chwile smażysz, wrzucasz pokrojone żołądki. Jak masz to możesz dodać szklankę rosołu/wywaru z kości. Całość zalewasz passatą albo pomidorami
  • Odpowiedz
n.....P
n.....P
  • 5
Ale fajny ser kupiłem dziś w na promocji w Biedronce, chyba idealny zamiennik dla twarogu na #keto #lchf
W sumie dziwna sprawa, bo w internecie są podane zupełnie inne makro, a w rzeczywistości jest rewelacja:
B: 10,8g T: 21,8g W: 3,7g 254kcal/100g
Prawdopodobnie bardzo duża zawartość wapnia - OSTROŻNIE ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Konsystencja idealna, lekko kremowa, smakuje trochę jak biały ser, a trochę
n.....P - Ale fajny ser kupiłem dziś w na promocji w Biedronce, chyba idealny zamienn...

źródło: comment_1628331259j3rtqXwn9Tu24dgGT8k3tH.jpg

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
KwasowyProktolog10kJava
  • 1
Trochę oszukane, bo woda z cytryną wjeżdża rano, a potem już kawka grzybowa (łacznie ze 3-4 kawy w ciągu dnia) i reszta woda 3l.
Głodu jak nie było tak nie ma, żadnych zjazdów, jest skupienie i dobre samopoczucie itp.

Ketony 1,9, cukier poniżej 69.

Jutro wjeżdża wywar z kości na śniadanie wymieszany z rosołkiem żony, potem na luch i można naładować się węglami (pizza, lody, pierogi), a potem #lchf ᕙ
KwasowyProktolog10kJava - Trochę oszukane, bo woda z cytryną wjeżdża rano, a potem ju...

źródło: comment_1627065130VoJHH1aq9GPzj7IidK8G2h.jpg

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
AnonimoweMirkoWyznania
  • 0
#anonimowemirkowyznania
Hej, z anonimowych bo usunąłem konto
O co chodzi z tym #dodzo ? To po prostu #lchf ? Szukam jakichś sensownych informacji ale ciężko się przebić przez spam jednego z użytkowników #dieta

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
koniarz
  • 0
@Kasahara: dzięki. Coś skomponuje bo narazie na srodzo miałem nagły atak spawacza w trakcie treningu xD kiedyś miałem łów carba i uciekłem w keto. Teraz nuda nie tylko na tagu i w-------ą mnie keto szury
  • Odpowiedz
NooB1980
  • 1
@florianHee: Budyń żółtkowy 7-8 żółtek 100-200g śmietanki cukier lub dżem.

Moze byc miks mleka i smietanki. Mozna zrobic budyn z torebki:
200ml smietanki, 200ml mleka i 5-10 zoltek viola.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi