- Berkel_88
- maszy666
- twister2001
- Wojtas_elo
- Hubby
- +5 innych
@Kalafjoreg: Zrobimy test na żywo z Pipepem!
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
#pieczzwykopem #keto #lchf #dieta
Taki oto dzisiaj mi wyszedł chlebek. W smaku bardzo neutralny, mięciutki. Składników jest sporo ale jeśli akurat macie w domu to warto przetestować.
Składniki:
250g jogurtu greckiego
150 (3 sztuki M) jajek
100g mąki migdałowej
30g nasion chia
18g babki jajowatej
12g mąki kokosowej
pół łyżeczki proszku do pieczenia
szczypta soli
Generalnie to po prostu wszystko bełtamy na w miarę jednolitą masę - może być mikserem, ja mieszałam
Taki oto dzisiaj mi wyszedł chlebek. W smaku bardzo neutralny, mięciutki. Składników jest sporo ale jeśli akurat macie w domu to warto przetestować.
Składniki:
250g jogurtu greckiego
150 (3 sztuki M) jajek
100g mąki migdałowej
30g nasion chia
18g babki jajowatej
12g mąki kokosowej
pół łyżeczki proszku do pieczenia
szczypta soli
Generalnie to po prostu wszystko bełtamy na w miarę jednolitą masę - może być mikserem, ja mieszałam
- felixos
- hoszin
- shael
- eiaculatiopraecox
- konto usunięte
- +5 innych
@pannakota: taki trochę paradoks na keto, że nie masz w domu cukru czy mąki, ale takie rzeczy jak babka jajowata czy mąka kokosowa to już typowe rzeczy, ktore ma się na co dzień w szafce :D
Sposób na szybkie gofry proteinowe od koty:
30g odżywki białkowej (użyłam Fuela waniliowego bez cukru)
2 jajka (ok. 100g)
30g śmietanki 30%
0,5 łyżeczki proszku do pieczenia
Wszystko porządnie bełtamy i gofrujemy ¯\_(ツ)_/¯
Wyszły mi 3 sztuki.
Makrosy na 1 sztukę: 117 kcal, B:11,6g/T:7,2g/W:1,4g
#dieta #keto #lowcarb #lchf
30g odżywki białkowej (użyłam Fuela waniliowego bez cukru)
2 jajka (ok. 100g)
30g śmietanki 30%
0,5 łyżeczki proszku do pieczenia
Wszystko porządnie bełtamy i gofrujemy ¯\_(ツ)_/¯
Wyszły mi 3 sztuki.
Makrosy na 1 sztukę: 117 kcal, B:11,6g/T:7,2g/W:1,4g
#dieta #keto #lowcarb #lchf
- konto usunięte
- Calhil
- 9k49
- konto usunięte
- Nieann
- +3 innych
Jajka
zoltka
ziemniak
smalec
maka ziemniaczana
pieczyste
przyprawy i warzywa do smaku
#dieta #dodzo (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞
the best of #lchf diets
B : T :Ww
30:60:40 #redukcja
##!$%@? ##!$%@?
#redukcjazglowa ʕ•ᴥ•ʔ
zoltka
ziemniak
smalec
maka ziemniaczana
pieczyste
przyprawy i warzywa do smaku
#dieta #dodzo (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞
the best of #lchf diets
B : T :Ww
30:60:40 #redukcja
##!$%@? ##!$%@?
#redukcjazglowa ʕ•ᴥ•ʔ
Gulasz jaki jest każdy widzi, wyglada jakby już raz był zjedzony, ale smakuje jeszcze lepiej ( ͡° ͜ʖ ͡°)
W środku żołądki indycze i serca drobiowe. Jedzcie podroby!
#keto #lchf #dodzo #gotujzwykopem
W środku żołądki indycze i serca drobiowe. Jedzcie podroby!
#keto #lchf #dodzo #gotujzwykopem
@gaiden: żołądki wrzucasz na wrzątek z liściem laurowym, zielem angielskim i pieprzem, gotujesz Ok godziny, aż będą w miarę miękkie.
W garnku rozgrzewasz smalec, szklisz cebule, czosnek. Dodajesz serca, dokładnie obsmażasz. Następnie wrzucasz startą marchewkę, gdy złapie temperaturę dodajesz paprykę słodką, wędzoną, ostrą wedle uznania. Następnie 2 łyżki koncentratu, dokładnie mieszasz, chwile smażysz, wrzucasz pokrojone żołądki. Jak masz to możesz dodać szklankę rosołu/wywaru z kości. Całość zalewasz passatą albo pomidorami z
W garnku rozgrzewasz smalec, szklisz cebule, czosnek. Dodajesz serca, dokładnie obsmażasz. Następnie wrzucasz startą marchewkę, gdy złapie temperaturę dodajesz paprykę słodką, wędzoną, ostrą wedle uznania. Następnie 2 łyżki koncentratu, dokładnie mieszasz, chwile smażysz, wrzucasz pokrojone żołądki. Jak masz to możesz dodać szklankę rosołu/wywaru z kości. Całość zalewasz passatą albo pomidorami z
Ale fajny ser kupiłem dziś w na promocji w Biedronce, chyba idealny zamiennik dla twarogu na #keto #lchf
W sumie dziwna sprawa, bo w internecie są podane zupełnie inne makro, a w rzeczywistości jest rewelacja:
B: 10,8g T: 21,8g W: 3,7g 254kcal/100g
Prawdopodobnie bardzo duża zawartość wapnia - OSTROŻNIE ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Konsystencja idealna, lekko kremowa, smakuje trochę jak biały ser, a trochę jak śmietana 30%.
Ciężko
W sumie dziwna sprawa, bo w internecie są podane zupełnie inne makro, a w rzeczywistości jest rewelacja:
B: 10,8g T: 21,8g W: 3,7g 254kcal/100g
Prawdopodobnie bardzo duża zawartość wapnia - OSTROŻNIE ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Konsystencja idealna, lekko kremowa, smakuje trochę jak biały ser, a trochę jak śmietana 30%.
Ciężko
@felixos: To jest REDUKCJA Z POMIDORÓW! ;D
@pannakota: chyba REDUKCJA wagi a nie z pomidorów, skromnie coś :D u mnie podobnie w sumie
- ChareimUu
- Zkropkao_Na
- CheSlaw
- Herostrates94
- hoszin
- +20 innych
@luk04330: i będziesz takie tłuste jadł? Ja preferuję jak są takie suchutkie do chrupania nawet
- felixos
- magdalena-gaska
- Radkovich
- n0xx
- Mirkosoft
- +9 innych
Trochę oszukane, bo woda z cytryną wjeżdża rano, a potem już kawka grzybowa (łacznie ze 3-4 kawy w ciągu dnia) i reszta woda 3l.
Głodu jak nie było tak nie ma, żadnych zjazdów, jest skupienie i dobre samopoczucie itp.
Ketony 1,9, cukier poniżej 69.
Jutro wjeżdża wywar z kości na śniadanie wymieszany z rosołkiem żony, potem na luch i można naładować się węglami (pizza, lody, pierogi), a potem #lchf ᕙ(⇀
Głodu jak nie było tak nie ma, żadnych zjazdów, jest skupienie i dobre samopoczucie itp.
Ketony 1,9, cukier poniżej 69.
Jutro wjeżdża wywar z kości na śniadanie wymieszany z rosołkiem żony, potem na luch i można naładować się węglami (pizza, lody, pierogi), a potem #lchf ᕙ(⇀
@KwasowyProktolog10kJava: co to za apka? Do tej pory używałem ZERO
@KwasowyProktolog10kJava: dobra, już nalazłem ;)
#anonimowemirkowyznania
Hej, z anonimowych bo usunąłem konto
O co chodzi z tym #dodzo ? To po prostu #lchf ? Szukam jakichś sensownych informacji ale ciężko się przebić przez spam jednego z użytkowników #dieta
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #60ed3ead91a69a000ab95841
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: Eugeniusz_Zua
Przekaż darowiznę
Hej, z anonimowych bo usunąłem konto
O co chodzi z tym #dodzo ? To po prostu #lchf ? Szukam jakichś sensownych informacji ale ciężko się przebić przez spam jednego z użytkowników #dieta
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #60ed3ead91a69a000ab95841
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: Eugeniusz_Zua
Przekaż darowiznę
@AnonimoweMirkoWyznania: dieta optymalna. A noob to pajac i pośmiewisko tagu
@Kasahara: dzięki. Coś skomponuje bo narazie na srodzo miałem nagły atak spawacza w trakcie treningu xD kiedyś miałem łów carba i uciekłem w keto. Teraz nuda nie tylko na tagu i #!$%@?ą mnie keto szury
@florianHee: Budyń żółtkowy 7-8 żółtek 100-200g śmietanki cukier lub dżem.
Moze byc miks mleka i smietanki. Mozna zrobic budyn z torebki:
200ml smietanki, 200ml mleka i 5-10 zoltek viola.
Moze byc miks mleka i smietanki. Mozna zrobic budyn z torebki:
200ml smietanki, 200ml mleka i 5-10 zoltek viola.
konto usunięte via Android
Komentarz usunięty przez autora Wpisu
Komentarz usunięty przez autora
V. Uuups, śródziemnomorska dieta ketogeniczna nie nadaje się dla osób aktywnych fizycznie!!! xD
▶️ https://youtu.be/vXZthYP4cfA ◀️
homo Sekciarze Ww jak i T promują szkodliwy model odżywiania dla Spiens
https://youtu.be/N_wsLk5wSzM
(Ten układ nigdy się nie rozsypie?) ;)
Patologię intelektualna Systemu należy zwalczać za pomocą przekazu podprogowego. ;)
https://youtu.be/76D8MjXMWRw
Niewolnik kontra Kowal swojego Losu :P
https://youtu.be/-DyQotCjxxA
#dieta #dodzo the best of diets #lchf ##!$%@? ##!$%@? #gruparatowaniapoziomu #keto
▶️ https://youtu.be/vXZthYP4cfA ◀️
homo Sekciarze Ww jak i T promują szkodliwy model odżywiania dla Spiens
https://youtu.be/N_wsLk5wSzM
(Ten układ nigdy się nie rozsypie?) ;)
Patologię intelektualna Systemu należy zwalczać za pomocą przekazu podprogowego. ;)
https://youtu.be/76D8MjXMWRw
Niewolnik kontra Kowal swojego Losu :P
https://youtu.be/-DyQotCjxxA
#dieta #dodzo the best of diets #lchf ##!$%@? ##!$%@? #gruparatowaniapoziomu #keto
Zabezpieczenie energetyczne i budulcowe na DOdŻO, wysokotłuszczowej diecie keto :P.
▶️ https://youtu.be/-PYjjPxbdE8 ◀️
#dieta #dodzo #lchf ##!$%@? #gruparatowaniapoziomu ##!$%@? #keto
Moje pierwsze próby przekazania wiedzy lek. med. Jana Kwaśniewskiego kumulujące sie w lechickiej głowie ...
Artykool mojego autorstwa: http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=4718.0
Mam nadzieje, ze załączony skoroszyt przyda się Wam oraz Mirkowi w związku z tematem filmu.
Wrzucam ten film w zwiazku z konwersacja:
"Co zauważyłem porównując żywienie będąc na Keto olejowo-tluszczowo-youtubowym: jak zjadłem tyle
▶️ https://youtu.be/-PYjjPxbdE8 ◀️
#dieta #dodzo #lchf ##!$%@? #gruparatowaniapoziomu ##!$%@? #keto
Moje pierwsze próby przekazania wiedzy lek. med. Jana Kwaśniewskiego kumulujące sie w lechickiej głowie ...
Artykool mojego autorstwa: http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=4718.0
Mam nadzieje, ze załączony skoroszyt przyda się Wam oraz Mirkowi w związku z tematem filmu.
Wrzucam ten film w zwiazku z konwersacja:
"Co zauważyłem porównując żywienie będąc na Keto olejowo-tluszczowo-youtubowym: jak zjadłem tyle
Zabezpieczenie energetyczne i budulcowe na DOdŻO, wysokotłuszczowej diecie keto.
- 1
- #
- #
- #
- #
- #
@NooB1980: wtf co to za forum xD
Ja: o, jaki piękny dzień, zrobię sobie oopsie z przepisu @chixi
Mój mózg: hmm... sprawdźmy czy grawitacja nadal działa