s0ngo_
CEL: BYĆ ZDROWYM TYDZIEŃ: 29

Cześć, wrzucam update moich działań w kierunku odzyskania w pełni zdrowia. (Helicobacter, SIBO, IMO, zaburzenia trawienia itd)

Jeśli nie jesteś na bieżąco to odsyłam do pierwszego posta: https://wykop.pl/wpis/70969335/cel-byc-zdrowym-czesc-dawno-nie-bylo-update-u-sylw
Tutaj do drugiego: https://wykop.pl/wpis/71064687/cel-byc-zdrowym-tydzien-5-czesc-wrzucam-update-moi

CEL: BYĆ ZDROWYM Cześć, dawno nie było update'u sylwetki, trochę się pozmieniało przez ten czas. Z racji pogorszenia zdrowia w znacznym stopniu.. musiałem przerwać proces rekompozycji i robienia masy. Od początku roku 2k23 nie mogłem wyzdrowieć z czegoś ala grypy przez 3 miesiące...zdrowiałem.. chodziłem na siłownię, wpychałem w siebie jedzenie.. potem znowu wracało i tak w kółko.. Będąc całkowicie szczerym, nie opuściłem ani jednego dnia diety + nie opuściłem ani jednego treningu z mojej strikte winy. Krótko mówiąc.. co się stało? Wyszedł mi Helicobacter Pylori, którego zapewne miałem już długi długi czas, ale jego objawy nie były tak nasilone jak są teraz... przez co wiele problemów, które pojawiały się co jakiś czas.. źle interpretowałem zarówno ja jak i mój trener. Helicobacter też jest głównym powodem przez który pojawiło się tez u mnie sibo + imo + zaburzenia trawienia + prawdopodobnie niedoczynność tarczycy i jakieś inne rzeczy o których mówiła mi dietetyczka, ale już nie za bardzo jej słuchałem xD. Wrzucam fotki z mojej najgorszej formy. (12.03.2023) Wymiary: Waga: 89 kg (najwyższa jaka kiedykolwiek była) Klata: 110 cm Łapy: 40 cm Łydki: 39.5 cm Nadgarstek: 17.5 cm Przedramiona: 34 cm Uda: 64 cm Kark: 38 cm Pas: 97 cm !!! Więcej fot w komentarzach. Będę robił update co 4 tygodnie + opis co robię + jakie suple + jakie badania + odpowiedzi na jakiekolwiek pytania. Pierwsze kroki poczyniłem już właśnie 12 marca, także następny wpis ze szczegółami będzie już za tydzień. Obserwuj hasztag # p i e r d 0 l 0 n y r e z u s (bez spacji i zamiast 0 literka o) , aby być na bieżąco z moimi updejtami dotyczącymi włosów/suplementacji/testosteronu/dietetyki/treningów i ogólnego rozwoju swojej postaci. Pozdro, s0ngo. #silownia #progres #dieta #wymiary #looksmaxing #manlet #kulturystyka #zyzz #transformacja #zdrowie #p-------------s

3 plusy

więcej
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
s0ngo_
s0ngo_ Autor
1
@vivijes: nigdy tego nie ukrywałem, zamazana twarz dla zasady
s0ngo_
s0ngo_ Autor
0
Lewusx
Lewusx
  • adult
29
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
xumi
xumi
31
@Lewusx jaki zapach w gniazdku?
Lewusx
Lewusx Autor
3
@Dwudziestydrugi: 26 lat skończyłem w maju.
m.....z
m.....z
#kulturystyka
Czy ekspanderem dam radę zwiększyć obwód bicepsa/tricepsa czy muszę kupić hantle? Ile razy w tygodniu powinienem ćwiczyć i po ile powtórzeń ? Dziękuje
s0ngo_
CEL: BYĆ ZDROWYM TYDZIEŃ: 24

Cześć, wrzucam update moich działań w kierunku odzyskania w pełni zdrowia. (Helicobacter, SIBO, IMO, zaburzenia trawienia itd)

Jeśli nie jesteś na bieżąco to odsyłam do pierwszego posta: https://wykop.pl/wpis/70969335/cel-byc-zdrowym-czesc-dawno-nie-bylo-update-u-sylw
Tutaj do drugiego: https://wykop.pl/wpis/71064687/cel-byc-zdrowym-tydzien-5-czesc-wrzucam-update-moi

CEL: BYĆ ZDROWYM Cześć, dawno nie było update'u sylwetki, trochę się pozmieniało przez ten czas. Z racji pogorszenia zdrowia w znacznym stopniu.. musiałem przerwać proces rekompozycji i robienia masy. Od początku roku 2k23 nie mogłem wyzdrowieć z czegoś ala grypy przez 3 miesiące...zdrowiałem.. chodziłem na siłownię, wpychałem w siebie jedzenie.. potem znowu wracało i tak w kółko.. Będąc całkowicie szczerym, nie opuściłem ani jednego dnia diety + nie opuściłem ani jednego treningu z mojej strikte winy. Krótko mówiąc.. co się stało? Wyszedł mi Helicobacter Pylori, którego zapewne miałem już długi długi czas, ale jego objawy nie były tak nasilone jak są teraz... przez co wiele problemów, które pojawiały się co jakiś czas.. źle interpretowałem zarówno ja jak i mój trener. Helicobacter też jest głównym powodem przez który pojawiło się tez u mnie sibo + imo + zaburzenia trawienia + prawdopodobnie niedoczynność tarczycy i jakieś inne rzeczy o których mówiła mi dietetyczka, ale już nie za bardzo jej słuchałem xD. Wrzucam fotki z mojej najgorszej formy. (12.03.2023) Wymiary: Waga: 89 kg (najwyższa jaka kiedykolwiek była) Klata: 110 cm Łapy: 40 cm Łydki: 39.5 cm Nadgarstek: 17.5 cm Przedramiona: 34 cm Uda: 64 cm Kark: 38 cm Pas: 97 cm !!! Więcej fot w komentarzach. Będę robił update co 4 tygodnie + opis co robię + jakie suple + jakie badania + odpowiedzi na jakiekolwiek pytania. Pierwsze kroki poczyniłem już właśnie 12 marca, także następny wpis ze szczegółami będzie już za tydzień. Obserwuj hasztag # p i e r d 0 l 0 n y r e z u s (bez spacji i zamiast 0 literka o) , aby być na bieżąco z moimi updejtami dotyczącymi włosów/suplementacji/testosteronu/dietetyki/treningów i ogólnego rozwoju swojej postaci. Pozdro, s0ngo. #silownia #progres #dieta #wymiary #looksmaxing #manlet #kulturystyka #zyzz #transformacja #zdrowie #p-------------s

3 plusy

więcej
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Megasuper
Megasuper
  • adult
3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
papricks
papricks
papricks
  • adult
0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
_....._
_....._
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
washington
#mikrokoksy #kulturystyka

są jakies anaboliki po ktorych nie wypdaja wlosy etc?
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
bestils
Witam serdecznie, poszukuję osób zawodowo zajmujących się sportem i tym podobymi.

Chciałbym przedstawić swoją teorię, oraz skonsultować sens dalszych badań danego tematu.

Teoria cyklicznego treningu i diety zakłada, że możliwe jest jednoczesne osiągnięcie spadku tkanki tłuszczowej i przyrostu masy mięśniowej w krótkim okresie czasu poprzez cykliczne zmiany w planie treningowym i żywieniowym.

Sens
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Blackol12
Blackol12
Znacie jakąś stronę gdzie wysyłają odżywki z dnia na dzień? Zależy mi, żebym w piątek dostał paczkę.

#silownia #kulturystyka #kfd
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
p.....n
konto usunięte
  • adult
  • nsfw
7
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
s0ngo_
s0ngo_
10
CEL: BYĆ ZDROWYM TYDZIEŃ: 20

Cześć, wrzucam update moich działań w kierunku odzyskania w pełni zdrowia. (Helicobacter, SIBO, IMO, zaburzenia trawienia itd)

Jeśli nie jesteś na bieżąco to odsyłam do pierwszego posta: https://wykop.pl/wpis/70969335/cel-byc-zdrowym-czesc-dawno-nie-bylo-update-u-sylw
Tutaj do drugiego: https://wykop.pl/wpis/71064687/cel-byc-zdrowym-tydzien-5-czesc-wrzucam-update-moi

CEL: BYĆ ZDROWYM Cześć, dawno nie było update'u sylwetki, trochę się pozmieniało przez ten czas. Z racji pogorszenia zdrowia w znacznym stopniu.. musiałem przerwać proces rekompozycji i robienia masy. Od początku roku 2k23 nie mogłem wyzdrowieć z czegoś ala grypy przez 3 miesiące...zdrowiałem.. chodziłem na siłownię, wpychałem w siebie jedzenie.. potem znowu wracało i tak w kółko.. Będąc całkowicie szczerym, nie opuściłem ani jednego dnia diety + nie opuściłem ani jednego treningu z mojej strikte winy. Krótko mówiąc.. co się stało? Wyszedł mi Helicobacter Pylori, którego zapewne miałem już długi długi czas, ale jego objawy nie były tak nasilone jak są teraz... przez co wiele problemów, które pojawiały się co jakiś czas.. źle interpretowałem zarówno ja jak i mój trener. Helicobacter też jest głównym powodem przez który pojawiło się tez u mnie sibo + imo + zaburzenia trawienia + prawdopodobnie niedoczynność tarczycy i jakieś inne rzeczy o których mówiła mi dietetyczka, ale już nie za bardzo jej słuchałem xD. Wrzucam fotki z mojej najgorszej formy. (12.03.2023) Wymiary: Waga: 89 kg (najwyższa jaka kiedykolwiek była) Klata: 110 cm Łapy: 40 cm Łydki: 39.5 cm Nadgarstek: 17.5 cm Przedramiona: 34 cm Uda: 64 cm Kark: 38 cm Pas: 97 cm !!! Więcej fot w komentarzach. Będę robił update co 4 tygodnie + opis co robię + jakie suple + jakie badania + odpowiedzi na jakiekolwiek pytania. Pierwsze kroki poczyniłem już właśnie 12 marca, także następny wpis ze szczegółami będzie już za tydzień. Obserwuj hasztag # p i e r d 0 l 0 n y r e z u s (bez spacji i zamiast 0 literka o) , aby być na bieżąco z moimi updejtami dotyczącymi włosów/suplementacji/testosteronu/dietetyki/treningów i ogólnego rozwoju swojej postaci. Pozdro, s0ngo. #silownia #progres #dieta #wymiary #looksmaxing #manlet #kulturystyka #zyzz #transformacja #zdrowie #p-------------s

3 plusy

więcej
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
NAIZDUP
Panowie Panie mam problem, a mianowicie. Czasami nagle czuje spadek mocy. Czuje się wtedy jak koń po westernie. Nie mam siły na nic. Nie wiem dlaczego. Nawet ciężko mi się stoi na nogach i zaczynam wolniej mówić jak pijany.. Czy to spowodowane wysokim stresem i problemami osobistymi, które tak na mnie wpływają?

Znajomy poradził żeby zaczął brać ashwagandenitp. Nie wiem czy to pomoże?! Co robić
O mnie
26 lat
180cm
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
KAKOWICZ
KAKOWICZ
  • adult
73
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
michal-muzyk
michal-muzyk
  • adult
7
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
michal-muzyk
#testoviron #kulturystyka #fitness Sylwetka warta milion dolarów ulane kuhwy.
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze

Powiązane tagi