Był ktoś w Olsztynie u któregoś z terapeutów na terapii McKenziego? Jeśli tak to jakie odniośł wrażenia?
#terapiafunkcjonalna #zdrowie #dyskopatia #kregoslup #bolkregoslupa #olsztyn
#terapiafunkcjonalna #zdrowie #dyskopatia #kregoslup #bolkregoslupa #olsztyn
Macie jakieś sugestie pomysły jest to godzina tygodniowo
Kiedyś mówiła mi na terapii żeby chodzić do lasu słuchać odgłosów ptaków szumu lasu zapachu podotykac kory drzew powąchać i że to ma działać relaksacyjnie zmniejszając napięcie i dając efekt tzw
- medytacja
- pisanie pamiętnika (są naukowe dowody że to pomaga. Możesz zobaczyć książkę "Terapia przez pisanie")
- prowadzenie wdzięczniczka
- oczywiście jakiś sport
Ale są to rzeczy które trzeba robić na bieżąco, no może oprócz pamiętnika