314163,74 - 18,17 = 314145.57

Dawno nie dorzucałem się do kilometrów :D! Ale cały czas biegam. W razie czego można znaleźć mnie na fejsiku. Wczoraj robiłem fajny trening 4km rozgrzewki + 8x4 minuty szybko (3:25-3:30/km) przerwa 4 minuty + schłodzenie!

#sztafeta #bieganie #bieganie2013 #maratony #bieganiezwykopem #biegajzwykopem

Mireczki, w związku że powoli nadchodzi zima chciałbym zakupić coś ciepłego do biegania, myślę nad tą bluzą, http://allegro.pl/wygoda-i-cieplo-bluza-termoaktywna-berens-l-i3868126027.html Ma ktoś lub wie na co zwracać uwagę? :)

#bieganie #bieganie2013 #biegajzwykopem

Odejmujemy od 976,13 km

Teraz kilka informacji!

Obecnie przebiegliśmy 19023,87 km czyli 95,1% z całego dystansu 20000 km.

Obecnie bierze udział 351 wykopowiczów biegaczy! Dołączyło 59 nowych!

Dla tych co dołączają proszę do wrzucania km używać tagu oficjalnego #sztafeta ;] Do rozmów na tematy związane z bieganiem używajcie innych. ;]

Zaliczamy przebiegnięte kilometry powyżej 1km. Maksymalnie można dodać wyniki z tygodnia.

Ustawcie sobie pokaż wpisy na wszystkie.

Nie potrzeba dowodu że ktośPokaż całość

Odejmujemy od 2449,22 km

#sztafeta #biegowypoludnik #biegajzpoludnik #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning #garminwannabe #sztafetainfo http://www.endomondo.com/challenges/13086528

Odejmujemy od 4161,5 km

#sztafeta #biegowypoludnik #biegajzpoludnik #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning #garminwannabe #sztafetainfo http://www.endomondo.com/challenges/13086528

W obecnym roku życzę wszystkim biegającym radości z biegania, większego samozaparcia, dążenia do celu oraz braku kontuzji. Oby to nie była nasza ostatnia sztafeta i kilometry. :)

Najlepszego!

#sztafeta #biegowypoludnik #biegajzpoludnik #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning #garminwannabe #sztafetainfo http://www.endomondo.com/challenges/13086528

Odejmujemy od 4756,13 km

Co się z wami dzieje.

#sztafeta #biegowypoludnik #biegajzpoludnik #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning #garminwannabe #sztafetainfo http://www.endomondo.com/challenges/13086528

Odejmujemy od 4803,94 km

Karniak dla @normanos :P

#sztafeta #biegowypoludnik #biegajzpoludnik #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning #garminwannabe #sztafetainfo http://www.endomondo.com/challenges/13086528

Odejmujemy od 4823,06 km

Teraz kilka informacji!

Obecnie przebiegliśmy 15176,94 km czyli 75,9% z całego dystansu 20000 km.

Obecnie bierze udział 292 wykopowiczów biegaczy! Dołączyło 23 nowych!

Dla tych co dołączają proszę do wrzucania km używać tagu oficjalnego #sztafeta ;] Do rozmów na tematy związane z bieganiem używajcie innych. ;]

Zaliczamy przebiegnięte kilometry powyżej 1km. Maksymalnie można dodać wyniki z tygodnia.

Ustawcie sobie pokaż wpisy na wszystkie.

Nie potrzeba dowodu że ktośPokaż całość

Odejmujemy od 6128,23 km

Teraz kilka informacji!

Obecnie przebiegliśmy 13871,77 km czyli 69,4% z całego dystansu 20000 km.

Obecnie bierze udział 277 wykopowiczów biegaczy! Dołączyło 8 nowych!

Dla tych co dołączają proszę do wrzucania km używać tagu oficjalnego #sztafeta ;] Do rozmów na tematy związane z bieganiem używajcie innych. ;]

Zaliczamy przebiegnięte kilometry powyżej 1km. Maksymalnie można dodać wyniki z tygodnia.

Ustawcie sobie pokaż wpisy na wszystkie.

Nie potrzeba dowodu że ktośPokaż całość

Odejmujemy od 6891,17 km

#sztafeta #biegowypoludnik #biegajzpoludnik #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning #garminwannabe #sztafetainfo http://www.endomondo.com/challenges/13086528

Odejmujemy od 7464,44 km

Teraz kilka informacji!

Obecnie przebiegliśmy 12535,56 km czyli 62,7% z całego dystansu 20000 km.

Obecnie bierze udział 269 wykopowiczów biegaczy! Dołączyło 22 nowych!

Dla tych co dołączają proszę do wrzucania km używać tagu oficjalnego #sztafeta ;] Do rozmów na tematy związane z bieganiem używajcie innych. ;]

Zaliczamy przebiegnięte kilometry powyżej 1km. Maksymalnie można dodać wyniki z tygodnia.

Ustawcie sobie pokaż wpisy na wszystkie.

Nie potrzeba dowodu że ktośPokaż całość

Odejmujemy od 7978,57 km

#sztafeta #biegowypoludnik #biegajzpoludnik #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning #garminwannabe #sztafetainfo http://www.endomondo.com/challenges/13086528

Odejmujemy od 8917,41 km

Teraz kilka informacji!

Obecnie przebiegliśmy 11082,59 km czyli 55,4% z całego dystansu 20000 km.

Obecnie bierze udział 247 wykopowiczów biegaczy! Dołączyło 16 nowych!

Dla tych co dołączają proszę do wrzucania km używać tagu oficjalnego #sztafeta ;] Do rozmów na tematy związane z bieganiem używajcie innych. ;]

Zaliczamy przebiegnięte kilometry powyżej 1km. Maksymalnie można dodać wyniki z tygodnia.

Ustawcie sobie pokaż wpisy na wszystkie.

Nie potrzeba dowodu że ktośPokaż całość

Odejmujemy od 9213,05 km

#sztafeta #biegowypoludnik #biegajzpoludnik #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning #garminwannabe #sztafetainfo http://www.endomondo.com/challenges/13086528

Odejmujemy od 9328,39 km

#sztafeta #biegowypoludnik #biegajzpoludnik #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning #garminwannabe #sztafetainfo http://www.endomondo.com/challenges/13086528

Odejmujemy od 10595,51 km

Teraz kilka informacji!

Obecnie przebiegliśmy 9404,49 km czyli 47% z całego dystansu 20000 km.

Obecnie bierze udział 231 wykopowiczów biegaczy! Dołączyło 16 nowych!

Dla tych co dołączają proszę do wrzucania km używać tagu oficjalnego #sztafeta ;] Do rozmów na tematy związane z bieganiem używajcie innych. ;]

Zaliczamy przebiegnięte kilometry powyżej 1km. Maksymalnie można dodać wyniki z tygodnia.

Ustawcie sobie pokaż wpisy na wszystkie.

Nie potrzeba dowodu że ktośPokaż całość

Odejmujemy od 11205,47 km

#sztafeta #biegowypoludnik #biegajzpoludnik #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning #garminwannabe #sztafetainfo http://www.endomondo.com/challenges/13086528

Odejmujemy od 12224,3 km

Teraz kilka informacji!

Obecnie przebiegliśmy 7775,7 km czyli 38,2% z całego dystansu 20000 km.

Obecnie bierze udział 215 wykopowiczów biegaczy! Dołączyło 16 nowych!

Dla tych co dołączają proszę do wrzucania km używać tagu oficjalnego #sztafeta ;] Do rozmów na tematy związane z bieganiem używajcie innych. ;]

Zaliczamy przebiegnięte kilometry powyżej 1km. Maksymalnie można dodać wyniki z tygodnia.

Ustawcie sobie pokaż wpisy na wszystkie.

Nie potrzeba dowodu że ktośPokaż całość