Wszystko

Wszystkie

Archiwum

pompastic
pompastic
  • 0
#sztukiwalki #kickboxing #mma

Szukam spodenek do kick boxingu , polecicie jakieś spoko modele? Zamówiłem klasyczne Venum black , ale są zbyt krótkie (tam wiem mają być krótkie , ale krój venuma mi nie podszedł.) Co polecicie? Njaljlepiej konkretne linki do sklepów/artykułów. Manto , Pitbull, Extreme Hobby już sprawdziłem.
Harzu
Harzu
  • 1
Mobilność bioder

Zmagam się z poszerzeniem zakresów w stawach biodrowych, rozciągam się często (około 4-5 razy w tyg. po siłowni i kickboxingu) i chodzę 2x w tygodniu na Jogę. Niemniej, bardzo ciężko jest z poszerzeniem zakresów, przeszkadza przy tym siedząca praca, jazda na rowerze, relaksuję też się siedząc przy kompie.

Większe zakresy są bardzo pomocne przy ćwiczeniach jak przysiady i kopaniu wysoko. Chciałbym też móc dotknąć na wyprostowanych nogach ziemi dłońmi.

Czy
calkazcalki
calkazcalki
  • 1
@Harzu: dla mnie na mobilnosc bioder dziala polaczenie dynamicznych aktywacji (wariacje 90stopni + frog pose + przysiady w bok na przywodziciele) + cwiczenia w maks zakresie ruchu na min ciężarach. Dla przykladu - nigdy rozciaganie tylnej tasmy nie dawalo mi niczego. Dwa miesiace glebokich, szerokich przysiadow + gleboki martwy na prostych = mocno poszerzony zakresow ruchow. Ja biegam wiec nie umiem tego przelozyc na kopniecia ale zwracam tylko uwage ze statyczne
  • Odpowiedz
kolczata
kolczata
  • 5
@beastsajko7 A no to problem w tym „rębacz”. Powiedz mu na luzie, że easy z tymi kopnięciami bo przesadza z mocą.

Niestety trafiają się takie asy podbudowujące ego na początkujących. Tu powinien wkroczyć trener i poinformować go, że jak chce tak #!$%@?ć to zaprasza go na grupę zawodniczą
  • Odpowiedz
Bardan
Bardan
  • 6
@beastsajko7: Jak swego czasu trochę chodziłem na tajski boks, to też zdarzyło mi się sparować z takim idiotą, który nie rozumiał, że tu się ludzie przychodzą czegoś nauczyć i trochę zmęczyć, a nie jest to walka o medal. Pogadaj z typem, jak nie pomoże, to z trenerem, a jak i to nic nie da to albo zmiana klubu, albo odmowa sparingów z debilem - serio nie warto. Do bólu w pewnym
  • Odpowiedz
sztywny_misza
sztywny_misza
  • 1
czy to normalne ze ktos kto cwiczy juz pare lat sporty walki bedzie uposledzonym downem? takiego jednego spotkałem to jego gestykulacja i wymowa jakby był porazony na maxa ostro a jego dziewczyna to taka opiekunka co z nowym bolcem chodzi, tak w trójke chodzą po miescie a ten sportowiec za nimi przygarbiony
#sportywalki #mma #kickboxing #sport
mirko_anonim
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Warto chodzić na sporty walki jeśli jestem pi7dą? Jeśli tak to jakie najlepiej wybrać w celach samoobrony?
Chodzi mi o bycie pi7dą psychicznie, nie mam psychy do walki. Chodziłem kiedyś na boks i w kasku, w dużych rękawicach na sparingu zero strachu, bo wiem że nic mi się nie stanie. Na ulicy jakieś sytuacje sporne, to mam miękkie kolana. Raz zaatakował mnie typek, to zrobiłem unik i zacząłem go
Stgx
Stgx
  • 1
@mirko_anonim:
Nie przestaniesz być "miękki" tylko dlatego, że pójdziesz na sporty walki.
One oczywiście mogą w tym "problemie" pomóc, ale nie są jego rozwiązaniem.

Na Twoim miejscu zacząłbym od pracy nad swoim "mentalem", czyli wizytą u coacha (prawdziwego, nie "mówcy" z YouTube), lub psychologa/terapeuty.

Nie zgodzę się z tym, że człowiek rodzi się "twardy" - większość to przekonania i doświadczenia.
Twoim pierwszym krokiem powinno być zaprzestanie pisania i myślenia o sobie
  • Odpowiedz
Niadry
Niadry
  • 0
@mirko_anonim: jak Cie przekopie kilku gości na ulicy i poczujesz, że to nic strasznego to będziesz mniej się bał za drugim razem jeszxze mniej itd. Nie ma w tym nic dziwnego, że takie sytuacje Cie stresują. Samo nie przyjedzie.
  • Odpowiedz
Kermii
Kermii
  • 0
Najlepsza przedtreningówka pod #sztukiwalki to? Ogółem wcześniej normalnie wlatywała kawa przed treningiem ale ostatnio skusiłem się na recepcji na Boogemana od Treca i było elegancko (L-cytrulina, AAKG, betka i tauryna) ale może jest coś ze stricte lepszym składem. Zależałoby mi na czymś co bardziej działa na wydolność & regeneracje niż bezpośrednio na pompe. Macie coś do polecenia?
#silowania #mirkokoksy #trening #muaythai #kickboxing #boks
dietetikko
dietetikko
  • 2
@Kermii: beta alanina - nie działa doraźnie - stosujesz 3g cały czas codziennie, po ok 3 tyg zaczyna działać.
cordyceps - może zwiększać wydolność- kapsułki lub proch - zasada taka sama
kreatyna - wiadome, podstawa
w sumie tyle, ale można próbować z np. rhodiola rosea
  • Odpowiedz
bialy89
bialy89
  • 0
Mirki, polecacie ochraniacze Masters NS-3?

To jest ten stary sprawdzony model i brałbym go w ciemno, tylko że paski od zapięcia ma nie przekładane przez to oczko tylko zapinane jeden na drugi, "na niedźwiedzia" chyba się taki system nazywa.

Do tej pory zawsze miałem ochraniacze z paskami przewlekanymi przez oczko/sprzączkę więc mam pytanie do tych, którzy mieli NS-3 czy się nie przesuwają podczas kopnięć i ogólnie czy te zapięcie jest wygodne w
twoj_starrry
twoj_starrry
  • 3
@Orage moze dlatego, że w 90% szkół BJJ nie uczą w ogole stójki ( ͡º ͜ʖ͡º) - tak sam trenuje ta piekna sztuke walki, ale jak nie nabędziesz chociaż podstaw zapasów to krucho.

Żeby kogoś dosiąść i nawalać trzeba go najpierw obalić.
  • Odpowiedz
ponury20
ponury20
  • 3
O skutecznosci BJJ w walce mozemy sie dowiedziec obserwujac gale MMA ilu parterowcow tam wygrywa.
Moim skromnym zdaniem dla zwyklego szaraczka BJJ jest najlepszym sposobem na obrone przed nieznajaca sztuk walki agresywna osoba - mozna bezpiecznie i skutecznie obezwladnic przeciwnika bez pozniejszych konsekwencji w sadzie za pobicie. Do tego BJJ jest bardzo wymagajace fizycznie, wiec kondycja, sila i pewnosc siebie po pewnym czasie tez mocno zyskuja.
Jednakze...
Samo BJJ nie wystarczy jezeli
  • Odpowiedz

Powiązane tagi