[adrian-mateusz]

Może są tu jakieś osoby trenujące sporty walki. Jak radzicie sobie z mocno okopaną nogą? Możecie polecić jakieś sposoby/maści etc. co może okazać się pomocne w doprowadzeniu nogi do funkcjonalności? ( ͡° ͜ʖ ͡°) #mma #kickboxing #sportywalki #sport

[dr_papieros]

@adrian-mateusz: odpoczynek, okłady lodowe, spraye przeciwbólowe tzw. zamrazacze i od siebie traumon żel. Nigdy nic innego nie stosowałem, chociaż ja to sporty walki to mocno lajtowo i amatorsko, wiec jak widzisz zakres czysto podstawowy. Z wiedzy jeszcze kojarzę że masci z heparyną są dobre, ale to już musisz sam sprawdzić

[tomek_27]

@adrian-mateusz blokować kopnięcia

[S.....9]

@adrian-mateusz: Odpoczynek. Nie jesteś wyczynowcem. Doprowadź nogi do sprawności i wracaj trenować. Nie masz za pół roku walki życia w UFC;)

[adrian-mateusz]

@Sylwiusz89 Nie mam, ale za to mam tysiące normalnych obowiązków do których potrzebna jest sprawna noga ;)

[S.....9]

@adrian-mateusz: To tym bardziej poleciłem najlepiej jak mogłem. Zdrowia! Wracaj silniejszy;)