@Ibanez_: według badań bcaa działają tak samo jak spalacze tłuszczu xD najlepiej na sobie wypróbowąc, zjeść z 100g proszku i sprawdzić, mi osobiście nigdy nic nie było nawet po dużej ilości białka w proszku, a ogólnie to jem dużo prochu bo często mam problem dobić białko w posiłku
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
wziąłem pierwszy raz dzisiaj 5g kreatyny i dalem to do 300ml soku pomarańczowego, ja pizgam, ale to zmieniło smak tego soku, niby tylko pięć gram, a jednak xd

ogólnie miał być smak pomarańczowo cytrynowy a jest smak lekarstwa xd

#kfd #suplementy
kupilem 12 lat temu takie zwykle za 30 PLN z Olimpu. Uzywam do dzisiaj ( ͡° ͜ʖ ͡°)


@kolak68: Mirku korzystam dokładnie z tego samego modelu ( ͡° ͜ʖ ͡°) U mnie wytrzymały jakieś 2-3 lata, nadal bym z nich korzystał ale te nazwijmy taśmy na nadgarstki już się prawie oderwały od tej skóry. Pierwsze 2 lata ćwiczyłem bez rękawic jak prawdziwy ortodoks,
Mireczki pytanko mam. Ponad rok biorę suple (Vitapak+ z KFD) oraz jem dużo warzyw / owoców. A masa mineralna kości ani drgnie - dalej na niskim poziomie. Oczywiście ćwiczę 4/5 razy w tygodniu, trzymam stałą dietę (liczę kcal oraz białko, tłuszcze, węgle). Waga leci w dół i nie jestem na typowej redukcji (nie obżeram się słodyczami etc). Z tego jestem zadowolona, ale ta masa mineralna kości nie daje mi spokoju. Polecacie coś
@pan-bartolomeu-dias: masz rację. Jeśli chodzi o magnez i wapno to w Vitapau słabo o to. Ale znowu będąc na diecie białkowej zapewniam dużo wapnia (i magnezu też, aczkolwiek mniej). O warzywkach nie wspomnę bo też ich tam jest sporo. Ale może rzeczywiście trochę za mało tego jest u mnie.
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@raczeekk: miałem kiedyś jakiś mniejszy problem z zębami, nie pamiętam jak to się nazywało, i dentystka zaleciła mi jedzenie większej ilości wapnia lub suplementację. Miesiąc brania calperosu (chyba) i problem zniknął. A zawsze jadłem dużo jogurtów, serów itp. Ale nie wiem jak to się ma do kości.
via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
mireczki, zamówiłem suplementy z kfd i mam pytanie, do każdego suplementu będzie jakaś miarka czy muszę samemu ogarnąć?
drugie pytanko, dostanę w np auchanie czy rtv euro agd czy innym mediamarkt wagę elektryczną, która waży do 0,1g? i ewentualnie ile mnie to będzie kosztować?
oraz ostanie, gdzie dostane jakiś tani szejker, nie widzi mi się płacić za kawałek plastiku 12ziko ( ͡ ͜ʖ ͡)

#suplementy #kfd #
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@Anty_Chryst: Kreatyna, białko i nic więcej nie potrzebujesz. Codziennie 5g kreatyny, nadwyżka kaloryczna, białko raz na dzień też sobie wypij. Pamiętaj, że białko w prochu Ci nie zastąpi tego z jedzenia. Do tego odpowiedni plan, sen i to tyle.
Miruny I Mirki,
Zrobiłam Brownie z mąki owsianej z bananami, dodałam trochę kfd waniliowego, i generalnie całkiem niezłe ciasto, ale na drugi dzień zaczęło się zachowywać jak na filmie, czyli z każdego kawałka ciągnie się lepka pajęczyna. Ktoś umie powiedzieć co to jest? Ciasto było poza lodówka jeden dzień, dobrze przykryte i wciąż smakuje i pachnie tak samo tylko ma taki halloweenowy vibe ( _)

#gotowanie #bojowkapiekarska #kfd #
Finchie - Miruny I Mirki,
Zrobiłam Brownie z mąki owsianej z bananami, dodałam trochę...