Aktywne Wpisy
USER_303 +1
Wszystkie znaki na niebie wskazują że mój brat jest ćpunem i niszczy sobie życie ... Ja nawet nie wiem co robić, nie da się z nim porozmawiać nawet ... Rozwiązaniem które coś by zmieniło to zgłosić na policję, ale nie chcę mu tego robić, może jeszcze da się coś od niego dowiedzieć, pomóc mu. Jakieś propozycje jak z nim porozmawiać ?
#pytanie #narkotykizawszespoko
#pytanie #narkotykizawszespoko
G06DbT +25
Dziś znowu wy będziecie siedzieć w klimatyzowanych biurach i mieszkaniach, na swoich wygodnych fotelach czy sofach, pijący dobrą kawę, pachnący i w czystych ubraniach.
A ja? Ja się obudziłem o 3:27 (budzik na 4 był nastawiony), raz zwlekę się z barłogu żeby sobie zrobić śniadanie i żarcie do kołchozu. Po godzinie 5 pojadę, i znowu będę musiał się przebrać w ciuchy robocze, trzeba będzie odbić kartę i kołchozowanie będzie wykonywane.
Szkoda ze
A ja? Ja się obudziłem o 3:27 (budzik na 4 był nastawiony), raz zwlekę się z barłogu żeby sobie zrobić śniadanie i żarcie do kołchozu. Po godzinie 5 pojadę, i znowu będę musiał się przebrać w ciuchy robocze, trzeba będzie odbić kartę i kołchozowanie będzie wykonywane.
Szkoda ze
Udało mi się zejść z 110 do 77,35 różnymi dietami ale widze że od paru dni zaczynam się rzucać na jedzenie nie wiadomo czemu i zaczynam wracac do 80
Ogólnie moje posiłki wyglądają mniej wiecej tak:
Sniadanie:
Wafle 4-5 sztuk z czego 2-3 z białym serem twarogowym naturalym albo ziołami, 2 z szynką , czasem 1 z jakimś drzemem nisko szłodzonym truskawaka, jagoda itp)
(wafle z:
- kosmy ryżowej
- ryżowe
- razowe
- ciecieżycy
- musli)
Obiad rotacja czasem do ryby/miesa jakies buraki/ogórki
Warzywa na patelnie 450(te tradycyjne z lidla na oleju z przyprawami) choc teraz zaczynam kupować 750g warzyw z aldi alby zapchac brzuch
2x Kostka jakieś ryby + przypawa + olej
2x Kotlet z schabu/kurczaka + przyprawa + olej
Kolacja
to co w sniadaniu albo budyń + słodzik w pasylkach
Zastanawiam sie czy nie wrócić na keto albo zrezygnować z śniadań aby maksymalnie wydłużyć czas miedzy posiłkami
Zastanawiam czy nie wywalić tych wafli i jesc wiecej fasoli, podrobów + siłownia
Celem jest zejscie do 75 i utrzymanie przy 180cm
Brak śniadań u
@cutecatboy: tak trzeba bedzie zrobić