Wszystko

Najnowsze

Archiwum

c.....i
c.....i
  • 131
Dzieeeń dobry Mirko!

Mini mozzarella zawijana w boczek, z odrobiną zieleniny i moim ulubionym ostatnio majonezowym sosem (majo i śmietana/jogurt grecki 1:1, posiekany czosnek i marynowana chili, wędzona papryka w proszku, sos chili i sok z cytryny).
Polecam je smażyć dosyć szybko i na sporym ogniu żeby ser nie popłynął do końca :)

Zapraszam również na instagrama ziemniakizostaw
c.....i - Dzieeeń dobry Mirko! Mini mozzarella zawijana w boczek, z odrobiną zieleni...

źródło: comment_1588920219z6847PTiIWlNuE1st3LuSm.jpg

Pobierz
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
anonymous_derp
anonymous_derp
  • 17
Bardzo interesujące badanie, porównujące dietę ketogeniczną opartą o pokarmy zwierzęce (ABLC) i wysokowęglowodanową wegańską (PBLF), ilości ad libitum, 14 dni na ramię z crossoverem. Na PBLF uczestnicy jedli o wiele mniej kalorii niż na ABLC. Na ABLC stracili więcej masy niż na PBLF, ale była do chuda masa.

Szczególnie interesujące były różnice w gęstości kalorycznej posiłków - 2.2 kcal/g przy ABLC i 1.1 kcal/g przy PBLF. To naprawdę gigantyczna różnica; żeby
anonymousderp - Bardzo interesujące badanie, porównujące dietę ketogeniczną opartą o ...

źródło: comment_1588839047rGTV8Nde5q7xysUp0x3gPV.jpg

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
anonymous_derp
anonymous_derp
  • 4
czyli wniosek, jeśli chcesz schudnąć bez liczenia kcal- im więcej tłuszczu a mniej węgli, tym bd to łatwiejsze?


@Wezownik: Takiego wniosku nie można wynieść z tego badania, szczególnie w kontekście istniejącej literatury. Tak niskotłuszczowe, jak i niskowęglowodanowe diety działają na odchudzanie - przynamniej w porównaniu z "normalnym" żywieniem. Są mniej-więcej tak samo skuteczne. To konkretne badanie sugeruje, że niska gęstość kaloryczna jedzenia jest pomocna w chudnięciu.
anonymous_derp - > czyli wniosek, jeśli chcesz schudnąć bez liczenia kcal- im więcej ...

źródło: comment_1588844891GSrVULkiwxnE8a3OTQhG8S.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
anonymous_derp
anonymous_derp
  • 4
Ciekawe badanie. Co do gęstości kcal, gdyby tak w diecie ABLC zwiększyć stosunek P:E spodziewam się, że całkowite spożycie kcal mogłoby być na równi. Wiem, że badanie porównuje typowe keto i do posiłków dodawano tłuszczyk ekstra... ale gdyby tak troche więcej tego zwierzecego białka ;)


@jolo1126: Zgadza się. W badaniach nad zwierzętami, tak podniesienie proporcji białka w diecie jak i obniżenie gęstości kalorycznej działa na obniżenie całkowitej konsumpcji. W sumie
  • Odpowiedz
BarkaMleczna
BarkaMleczna
BarkaMleczna
via Wykop Mobilny (Android)
  • 9
Pochwalę się wam, że namówiłam insulinoodporną koleżankę na przetestowanie diety keto! To dopiero kilka dni i widzę u niej bardzo typową reakcję świeżaka, tzn. "wow, mogę jeść takie pyszne rzeczy i chudnąć?!".

To już kolejna osoba, która dała się przekonać, bardzo miłe i satysfakcjonujące uczucie.

Czy macie takie osoby, które dzięki wam przeszły na keto?

#keto
  • 36
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
t.....h
t.....h
  • 4
@freshpiotrek: tak, czasem ze śmietanką 36%

@luk04330 @Kowixx: zaczynając od góry:
- tatar z łososia z oliwkami i zielonką pietruszką, z jajkiem i całość polana oliwą z oliwek. Obok jogurt grecki z kawiorem
- placki cukiniowe z serem i majonezem na maśle + kawior, zielony zestaw: szpinak+roszponka+rukola z mascarpone i oliwą z oliwek
- jajecznica z serem i masłem, bułeczki migdałowo kokosowe z
  • Odpowiedz
K.....a
K.....a
  • 1
Czy miesiąc od rozpoczęcia adaptacji na paskach moczowych może wykrywać jakiś poziom? Czy nawet u w pełni zaadoptowanego człowieka mogą wyjść ketony w moczu tzn. że skoro nie da się tego zmagazynować, a organizm ma ketonów pod dostatkiem to po prostu się ich pozbywa?
#keto
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi