Wszystko

Najnowsze

Archiwum

ddes
  • 2
Siemanko, 9 dzien mija, czuje sie dobrze, dzisiaj wlecialo tylko sniadanko, ktore mialo bagatela 1700kcal i nie czuje sie zupelnie głodny, moze jedynie jakis rosolek przed snem wypije i bedzie git.
Ze skutkow ubocznych to odczuwam cholerne zmeczenie mimo ze nie pracuje ani nie ćwiczę, kladac sie do lozka mam problemy z zasnieciem i potrzebuje na to okolo godziny mimo ze czuje sie senny, za to o poranku to 3 budziki nie
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
anonymous_derp
anonymous_derp
  • 3
@bbkon: Hmm. Najbliżej do źródła, którego nie znalazłem, jest to:

https://www.escardio.org/The-ESC/Press-Office/Press-releases/Low-carbohydrate-diets-are-unsafe-and-should-be-avoided

Generalnie, wygląda to na badanie obserwacyjne, na podstawie tego co badacze potrafili sprawdzić, że ludzie jedzą, i wyszły im jakieś śmiesznie małe asocjacje. Więc można to spokojnie zignorować jako zupełnie bezwartościowe.
anonymous_derp - @bbkon: Hmm. Najbliżej do źródła, którego nie znalazłem, jest to: ...

źródło: comment_1594211547aXRWRhApbnIxo3sFMXQJZC.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
M.....l
M.....l
  • 3
Czołem ketusy, co tam na śniadanko?( ͡° ͜ʖ ͡°)
Wczoraj pykło 43km po górach, to trzeba się nafaszerować niezdrowymi węglami z rana( ͡° ͜ʖ ͡°)
Omlecik 4jajka, 250g sera tłustego, 100g owoców (wisnie, agrest, borówka amerykańska, czarna porzeczka), dwie łyżki jogurtu naturalnego, łyżka oleju kokosowego.
Całkiem smaczne.
Może i nie #keto ale na pewno #lowcarb
M.....l - Czołem ketusy, co tam na śniadanko?( ͡° ͜ʖ ͡°) Wczoraj pykło 43km po górac...

źródło: comment_1594197612Zs0vKMf7etq1c7z067vwP9.jpg

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
BarkaMleczna
BarkaMleczna
BarkaMleczna
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
Jedliście kiedyś przegrzebki? W carnivorowym internecie z Ameryki te owoce morza przewijają się dość często, a ja musiałam wygooglowac, co to w ogóle jest.
Jakieś sprawdzone sposoby na podanie?

#keto #gotujzwykopem
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
BajerOp
BajerOp
via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@BarkaMleczna: nie wiem czy to keto, ale najprawilniejszym sposobem jest zwyczajnie usmażenie na maśle i posolenie dopiero po usmażeniu. Smaży się bardzo krótko na dość dużym ogniu, można flambirowac w brandy ale na pierwszy raz lepiej tylko masło.
  • Odpowiedz
q.....6
q.....6
  • 16
jestem rok na diecie ketogenicznej i postanowiłem napisać subiektywnie o plusach i minusach:

plusy:
- nie czuje się głodu jak na węglach, jem często pierwszy posiłek nawet 6-8h po tym jak się obudzę
- znaczna poprawa funkcji kognitywnych, łatwiejsza koncentracja
- brak zjazdów energetycznych (sam czasami mam ale u mnie zauważyłem że powodem jest mała ilość snu poprzedniej nocy)
  • 30
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
M.....l
M.....l
  • 5
@qwerty96 robiąc coś inaczej niż reszta nigdy od nikogo z moich bliskich nie usłyszałem słowa wsparcia. I nie ważne czy chodzi o keto czy jakąkolwiek inną dziedzinę życia. Zawsze była reakcja "a po co ci to, nie możesz jak normalny człowiek?". Najbardziej pozytywnie zaskoczeni byli przypadkowo poznani ludzie, nigdy osoby z mojego otoczenia.
Ale może jestem wyjątkiem :)
  • Odpowiedz
Cumill
  • 3
Kolejny dzień adaptacji minął, bez żadnych złych objawów więc wszystko gra ( ͡º ͜ʖ͡º)
#keto 9/?
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
P.....o
P.....o
  • 11
Redukcja odbyta, dzisiaj rano waga pokazała 82kg co daje właściwy dla mojego wzrostu BMI (tak wiem, to gówniany wskaźnik ale trzymam się go od początku).
Gdy zaczynałem #keto 20 Stycznia tego roku ważyłem 97.5kg przy 183cm wzrostu.
Ostatnie pół roku było okresem najlepszego samopoczucia od przynajmniej 20 lat, pomyślec że wszystko czego mi brakowało w życiu to "odrobina" dobrego tłuszczu na talerzu.
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ari9217
  • 5
@anonymous_derp wygląda trochę jakbyś mrożonego steka włożył do gorącej wody i tak rozmrożonego położył na talerz. Albo kwestia tego że wrzucasz mięso na zimna patelnie i nie dosmazasz.
  • Odpowiedz
Rainmaker97
  • 2
@Przegrywjusz:

Jak załagodzić objawy wprowadzania się w ketozę, ile pić wody ?


4-5 litrów, ale ogólnie to ciężko jest wypić aż tyle. Podobno szklanka wody z cytryną i łyżką soli pomaga załagodzić objawy
  • Odpowiedz
t.....h
t.....h
  • 3
@Przegrywjusz: No cóż odwyk od cukru to nic przyjemnego. U jednych zły humor będzie trwał tydzień u innego wcale albo tak jak u mnie ponad miesiąc. Ogólnie ketozą nie ma co się podniecać. Fajna jest jako baza wypadowa pod LC i Atkinsa i ułożenie sobie żywienia pod życie a nie jak to dziś bywa układanie życia pod żywienie. Bardziej skupiłbym się na rozplanowaniu IF a wszystko inne stanie się takie
  • Odpowiedz
Cumill
  • 4
Jako że wczoraj jadłem junk food XD to dzisiaj się nawróciłem i na śniadania wjechały jajeczka na twardo z tłustym żółtym serem i dodatkiem parówek, na obiad za to tłuściutki boczuś w towarzystwie ogórków kiszonych ( ͡º ͜ʖ͡º)
Samopoczucie bardzo fajne, nie narzekam :D
Na siłowni też ćwiczy się całkiem znośnie, tylko fakt picia ~4,5l wody dziennie zaskakuje XD
#keto 8/?
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Rainmaker97
  • 0
Jestem dzisiaj 1 dzień na #keto świeżo po posiłku i... jestem głodny XD czy to możliwe że już na 1 dniu organizm domaga się węgli czego skutkiem jest głód? Moje jedzenie dzisiaj:

śniadanie - jajecznica z 4 jaj na maśle klarowanym z pieczarkami i papryką, do tego 3 parówki
kawa kuloodporna z 1 łyżeczką oleju kokosowego i masła, do tego odrobina śmietany 30% dla zabielenia
obiad - 4 nóżki z
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi