Mircy, warto kupić sobie hantle, takie choćby 2x20 kg ? Na początek oczywiście, aby trochę bica powiększyć ?
#mikrokoksy #pytanie #hantle #cwiczenia #biceps
#mikrokoksy #pytanie #hantle #cwiczenia #biceps
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
konto usunięte via Android
@wujeklistonosza: nie warto nic planować w środku roku. Czekaj do 1 stycznia: )
jeśli jesteś zupełna cwiczeniowa zielonka to naprawdę odpuść sobie splity
bzdura
Musiałbyś się katować kilka razy w tygodniu z 8 różnymi ćwiczeniami na samego bica, żeby mieć efekty
też
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@jamaj: jedz tyle samo ile wrzucasz tagów to będzie dobrze
Mirki mam do was pytanie, chcę trochę powiększyć bica, nie jakoś tak super mocno, aby wyglądac jak Pudzian... po prostu trochę powiększyć, zacząć chodzić na siłkę nie mogę, bo nie mam czasu, nie mam pieniędzy. Chcę kupić sobie hantle z regulowanym obciążeniem, chyba do 25 kg. Wystarczy tyle dla początkującego? I czy w ogóle jest sens je kupić i z nimi ćwiczyć? Bicek podrośnie, jesli będę regularnie ćwiczył? tak do października/listpada chcę
@wujeklistonosza: Nawet jakbyś chciał to byś nie wyglądał jak pudzian( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ponoć można trenować ręcznikiem.
Ponoć można trenować ręcznikiem.
@wujeklistonosza: po prostu więcej mięsa, mniej cukrów prostych, więcej złożonych
Witajcie mirkokoxy! Zamierzam kupić sobie hantle lecz nie wiem jakie sobie wybrać by mi trochę posłużyły. Co powiecie na te: http://www.hegen.com.pl/product-pol-2479-Hantla-hantel-bitumiczny-10-kg-2-gratisy.html ? Może sami jakieś polecicie lub macie używane na sprzedaż?
#silownia #pakujzwykopem #cwiczzwykopem #hantle
#silownia #pakujzwykopem #cwiczzwykopem #hantle
@stoprocent: Chromowane to już całkiem droga zabawa. :P
@Seido: w tej samej cenie co hertz :) i wez dwie jedna to za malo wg mnie :)
Doświadczone Mirki, czy takie hantle stykną? Na Allegro tego pełno, w przeróżnych cenach, postanowiłam nie szaleć, ale może zerkając na aukcję ktoś będzie w stanie mi coś doradzić
http://allegro.pl/10kg-zestaw-hantli-hantle-kup-i-trenuj-sile-t9-i4342606727.html
#hantle #silownia #trening #mirkokoksy
http://allegro.pl/10kg-zestaw-hantli-hantle-kup-i-trenuj-sile-t9-i4342606727.html
#hantle #silownia #trening #mirkokoksy
@TomgTp: widać, że zajebiste efekty po tym powerballu
#hantle #gimnastyka hej mirki, ponieważ nie mogę teraz biegać, to wymyśliłem sobie 3 ćwiczenia, które wykonuję minimum raz dziennie: 30 pompek, 30 powtórzeń standardowego unoszenia hantli(4 kg) naprzemiennie lewa/prawa, 20 powtórzeń unoszenia hantli rozkładając ręce wszerz jednocześnie.
Pytanie to oczywiście co proponujecie zmienić?
Pytanie to oczywiście co proponujecie zmienić?
Hantle domowej roboty. Koszt: 0 plnów. B---a.
- 23
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Kiedy ćwiczyć wolnym ciężarem, a kiedy na maszynie?
praktyczne wskazówki
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Pochwal się tężyzną na Twitterze
Nakładka na hantle informuje znajomych na Twiterze, ile powtórzeń zrobiłeś. W wersji dla ambitnych powinna od razu informować też pogotowie ;-)
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Hantle dla maratończyków redtube.
Czego ci Amerykanie nie wymyślą.
z- 2
- #
- #
- #
- #
Schwarzenegger i jego kochane hantle.
Jimmy Kimmel ujawnia niesamowitą umiejetność byłego Mr. Olimpia.
z- 40
- #
- #
- #
- #
- #
Niesamowity czterolatek kulturysta
Czterolatek ćwiczy na drążku, z hantlami. Chodzi na rękach, nieźle zbudowany jak na swój wiek. Ale czy ma coś z normalnego dzieciństwa.
z- 11
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Jakie hantle dla amatora, który chciałby czasem poćwiczyć?Chodzi głównie o kilogramy.