#hantle #gimnastyka hej mirki, ponieważ nie mogę teraz biegać, to wymyśliłem sobie 3 ćwiczenia, które wykonuję minimum raz dziennie: 30 pompek, 30 powtórzeń standardowego unoszenia hantli(4 kg) naprzemiennie lewa/prawa, 20 powtórzeń unoszenia hantli rozkładając ręce wszerz jednocześnie.
Pytanie to oczywiście co proponujecie zmienić?
Pytanie to oczywiście co proponujecie zmienić?
źródło: comment_nv38QoVYiNT7EyB0sXNcM9qQzwSTYodR.jpg
Pobierz@hellsmash86: Używane tylko lubię czysty kadr :D