jozinzbazin_bozy
Siemanko, sprawa jest prosta potrzebuje fajnie rozpisane ćwiczenia skuteczne mocne które pomogą mi rozbudować ręce barki klatkę plecy, z nogami se radzę bo dużo z---------m na rowerze, i często robie siady także z tym problemu nie ma, zalezy mi na sprawdzonych konkretnych ćwiczeniach a może ktoś ma jakiś konkretny plan treningowy na ostre zajechanie łap klatki pleców itp
#silownia #gym #sterydy
Patrynio0
Patrynio0
Witam,
wie ktoś może jak wyrobić licencje i w jakim związku najlepiej aby móc teraz chodzić na siłownie? I jakie są warunki? Trzeba robić badania?
#silownia #gym #poznan
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Minetqa
@maciejg: triatlon jest sportem olimpijskim. Z tą licencją wejdziesz na każdą otwartą siłownię.
Minetqa
@Patrynio0: triatlon. Ogarniesz lekarza pierwszego kontaktu, wpłacisz przez apke 80 zł i po minucie masz licencję.
rapmuzykagra
Robil ktos testy do licencji? Ma ktos sciage co tam wpisac? #pzpl #licencja #gym
#silownia
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
r4do5
r4do5
r4do5
0
@rapmuzykagra: skok w dal możesz sobie akurat zmierzyć :p
rapmuzykagra
rapmuzykagra Autor
0
@r4do5: a co jak bede za slaby? Usuwaja ze zwiazku czy co?
jerzy-bak
Sprzęt i gadżety w mojej mordowji.
#mirkokoksy #mikrokoksy #sport
#pokazforme #silownia #youtube #gym
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
jerzy-bak
jerzy-bak Autor
2
@sengl2: e tam po co komu te ćwiczenia.
D.....r
@jerzy-bak: A co nasz słynny Jerzy Bąk suplementuje? Bierzesz chociaż kreatynę?
jerzy-bak
Sprzęt i gadżety w mojej mordowni.
#mirkokoksy #mikrokoksy #sport
#pokazforme #youtube #silownia #gym
jerzy-bak
Siemka sportowe świry jak tam otworzyli wam siłownie dziś?
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #pokazforme
#gym
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Pshemeck
@jerzy-bak: Jak ktoś jest sportowym świrem to siłowni nie potrzebuje.
Yakooo
Pomysły, żeby dołożyć 5-15 kg na sztange, żeby nie dokupywać cięzaru? Póki co korzystałem z reklamówek i tam wrzucałem obciążenie z mniejszą średnicą niż ma gryf. Teraz wpadłem na pomysł baniek z wodą, ew. moze jakieś łancuchy

A Wy macie jakieś budżetowe pomysły?
Mam około 100 kg obciążenia jednak liczę, że niedługo pootwierają siłki i nie chce już kupowac kolejnych ciężarów.

#silownia #domowasilownia #gym #fitness
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
adrian-mateusz
adrian-mateusz
  • adult
1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
wiktorlxd
Znajde otwartą siłownie we Wrocławiu? #gym #silownia #fitness #crossfit #trening
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Hirosek
Siema, ma ktoś link do jakiegoś związku u którego można szybko i nie za kokosy wyrobić licencję ? #silownia #gym
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze