@szpongiel: Taka roznica ze wrzucasz ryz i sie nie martwisz czy sie spali czy nie, bo urzadzenie samo wie kiedy sie zrobi i wtedy taki ryzowar ma tez funkcje podtrzymywania ciepla, wiec nawet po dluzszym czasie ryz bedzie cieply i dobrze zrobiony. Ryz wychodzi lepszy niz z garnka wedlug mnie. Jak ktos je duzo ryzu to polecam rice cooker. Mozna machnac w nim tez kurczaka. Niektore z nich maja tezPokaż całość

@Kasahara: 20-30 g białka na każde kg masy ( ಠ_ಠ)

@Kasahara typ się chwali formą, to wykopki po ryju chociaż pojadą xD ten portal nie jest toksyczny nic a niccc

@Kasahara: Panie Radku proszę już więcej nie d---------ć, załatwimy panu to miejsce w rządzie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Kasahara:

@Kasahara: czy to jest miska majonezu?

@Catmmando: A ty nie lubisz sobie oszamać miseczki majonezu do obiadu ?!?

@Kasahara: niby w żołądku i tak się wszystko zmiesza, ale widok owoców na mięsie i tak odpycha

@Szpinak_Chlopa: Chłop nigdy nie jadł schabu ze śliwko, it's over.

@Kasahara: eh wszystko, żeby tylko wstawić później na instagrama z dopiskiem "progres mojego podopiecznego w 2 miesiące

@Kasahara: Pierwszy cykl to próba traw - przeżyjesz, albo i tak nie było ci pisane.

@Kasahara: bk

@Kasahara: A to co ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Kasahara:

@Kasahara: hipokryzja i niedouczenie szeroko rozumianych fit infulencerów? Nowe, nie znałem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Najśmieszniejsze jest to, że nikt nie widział problemu ze spożywaniem różnych izotoników typu powerade, oshee, gdzie w butelce orientacyjnie znajdziemy podobną ilość sodu xD

@mlodyernest: zobojętnia i może w konsekwencji paradoksalnie prowadzić do nadkwasoty

@Kasahara: czyli tak wygląda 10 lat ćwiczeń w koszulce ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Kasahara: no coś tam widać że ćwiczy, ale ten z prawej mógłby się za siebie wziąć ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Właśnie się zastanawiam czy golić czy może dac sobie spokój, bo odrosną dłuższe i gęstsze

@DAW100: xD

@pansterydziasz: Nie, bo bede staro wyglądać ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Kasahara: No hejka, co tam się z Tobą dzieje? Skąd to zwątpienie? Dlaczego chcesz teraz się poddać, tylko dlatego, że raz czy drugi Ci nie wyszło? To nie jest żaden powód. Musisz iść i walczyć. Osiągniesz cel. Prędzej czy później go osiągniesz, ale musisz iść do przodu, przeć, walczyć o swoje. Nie ważne, że wszystko dookoła jest przeciwko Tobie. Najważniejsze jest to, że masz tutaj wole zwycięstwa. To się liczy.Pokaż całość

@AbyssWatcher2137 po pierwsze - jaki deload, robisz siady na 65kg! jeśli chcesz więcej dźwigać w przysiadzie to po prostu rób ten bez o----------a i dokładaj ciężaru/powtórzeń/serii

@Kasahara: Female? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@lukaszbsk: Proszę Pani raczej ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Gender: Female

@Kasahara: jaki total u kota?

@Kasahara: bałbym się gdybym pewnego razu zobaczył wpis "FULL"

@Kasahara: bez insta nie działa :/

@Kasahara: xD

@n1ksu: jak tam w tle leci tylko pranie

@Kasahara: najbardziej r-------o mnie to, że jak ładowali te 500kg to podnośnikiem do sztangi mogli obsłużyć tylko jedną stronę, bo kij wygina się tak bardzo, że nie szło całości podnieść. Imo najlepsze podsumowanie tej całej farsy jaką są te nowe rekordy w martwych. Ten rekordowy lift też był z bujnięciem się przy lockoucie i innym palili za coś takiego.

@Vaclav Im bardziej miękka sztanga, tym efekt ciągnięcia mniejszego ciężaru niż nominalna wartość zwiększa się, tzn. jak startujesz z ziemi, sztanga zaczyna się giąć, to zanim wszystkie talerze oderwą się od ziemi, to pracujesz z mniejszym cieżarem niż jest załadowany. Na sztywnej sztandze trojbojowej wygięcie jest minimalne, na takim pokracznym deadlift barze możesz zrobić pół ruchu zanim zaczniesz ciągnąć pełny ciężar.

Jest to tym bardziej kiepskie, ponieważ jeszcze bardziej premiuje ciągnięciePokaż całość