@Kasahara: cipcia, masz chłopaka?
- matteo_moravietzky
- ranunculus
- lazerovsky
- 15132479
- slepauliczka
- +12 innych
@Kasahara: ale taguj #dupeczkizprzypadku
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
@Kasahara: gratulacje! Chłopiec czy aborcja?
- Mlody_jeczmien
- konto usunięte
- sokool
- konto usunięte
- Adrmer
- +22 innych
Podrzuć ktoś Layne Norton -
THE COMPLETE CONTEST PREP
Bo kur... zgubiłem gdzieś
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
THE COMPLETE CONTEST PREP
Bo kur... zgubiłem gdzieś
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
Szekle gotowe ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ciekawy jestem tego bajeru + Sheiko
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
Ciekawy jestem tego bajeru + Sheiko
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
@Saprofit: ta i dalsze strony #!$%@? ludzie za te rady
I rok ćpania - xD ale on wie, ze to hormony, a nie rok ćpania xD
I rok ćpania - xD ale on wie, ze to hormony, a nie rok ćpania xD
@Kasahara: Mam flashbacki z elektrody
I ten Komentarz już po ankiecie: Dziwne, że cię do psychologa wysyła, na PAPIERZe nic nie wskazuje, żebyś miał problem xD
I ten Komentarz już po ankiecie: Dziwne, że cię do psychologa wysyła, na PAPIERZe nic nie wskazuje, żebyś miał problem xD
Dobry content a mówili, że tylko cycki tam okazują na Twitchu
https://www.twitch.tv/bratiki94?fbclid=IwAR3gECcvJYdWJ2X2Hj0PDj_3owsI7udurFAbbUCxRrrMqpv11m5iYXyGh_c
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
https://www.twitch.tv/bratiki94?fbclid=IwAR3gECcvJYdWJ2X2Hj0PDj_3owsI7udurFAbbUCxRrrMqpv11m5iYXyGh_c
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
- ranunculus
- konto usunięte
- chlop784
- G123
- JakTamCoTam
- +4 innych
Palec troche wkruwia ale nie było źle 130 kg latało lekko. Po treningu 30 min leniwego cardio
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
Jutro wracam do treningów i to na sieciówkę. Aby ukryć spadki na TRT ogoliłem się na łyso, bo łysy = kark = duży chłop
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
- Saprofit
- loczo
- biamiVajs
- Adrmer
- in_camelot
- +9 innych
@Kasahara: dorzuc jeszcze Intruderowe okrzyki i sami beda Ci ciezary nosic
- konto usunięte
- Insuliniarz
- Mastah1
- Reevder
- konto usunięte
- +4 innych
- c4ctusj4ck
- orfan
- Hershel
- biamiVajs
- Korzen997
- +14 innych
@Kasahara: pije by zapomnieć
- vateras131
- c4ctusj4ck
- biamiVajs
- Adrmer
- chlop784
- +2 innych
W poniedziałek idę pierwszy raz na siłownie. Jestem całkowicie. już ustawiony psychicznie. Borsuk sprzed tego okresu nie istnieje. Nie zrobił 300, 302.5 kg w siadzie. Więc mój gym lift na obecną chwilę total to zero. Zaczynamy 2 tygodnie od upper body, później rehab i powolne wprowadzanie maszyn na lower body. Będę dawał na IG relacje sobie ze wszystkiego. 8-12 tygodni pewnie redukcji powrotu na TRT (125 mg week + HGH + BPC
@Kasahara:
Tu się zgadzamy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ale będzie szybki progres ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Nie zrobił 300, 302.5 kg w siadzie.
Tu się zgadzamy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
W poniedziałek idę pierwszy raz na siłownie.
Ale będzie szybki progres ( ͡° ͜ʖ ͡°)
- Kasahara
- stefan8800
- Eeeeyyyyeeee
- matteo_moravietzky
- Fizz
- +16 innych
@Kasahara: zacznij trening od pustego gryfu, nie spiesz się z dokładaniem obciążenia, dokładaj co 2.5kg na trening aż dojdziesz do poziomu gdzie będzie ciężko
- Kasahara
- Adrmer
- salvador5000
- Swiezy2006
- Eeeeyyyyeeee
- +55 innych
Obiad przygotowany przez MOJOM ŚLICZOM ŻONKEM dla mnie i córki
#mikrokoksy #dieta #zdrowie #mirkokoksy #chudnijzwykopem #odchudzanie #fullborsukworkout
#mikrokoksy #dieta #zdrowie #mirkokoksy #chudnijzwykopem #odchudzanie #fullborsukworkout
- kantek007
- feber
- Akryl92
- IntruderXXL
- Grzegiii
- +25 innych
Słuchajcie Mirki. Dostałem taką oto multwitaminę do znajomego. A że mam niedobory zjadlem wszystkie na raz. Dziwnie się teraz czuje. O co chodzi?
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #zdrowie
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #zdrowie
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
Łapcie darmowy plan Badger Shape na wyciskanie/górę ciała
https://docs.google.com/spreadsheets/d/17AW-mnuXJ5zpOdWQX7gCuVB28RsAdru4AP1hGm87lA8/edit?usp=sharing
Jeśli są pytanka śmiało pod tym wątkiem.
Ogólnie jakieś plusiki / obserwowanie profilu lub polubienie IG https://www.instagram.com/fullborsukworkout/ zawsze jakoś motywuje abym wrócić do nagrywania i się zebrał xD
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
https://docs.google.com/spreadsheets/d/17AW-mnuXJ5zpOdWQX7gCuVB28RsAdru4AP1hGm87lA8/edit?usp=sharing
Jeśli są pytanka śmiało pod tym wątkiem.
Ogólnie jakieś plusiki / obserwowanie profilu lub polubienie IG https://www.instagram.com/fullborsukworkout/ zawsze jakoś motywuje abym wrócić do nagrywania i się zebrał xD
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
@Kasahara: xDDDDDDDDDDD
- krabat
- ttbt
- matteo_moravietzky
- biamiVajs
- konto usunięte
- +264 innych
Ilu dniowy
- 3 dniowy 55.2% (422)
- 4 dniowy 23.4% (179)
- 5 dniowy 21.4% (164)
- FeyNiX
- Mlody_jeczmien
- malodobry
- Saprofit
- matkaPewnegoMirka
- +89 innych
@Kasahara: dawaj FULL WRAK WORKOUT 4-dniowy
konto usunięte via Android
@Kasahara a rob rob, ja potem sciagam te wszystkie plany Twoje, barbell brothers, ode mnie z Haremu, zapisuje na dysku google, jak mi sie nazbiera odpowiednio duzo to zostane trenerem onlajn i bede wysylal gotowce, ale takie fajne, amerykanskie, a nie jakies bieda bro-splity jak reszta pseudo trenerow xD
No i objetosc dostosowana do grama towaru niech bedzie, bo z Waszymi planami bede wysylal od razu cennik sterydow ;)
No i objetosc dostosowana do grama towaru niech bedzie, bo z Waszymi planami bede wysylal od razu cennik sterydow ;)
Już po wizycie u ortopedy. Ściągnął 3 strzykawi krwi z krwiaka. Naderwanie motzno ale niby za 4 weeks mam być w 99 % sprawny ¯\_(ツ)_/¯ polało się ze mnie jak ze świniaka po prostu po naderwaniu, choć lekarz - xD on nie wie co jebło i czy zerwało... no ale... xD
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
- lukaszbsk
- konto usunięte
- ram-bo
- Swiezy2006
- jnk21
- +2 innych
@Kasahara: a oddał hajs? wiesz, 3 strzykawki krwi, to na bank wyciągnął trochę towaru...
- kominiara08
- zarev
- ranunculus
- konto usunięte
- Gwynblade
- +16 innych
co się stało z planem greyskull by borskuk? nie umiem nigdzie znaleźć pdfa i excela.
#mirkokoksy #fullborsukworkout
#mirkokoksy #fullborsukworkout
@SeniorSiara: dawno temu zostal przypadkiem usuniety, ale czesc osob udostepnilo swoje kopie.
Ktory plan potrzebujesz? dla poczatkujacych? Z czy bez miniplates?
Ktory plan potrzebujesz? dla poczatkujacych? Z czy bez miniplates?
@MarlenkaIQ30: XDDDDDD
Czas na wyciągnięcie wniosków. Kolejno od najważniejszego do najmniej istotnego.
- Za duży blast; wpłynął głównie na samopoczucie; tu na przyszłość trzeba sobie wrócić do bazy i sobie darować eksperymenty
- Danie namówić się na skrajnie inny rodzaj taśm, w których siadałem dotychczas. Były piekielnie twarde, związane na beto, sprawiały ogromny ból i ucisk dwugłowego. Na samym dole mnie wyhamowały do zera co zmienilo całkowicie ruch
- Bumpery, które pogłębiły moją naturalna
- Za duży blast; wpłynął głównie na samopoczucie; tu na przyszłość trzeba sobie wrócić do bazy i sobie darować eksperymenty
- Danie namówić się na skrajnie inny rodzaj taśm, w których siadałem dotychczas. Były piekielnie twarde, związane na beto, sprawiały ogromny ból i ucisk dwugłowego. Na samym dole mnie wyhamowały do zera co zmienilo całkowicie ruch
- Bumpery, które pogłębiły moją naturalna
- apiapiapi
- Poemat
- Entelechia
- Sefton
- konto usunięte
- +10 innych
konto usunięte via Android
Komentarz usunięty przez moderatora
Post daje z doświadczenia bo pewnie zaraz pojawia się wątku "Hurrr durr Kasahara kasuje komentarze"
Kurczaki ja wiem, ze nie każdy może kogoś lubić, ale aby komuś źle życzyć ze zdrowiem? :) Come on. Nigdy nawet najbardziej szurniętym tutaj, co atakowali mnie/rodzinę takich rzeczy nie życzyłem.
Z drugiej strony warto przywyknąć po tylu latach na wykopie. Ale mam dla takich sekretną wiadomość
I nie ból dupki, bardziej politowanie i szok, że tacy
Kurczaki ja wiem, ze nie każdy może kogoś lubić, ale aby komuś źle życzyć ze zdrowiem? :) Come on. Nigdy nawet najbardziej szurniętym tutaj, co atakowali mnie/rodzinę takich rzeczy nie życzyłem.
Z drugiej strony warto przywyknąć po tylu latach na wykopie. Ale mam dla takich sekretną wiadomość
I nie ból dupki, bardziej politowanie i szok, że tacy
@Kasahara: serio ktoś Ci życzy problemów ze zdrowiem? Dlaczego?
Przecież nigdy nikogo tu nie obrażałeś, nie wyzywałeś, jak kogoś wyjaśniałeś to merytorycznie i raczej z hehszkami, niż chamsko i nieodpowiednio. Połowa tagu ćwiczyła na Twoich darmowych planach, odpowiadasz zawsze na wiadomosci na priv mimo ze nie musisz, a ludzie i tak sie #!$%@?. Dramat.
Przecież nigdy nikogo tu nie obrażałeś, nie wyzywałeś, jak kogoś wyjaśniałeś to merytorycznie i raczej z hehszkami, niż chamsko i nieodpowiednio. Połowa tagu ćwiczyła na Twoich darmowych planach, odpowiadasz zawsze na wiadomosci na priv mimo ze nie musisz, a ludzie i tak sie #!$%@?. Dramat.
@Kasahara:
#!$%@? Kasahara wszystko na sterydach, a pozniej cieszy ryja, ze siada 300. Czlowieku, jak taki grubas z H2P może #!$%@?ć teścia i tak wyglądać, to ja bym to w pol roku osiagnal hahah
#!$%@? Kasahara wszystko na sterydach, a pozniej cieszy ryja, ze siada 300. Czlowieku, jak taki grubas z H2P może #!$%@?ć teścia i tak wyglądać, to ja bym to w pol roku osiagnal hahah
- Kasahara
- Adrmer
- biamiVajs
- spaghetti_galopuje-2
- Yozix
- +7 innych
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout