Dzisiaj idę pierwszy raz praktykować buddyzm zen. Jestem bardzo podekscytowany. Medytacja pomaga mi w walce z depresją.

#buddyzm #depresja #medytacja

W przeciągu miesiąca muszę podjąć ważną decyzje odnośnie zmiany miejsca pracy. Trudno wybiera się prace kiedy od dziecka ma się problem z zaburzeniami lękowymi, bo to one wybierają, a nie ty. Każda decyzja mam wrażenie to ucieczka od poprzedniej :/. Mam nadzieję, że się pozmienia przez miesiąc i podejmę dobrą decyzje świadomie.

#dziennikdepresyjny #zycienaodbycie #depresja #nerwicalekowa

#depresja #s----------e #samotnosc

Od 2 tygodni biorę antydepresanty połączone z przeciwlękowymi.
Od kilku dni czuję się całkowicie rozbity, chce mi się płakać po zażyciu lekarstw.
Już nie wytrzymuje, kiedy to się skończy…
(╯︵╰,)

#depresja #psychologia

Wróciłam z pracy.

Na terapię chodzię już chyba od kwietnia/maja. Bardzo cięzko dostać się do dobrego terapeuty w Polsce. Nawet jak masz pieniądze (a masy osób po prostu nie stac na terapię).
Zdecydowałam się na nurt poznawczo-behawioralny. Dużo tabelek i ćwiczeń, podważanie swoich myśli.
Czy od kwietnia mam jakiś postęp? Osobiście niestety nie dostrzegam za dużego. W międzyczasie włączyłam też tabletki i jestem na etapie efektów ubocznych, więc moge też nie dotrzegać.Pokaż całość

#depresja

Röyksopp - What else is there

#depresja #muzyka #royksopp

Co byście zrobili na moim miejscu?

Mam robotę, w której zarabiam tak mało, że byście to wyśmiali, ale mam dzięki tej robocie jeden benefit pozapłacowy, który na legalu pozwala mi zdobyć dużo pieniędzy, coś w rodzaju premii, to trochę bardziej skomplikowane, ale nie chce się wdawać w szczegóły. Dzięki temu benefitowi udało mi się odłożyć kilkaset k w kilka lat, odłożyć, a nie zarobić i w ciągu kolejnych lat jestem w staniePokaż całość