Mirki, ważę 91kg, tłuszczu w ciele jakieś z 20%, planuje porządnie wziąć się za diete + silka. Treningi tylko pod spalanie, korekcje wady postawy (dlugo siedzę przed kompem, odczuwam spory ból w ledzwiach i szyji, #programowanie here) i ogolnie kalisteniczne. Kiedyś dużo ćwiczyłem także wiem że dam radę.

Mógłbym publikować tu progres, co jem i jaki teening prowadzę, co tydzień w ramach motywacji siebie i was (pokazać wam że da się). PowiedzmyPokaż całość