Dzisiejsze śniadanie: Mielona szynka wieprzowa smażona na maśle klarowanym, dwa jajka sadzone, tuńczyk ze słoika, sól.

#gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore

Dzisiejsza kolacja: Schab smażony na maśle klarowanym, białko jajka gęsiego, marynowany filet ze śledzia, sól.

#gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore

Dzisiejsza kolacja: Smażony schab na maśle klarowanym, tuńczyk w sosie własnym.

#gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore

Dzisiejsze śniadanie: Smażona mielona szynka wieprzowa, dwa marynowane filety śledziowe, białko jajka*, sól.

* Żółtko dałem nowowylęgniętym kurczętom.

#gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore

Dzisiejszy obiad: Odgrzewana mielona szynka wieprzowa*, trzy jajka sadzone, marynowany filet ze śledzia, sól.

* Całkiem nieźle robi za wypełniacz, a dzisiaj wypatrzyłem w Makro całą masę takich na promocji -40% z tytułu daty najlepszości, więc wziąłem osiemnaście półkilowych paczek. W sumie wyszło jakieś 95zł za 9kg mięsa. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore

Dzisiejsza kolacja: Odgrzewana łopatka wieprzowa, krakowska drobiowa i jajka, smażone na maśle klarowanym.

#gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore

Dzisiejsze śniadanie: Duszona łopatka wieprzowa, marynowane śledzie, sól.

#gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore

Chrystus zwartwychwstał! ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#gotujzwykopem #jedzzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore

Dzisiejszy postne obiado-śniadanie: Marynowane śledzie, trzy jaja na twardo.

#gotujzwykopem #jedzzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore

Dzisiejszy obiad: Karkówka smażona na maśle klarowanym, filet ze śledzia, sól.

#gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore

Zdecydowałem się zakończyć post - oryginalnie miał być do niedzieli - z tytułu dosyć nagłego spadku samopoczucia i powrotu głodu (który jest jasnym sygnałem, że trzeba kończyć). W sumie 93h bez płynów, 82h bez jedzenia (jeśli nie licząc Eucharystii - 99h).

Bardzo ciekawe doświadczenie. Teraz wiem, dlaczego rozmaici guru nie rekomendują suchego postu powyżej 3 dni. Przez pierwsze trzy jest OK, potem zaczyna się sypać, a ja nie robię tego, żeby sięPokaż całość

Dzisiejsza kolacja: Jajecznica z 8 jaj z krakowską suchą na maśle klarowanym.

Posmakowała mi. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Tak poza tym to chyba ostatni posiłek przed dłuższym postem, który zaczynam od jutra.

#gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore

TL;DW: Badanie trójglicerydów na diecie niskowęglowodanowo-wysokotłuszczowej - szczególnie carnivore - należy robić po minimum 12 godzinach na czczo, nic oprócz wody, inaczej będziecie badać skład waszej kolacji.

#keto #carnivore #zerocarb #zdrowie #badania #nauka #dieta #lchf

Już rok mija od mojej przygody z #keto #paleo #carnivore Bardzo źle wspominam tę kombinację. Podobnie jak AIP - eksperyment prawie 3 lata temu - i wszystkie wcześniejsze diety. Kolejny rok (zbliżam się do 5) na paleo tylko utwierdza mnie w przekonaniu, że nigdzie się z tej diety nie ruszam ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#zdrowiepaleo

Kolejna runda badań za mną.

Maj 2016: 30 lat na normikowej diecie, ad libitum.
Czerwiec 2018: Post okresowy od Wielkanocy, zwykle jeden posiłek dziennie, względnie highcarb, lowfat.
Wrzesień 2018: Miesiąc na carnivore. Od około lipca jadłem minimum 0,9kg mięsa dziennie poza tym. Suplementacja pod wspomaganie metylacji.
Styczeń 2019: Drobna dewiacja od carnivore (jabłka, cebula) we wrześniu, potem od października żadnych roślin. Od tej chwili zaprzestaję suplementacji i postanawiam jeść więcej wątróbki.Pokaż całość

Dzisiejsza kolacja: Jajecznica z siedmiu jaj, z krakowską suchą, na maśle klarowanym.

#gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore

Dzisiejsza kolacja: Duszony szponder, sól.

#gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore

Dzisiejsza postna kolacja: Omułki jadalne duszone na maśle klarowanym.

(Nie najadłem się. Trzeba zagryźć jakiegoś śledzia do tego. ( ͡° ͜ʖ ͡°))

#gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore

Kiełbaski ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mapy #mapporn #ciekawostki #europa #geografia #kielbasa #jedzenie #mieso #carnivore ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Im wyższy poziom cholesterolu tym mniej zawałów¯\_(ツ)_/¯
https://paleosmak.pl/mam-za-niski-cholesterol/?fbclid=IwAR0Pv9Nio4GSPruQG_nIpyoqkW9U9pMQl4p1tLHINpqJmtuEezzky4Go4rc

#dieta #keto #dodzo #paleo #carnivore #bekazdietetykow