✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Potrzebuję porady.. tl;dr odkąd pamiętam całe życie jestem "zmęczony niczym". Budzę się rano po przespaniu dowolnej ilości godzin i jestem wykończony, że nie mam na nic siły. Muszę wypić 2-3 kawy żeby jakoś funkcjonować a i tak robię wszystko na minimum bo nie mam siły na coś więcej. Na prawdę chciałbym czytać książki, rozwijać się w pracy, robić jakieś szkolenia ale moja głowa odmawia posłuszeństwa. Czuje się zmęczony, senny,Pokaż całość

Nie mogę się skupić na prostej rzeczy, nie umiem pracować, skserowane kartki #!$%@? w kolejności w robocie jutro będzie siwy dym.. proste sprawy sprawiają mi trudność.. jak ja będę się rozwijał dalej w pracy.. mgła mózgowa, zamyślenie, trudności z ludźmi… jak to wszystko zebrać do kupy.

#depresja #nerwica #praca #problem #brainfog #skupienie #motywacja

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Mirki czy da się wyjść z przegrywu gdy od lat zryta psycha? Chodzi mi o to, że olewam już wygląd bo go nie zmienię. Mógłbym natomiast wyjść z przegrywu, poprzez np. zmianę pracy, uzyskanie kwalifikacji, może jakies szkolenia online, itp. (dla mnie to już będzie wyjście z przegrywu). Problem w tym, że od lat mój mózg to sito, brainfog, ciągle zmęczony, problemy z koncentracją, pamięcią.
- od lat alkoholizacjaPokaż całość

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Mirki co to może być, do kogo się udać? Taki stan trwa odkąd pamiętam ale z wiekiem się nasila (obecnie 29 lvl):
- jestem zmęczony 24/7 i ile godzin bym nie spał to po przebudzeniu nie mam ochoty wstać bo jestem wykończony
- brak motywacji, brak chęci do życia, jestem obojętny, apatyczny, brainfog, robię minimum w pracy i balansuje na krawędzi bo nawet nie mam siły dotrzymywać terminów
-Pokaż całość

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Mirki co to może być, do kogo się udać? Taki stan trwa odkąd pamiętam ale z wiekiem się nasila (obecnie 29 lvl):
- jestem zmęczony 24/7 i ile godzin bym nie spał to po przebudzeniu nie mam ochoty wstać bo jestem wykończony
- brak motywacji, brak chęci do życia, jestem obojętny, apatyczny, brainfog, robię minimum w pracy i balansuje na krawędzi bo nawet nie mam siły dotrzymywać terminów
-Pokaż całość

#!$%@?! Przez cały dzień jestem zamulony i z brain fogiem, ale jak się robi późno i trzeba iść spać to dostaje zastrzyk energii, że mógłbym góry przenosić. Rano wstaje do pracy #!$%@? i bez energii.

Co za wieczna #!$%@?.

#biologia #mozg #dopingmozgu #medycyna #sen #bezsennosc #przegryw #brainfog #praca #pracbaza

#anonimowemirkowyznania
O jakie badania poprosić lekarza gdy czuje się wiecznie zmęczony, śpiący i brak koncentracji (poza psychiatrą)? Wiek przed 30 a taki stan trwa kilka lat albo więcej.
- niewysypiam się pomimo snu +-8h (chodzę spać 23-1) a rano czuje się przygnieciony jakbym spał z 3h tylko
- w ciągu dnia jestem jak zombie i potrzebuje 2 kawy albo litry energetyka
- wieczorem jakby ciężej zasnąć, mimo że cały dzień śpiący
-Pokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Mirki czy to ta słynna depresja? Wyniki badań z krwi mam wszystko w normie łącznie z TSH.
Ogólnie jestem wiecznie zmęczony odkąd pamiętam. Codziennie czuje się jak na kacu. Brainfog, senność, ciężko się myśli, zero motywacji, ogólne zniechęcenie. Bardzo przeszkadza mi to w życiu bo np. w pracy specjalnie nie biorę udziału w dodatkowych projektach czy unikam trudnych zadań bo wiem, że nie ogarnę, będę musiał 100 razy doptywać albo wPokaż całość

Co polecacie na #brainfog, kurde w styczniu miałem covida, mija już prawie 2 miesiące i ciągle mnie męczy takie rozbicie mózgowe, zapominam co robiłem, myśli szybko wylatują, nie mogę się skupić i skoncentrować, tragedia jakaś

#kiciochpyta #covid #szczepienia #koronawirus

Ktoś jeszcze tak ma, że wchodząc do galerii handlowej/innego dużego sklepu itp czuje się troche jak zombie i nie może na niczym skupić? nie polecam
#depresja #brainfog #zdrowie

Downregulacja receptorów dopaminergicznych w układzie nagrody. W wyniku nadmiernej stymulacji mózgu oglądaniem pornografii i kompulsywnej masturbacji receptory dopaminergiczne (D2) w układzie nagrody są zalewane (bombardowane) bardzo dużymi dawkami dopaminy. Mózg jest bardzo inteligentną "bestią" i zawsze dąży do zachowania homeostazy (równowagi). Widząc tak ogromne ilości dopaminy uwalniane do synaps, postanawia bronić się przed nadstymulacją doprowadzając do zredukowania ilości receptorów dopaminergicznych (D2). Proces ten nazywa się tzw. downregulacją. Aby zobrazować na czym toPokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Jak naturalnie boostować swój mózg? Wysoka sprawność umysłowa to dla mnie najważniejsze w dzisiejszych czasach a przynajmniej dla mnie. Sam pracuje umysłowo i mimo, że staram się nie przemęczać i nie mam zbyt stresującej pracy to i tak wydaje mi się, że mam bardzo wrażliwy organizm i bez powodu potrafię być zmęczony, senny czy mam #brainfog. Pomijając przyczyny tego bo to inna kwestia to jak wnieść swój mózg i ogólniePokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Co robić gdy jest się wiecznie zmęczonym? Codziennie czuje się jak na kacu. Brainfog, senność, ciężko się myśli, zero motywacji, ogólne zniechęcenie. Bardzo przeszkadza mi to w życiu bo np. w pracy specjalnie nie biorę udziału w dodatkowych projektach czy unikam trudnych zadań bo wiem, że nie ogarnę, będę musiał 100 razy doptywać albo w ogóle nie będę czaił. Nie mam też motywacji robić coś nowego, rozwijać się i unikam ludzi.Pokaż całość

#!$%@? Mirki, jaki ja mam genetycznie #!$%@? mózg. Całe życie chodzę zmulony i rozkojarzony. Ziewam non stop. Nic nie dodaje mi powera. Musiałbym chyba wygrać milion w totka to może na chwilę poczułbym przypływ energii.
#mozg #brainfog #sen #medycyna #biologia #nauka #genetyka #przegryw

167 dni nofapu... Ani sekundy na stronkach i nic nie czuję. Oprócz braku źródła dopaminy, mam chwilę że zastanawiam się czy nie wrócić do porno ale to chyba nie ma sensu tym bardziej że bym już jechał potem codziennie

#nofapchallenge #nofap #przegryw #wegetacja #brainfog

Już mi się nic nie chce. Od trzech godzin gram w mahjonga i słucham muzyki. Totalny #brainfog
#przegryw

Ponownie mam #derealizacja, taki mocniejszy #brainfog od dwóch tygodni. Który lek pomaga na to? 10 miesięcy temu miałem to samo. Brałem #sertalina przez 6 miesięcy i było OK. Chciałbym jakiś lek który by nie oddziaływał na sferę seksualną. Coś? Ktoś? Za tydzień mam wizytę u psychiatry.

#anonimowemirkowyznania
#niebieskiepaski #rozowepaski z #depresja #nerwica #psychologia #psychiatria jak mogę sobie poradzić z coraz częstszymi myślami w których przejawiam agresje do samego siebie. Nigdy nie byłem chory i podejrzewam że nie jestem, ale przez samotność, z dala od rodziny, przyjaciół, lenistwo zaczyna mi odwalać trochę na głowę. W ciągu dosłownie miesiąca chciałem zacząć się ciąć, zacząłem trochę się upijać i ciągnie mnie do jakiegoś cięższego syfu. Często nie dojadam i chodzę głodnyPokaż całość

Cześć wszystkim.
Nastał dość ciężki czas, ciężko o lekarza teraz.
Jestem osobą, która dość martwi się o swoje zdrowie, bardzo nie lubi kiedy coś nie działa jak powinno, kiedy coś zaczyna nie grać. Od dawna z przerwami borykam się z zaburzeniami lękowymi na tle swojego zdrowia. Kiedy dość sporo stresorów w moim życiu, to zaraz zaczynają się problemy i szukanie sobie kołka do dupy. Jestem teraz w takim dole i szukam pomocyPokaż całość