Wszystko
Najnowsze
Archiwum
- 1
- 0

567
Jak podnosić ciężary.

Zrób dziś coś dla swojego kręgosłupa, zapamiętaj ten filmik i bierz ciężar na nogi, nie na plecy.
z- 124
- #
- #
- #
- #
- #
4
Zespół mięśnia gruszkowatego - To nie rwa kulszowa

Ostry, przypominający promień ból, który przechodzi od pośladka aż po stopę. To nie zawsze rwa kulszowa, czasem rozwiązanie jest prostsze niż się wydaje. Dziś tłumaczę zjawisko oraz pokazuję przykładowe ćwiczenia, które przyniosą długotrwałą ulgę i nauczą samodzielności w kwestii dbania o siebie.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
4
Krótkie zestawy na wady postawy ;)

Jak ogarnąć najpopularniejsze wady postawy - proste ćwiczenia i krótkie wytłumaczenie. Każdy zrozumie, każdy da sobie radę, a ból pleców minie ;). A to dopiero początek!
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
Cena dotyczy modelu Brown2, po pobraniu kuponu sprzedawcy na 1$
+ kod rabatowy: JINKAIRUI07
#aliexpress #prostozchin #promocje #promocja #masazer #masaz #relaks #bolplecow #zdrowie
źródło: comment_15958300005qqPJAU1vKCriOmRY4RTi5.jpg
Pobierz- 0
44
Człowiek z powodu bólu pleców wpada pod stojący pociąg

Na nagraniu widzimy mężczyznę, który jakby walczył z grawitacją będąc w stanie wskazującym i wpada pod stojący pociąg. Okazało się, że mężczyzna nie był pijany lecz miał problem z plecami.
z- 8
- #
- #
- #
- #
- #
- #
5
ZDROWE PLECY - czyli jak prawidłowo podnosić ciężkie przedmioty

Jak podnosić rzeczy bez narażania naszego kręgosłupa na urazy. W tym filmie przedstawię wam prawidłową technikę podnoszenia oraz co zrobić by nie uszkodzić s...
z- 2
- #
- #
- #
- 1
Dzis strasznie bolą mnie plecy, tam gdzie zwykle czyli w miejscu gdzie dostałeś uderzenie, ale dzisiejszy ból a raczej dziwne uczucie jest mocniejsze bo nie możesz zbyt chodzić jak człowiek tylko się prostujesz jak debil. Dobrze że student here i nie pracujesz bo bys się dziś zesrał a nie pracował #pamietniczek #bolplecow
#rehabilitacja #bolplecow
- 0
- 0
35
✋5 ćwiczeń przy bólach w górnym odcinku kręgosłupa (praca...

Przedstawiam Wam ćwiczenia o które pytało mnie wiele osób. Są one pomocne dla osób, które dużo czasu spedzają za komputerem. 1.Wyprost głowę do góry i skłon w dół. 2.Rotacja głowy w lewo i prawo. 3.Skłon głowy do boku lewego i prawego. 4.Koci grzbiet na siedząco. 5.Podwójny podbrudek.
z- 5
- #
- #
- #
- #
- #
- #
#bolplecow #plecymniebola #cosmilupiewkregoslupie
- 1
#zdrowie #plecy #bolplecow #fizjoterapia
Od miesiąca w nocy, kiedy śpię budzi mnie ból pleców, który zaczyna się mniej więcej na wysokości końca szyi, a kończy sie pod łopatkami. Zazwyczaj pojawia się po 4-5 godzinach snu. Zawszę śpię na brzuchu, próbowałem zmienić pozycję do spania, czasem pomaga, a czasem nie. Próbowałem też w innej części łóżka spać, ale summa summarum i tak ląduje w tej samej strefie co zwykle. Byłem na wakacjach to tam
4
Jak prawidłowo siedzieć przed komputerem?

Bolące plecy, sztywny kark – tego rodzaju dolegliwości spotyka się coraz częściej. Nic w tym dziwnego, skoro prowadzimy siedzący tryb życia
z- 2
- #
- #
- #















Jest polecane jakieś "ergohuman" ale z tego co widzę kilka firm tak nazywa swoje produkty
#programista15k #meble #bolplecow
WAU2 miał za dużo negatywnych opinii, i brak regulowanego siedziska