Błonnik

Na początku błonnik był traktowany, jako substancja balastowa, ze względu na małe wykorzystanie przez organizm. Później odkryto w nim nowe właściwości mające korzystny wpływ na organizm. W niedużym stopniu podwyższa wartość energetyczną posiłku. Jedną z jego cech jest zdolność do pęcznienia...

[szymi]

Aktualne dietetycy zalecają by dzienne spożycie wynosiło 20 -40 gr.

ile to jest 40 groszy błonnika?

[maplek]

@szymi: to jest 0,4 zł błonnika :-p

[szymi]

@maplek: nie sposób się nie zgodzić :>

[Edisonof]

Jeśli dziesiątki osób to wykopie, jeśli dziesiątki tysięcy osób to przeczyta, jeśli kilka osób zmieni swój sposób żywienia będzie to dobry wykop.

[Rafal___]

beta-D-glukan jest najważniejszy

[Kamulec]

Dla pełniejszego obrazu na temat błonnika warto zapoznać się z tym kontr artykułem:

http://www.wykop.pl/ramka/615519/blonnik-czyli-pies-ktory-nie-zaszczekal/#

Cytując autora:

"Co ciekawe, pojawiają się obecnie opinie, że nadmierne spożycie błonnika może nie tylko nie mieć korzystnych efektów zdrowotnych, ale wręcz wywołać wiele schorzeń. Dla przykładu, Konstntin Monastyrski, autor książki pt. Fiber Menace (2005), zaprezentował rezultaty swoich dociekań dotyczących wpływu błonnika na zdrowie człowieka. Według niego, błonnik zakłóca naturalne procesy trawienne w żołądku i powoduje zaleganie

[asceta]

@Kamulec:

no ale w artykule jest taki akapit:

"Przeciwwskazaniem do stosowania diety wysokobłonnikowej są m.in. stany zapalne żołądka, trzustki, dróg żółciowych i jelit, stany niedoboru białka i składników mineralnych, nieżyty przewodu pokarmowego, choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy oraz choroby zakaźne."

Co jednoznacznie wskazuje, że są takie sytuacje w których powinno ograniczyć się spożycie błonnika, bo wpływa na rozwój chorób (lub może nawet przyczynia się do nich). Ale dzięki za link

[play4off]

tylko nie przeginajcie z błonnikiem - bo można niezłej sraczki dostać...