Wszystko

Najnowsze

Archiwum

jackpie
  • 7
Spodziewam się wzrostu incydentów z udziałem psów puszczanych luzem po #racula.

Z moich znajomych, którzy uprawiają jakieś aktywności na świeżym powietrzu, w tym zbieranie #grzyby, wszyscy się pozaopatrywali to w gazy to w jakieś rozkładane małe kosy.

W pracy to samo xD

#psiarze #psy #cwiczenia #bieganie
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mateo_olsztyn
  • 3
@cienki137: Też noszę ze sobą gaz, na ludzi i na potwory ( ͡° ͜ʖ ͡°) Najbardziej niebezpieczne zwierzęta w lesie to człowiek i agresywny/zdziczały pies. Wilki boją się ludzi, unikają jak mogą. Czasem skusi je jakaś zwierzyna hodowlana.
  • Odpowiedz
X0__x0
  • 0
@Kapitan_Wie_Wszystko: Wilki tez, jak wiekszosc dzikich drapieżników, nie mogą sobie pozwolić na głupie atakowanie, bo nie maja weterynarza i człowieka który będzie je karmił resztkami kotleta gdy zostaną ranne. Psy zostały wyhodowane tak by być bardziej lekkomyślne w kwestii niebezpieczeństwa, w końcu nikt nie potrzebuje tchórzliwego psa do polowan czy pilnowania trzody
  • Odpowiedz
saimonm
  • 14
8 608,03 - 7,25 - 5,39 = 8 595,39

Powoli wracam do biegania po zawodach, trzeba się ruszyć bo za chwilę kolejne zawody ( ͡° ͜ʖ ͡°) Dzisiaj spokojny bieg + podbiegi, takie bez planu bieganie, nie ma czasu już na jakiś cały plan, bo zawody 11 listopada.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki
saimonm - 8 608,03 - 7,25 - 5,39 = 8 595,39 Powoli wracam do biegania po zawodach, t...

źródło: podbiegi

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ark00
Ark00
  • 0
ma czasu już na jakiś cały plan


@saimonm: to zrób sobie tylko końcówkę planu. Rok temu też przed 11.11 zrobiłem 4 ostatnie tygodnie z danielsa i jakoś to poszło na zawodach
  • Odpowiedz
enron
enron
  • 36
8 729,32 - 10,11 - 5,06 - 8,06 = 8 706,09

Od Cracovia Półmaratonu mam lenia. Ciężko się z nim walczy, wstawanie późne a przebiegi krótkie ( ͡° ʖ̯ ͡°)

W sumie jedyne coś wartego uwagi to wczorajsza piątka na siłowni. Rano nie udało się pobiegać i to tam była moja jedyna nadzieja na jakiś bieg - ale bardzo późno się wybrałem, jeszcze do mnie ktoś zadzwonił, na koniec okazało się że
enron - 8 729,32 - 10,11 - 5,06 - 8,06 = 8 706,09 Od Cracovia Półmaratonu mam lenia....

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
enteropeptydaza
  • 14
8 760,64 - 12,00 - 19,32 = 8 729,32

Wczorajsza baza z przebieżkami i dzisiejszy ostatni trening z oswajaniem tempa około startowego. Wleciało: 6,4 km BS; 2x (1,6 km P; 3,2 km M; 1,6 km BS) Fajna jednostka, mega spoko się tuptało.
10 dni do startu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #bieganie
enteropeptydaza - 8 760,64 - 12,00 - 19,32 = 8 729,32 Wczorajsza baza z przebieżkami...

źródło: IMG_6531

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Yluu
Yluu
Yluu
via Wykop
  • 0
@Rogi_: też odnoszę takie wrażenie, "lajtowe" te treningi mi się wydają jak na złamanie <40 minut, stąd właśnie mój wpis na tagu :P
  • Odpowiedz
dsomgi00
  • 1
@Yluu: Jako ktoś kto przebiegł 3 tyg temu 10k na zawodach w 38:45, a na kolejnych chce złamać 37:59 za 4 tyg to powiem ci, że moim zdaniem 3 treningi w tygodniu to za mało na tak ambitny wynik. Ale jak już naprawde nie ma ktoś czasu to robiłbym tak - 1x easy 15-20km steady run w z2 i bardziej patrzyłbym na tętno niż na tempo że koniecznie musi być
  • Odpowiedz
PurpleHaze
  • 0
@razdwatrzy55: Ktos mu tam dobrze na FB napisal:

Biegowe Wyzwanie - Grupa Biegowa ·

Piotr Suter 14 września

Cześć wszystkim!

Mam na imię Piotr Suter, mam 17 lat i jestem z pod Warszawy. Wczoraj wystartowałem w biegu Ultra 5 Wrocław. Był to mój pierwszy oficjalny start w biegu ultra – i od razu zakończył się dla mnie historycznym wynikiem. W ciągu 12 godzin przebiegłem 119,35 km, co z tego co wyczytałem jest najdłuższym
  • Odpowiedz
RTX4090
  • 0
@Poemat: Tak naprawdę został w tym sezonie tylko bieg na 5 km za 2 tygodnie (ale trasa nieatestowana), oraz 10 km Wawa - bieg niepodległości.
  • Odpowiedz
Poemat
  • 2
@RTX4090: To w sumie ani pod jeden bieg ani po drugi bieg taki trening nie ma sensu. Zacznij robić kilometry ponad progiem z przerwami 60-90 sekund czy bieg ciągły podprogowo.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi