27 629,60 - 6,80 - 6,80 - 5,00 = 27 611,00

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

27 662,80 - 18,19 - 15,01 = 27 629,60

Wczoraj 15km bs
Dzisiaj mocniejsza robota - leśne dziady z wbieganiem pod górę na dystansie 1,5km, potem zbieg i tak powtórzone 5 razy. W sumie wpadło blisko 450m wzniosu. Dobra więcej nie będę pisał bo idę spać

FAJNIE. (⌐ ͡■Pokaż całość

27 678,80 - 16,00 = 27 662,80

Dziś wpadła mocniejsza robota leśna, 4x mocniejszy wbieg na okoliczną górke o długości 1,5km. Weszło elegancko, czułam się dużo lepiej niż na tego typu treningu 3 tygodnie temu :)
Nabiłam ok 360m wzniosu

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopemPokaż całość

27 684,20 - 5,40 = 27 678,80

Gorąco

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

Różowa ma do sprzedania pakiet startowy na nocny półmaraton wrocławski, może ktoś coś? #wroclaw #bieganie #biegajzwykopem

#sebcel #humorobrazkowy #bieganie #bieganietopasjaa #heheszki #sport #contrawise

27 735,71 - 21,37 - 21,37 = 27 692,97

Miałem tego nie robić, ale ch...yba skoro się obudziłem wystarczająco wcześnie to czemu nie? ( ͡º ͜ʖ͡º)
To już będzie 36 papatonów z rzędu xD Nie wiem do ilu dociągnę, prawdopodobnie w przeciągu tygodnia/dwóch zdarzy się coś co mi uniemożliwi śmignięcie #2137 - ale i tak moja misja już wykonana, a teraz to już tylko bonusy lecą (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡Pokaż całość

27 747,71 - 12,00 = 27 735,71

Poranne tuptanko

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

27 758,76 - 11,05 = 27 747,71

Taki tam powrót do biegania. dwie aktywności, niedziela 1czerwca - 5,88, dzisiaj 5,17km

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

27 770,77 - 12,01 = 27 758,76

Takie tam wieczorne truchtanie do 150hr

¯(ツ)Pokaż całość

O co chodzi z rozmiarami butów w adidasie, sprawdzam długość stopy na kartce papieru i praktycznie mieszczę się na całej kartce A4 co daje około 29,7 cm według strony adidasa to jest rozmiar aż 48, byłem dzisiaj stacjonarnie w sklepie i buty 46 2/3 okazują się dobre.

#adidas #buty #bieganie

W tamtym roku w #lodz była ciekawa formula imprezy biegowej. Biegalo się w drużynie w sztafecie. Impreza maila charakter charytatywny. Kojarzy mi się organizatorem był jakiś bank.
Nie mogę znaleźć żadnych informacji co to była za impreza i czy w tym roku też jest organizowana.
Wiecie coś na ten temat ?
#bieganie

27 784,77 - 4,00 - 10,00 = 27 770,77

Wczorajsze rozbieganie na bieżni po treningu siłowym (4km) + dzisiejsza baza (10km). Serducho coraz bardziej rozumie czego potrzebuję, a tempo rośnie ʕ•ᴥ•ʔ

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

27 801,09 - 16,32 = 27 784,77

Leśne dziady - z Rumi do Gdyni z nabijaniem wzniosu

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜Pokaż całość

27 820,34 - 13,00 = 27 807,34

A sobie dziś dla odmiany pobiegałam z rana przed pracą, wystartowałam o 5:10. Wleciało 10km BS, 8 przebieżek i wyciszenie. Bardzo przyjemny trening :)
Premiera biegu w Pumach, jestem bardzo pozytywnie zaskoczona. Super mi się w nich biegło ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #bieganiePokaż całość

Wykopki z #bieganie Mam taki problem, że mi strasznie nogi słabną po przebiegnięciu może 10 min.
Mimo, iż kondycja dopisuje. Mimo iż bez problemu dawałem radę i 15 km biec. Plot twist polega na tym,że jak się ''rozbujam'' po około 40 min. to mi się normalnie biegnie. Brak węgli czy elektrolitów wykluczam.
Czego może to być wina? Brak rozgrzewki, mięsnie pospinane?

27 858,70 - 8,11 - 18,23 - 12,02 = 27 820,34

Dzis wieczorem biegalo się bardzo przyjemnie
- wyszło nieco za szybko - wpadło 30 minut tempem 3:48 ;)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganiePokaż całość

27 880,07 - 21,37 = 27 858,70

Oops! Ja niechcący (ʘ‿ʘ‶)

Miłego poniedziałku, kochani ♥

#bieganie #sztafeta #2137 #enronczlapie #biegajzwykopem #ruszkrakow

27 955,60 - 10,02 - 5,43 - 4,94 - 5,50 - 6,92 - 10,83 - 16,53 - 7,80 - 7,56 = 27 880,07

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki