[Y.....r]

Wyjaśnijcie mi dlaczego po przespaniu w nocy 1-3 godziny czuję się przez cały następny dzień 1000 razy gorzej niż jakbym w ogóle nie kładł się spać? Wolę isc do pracy po nieprzespanej nocy niż po 1-3 h snu i będzie mi lepiej

Jak prześpię od 5 godzin wzwyż to czuję się dobrze, jak nie pójdę na jedną noc spać to też tragedii nie będzie, jeśli następnej nocy pójdę już normalnie. Ale jak prześpię 1-3 h to czuję się nie tylko po wybudzeniu, ale całą resztę dnia jakbym umarł za życia i był chodzącym trupem.

#sen #bezsennosc #zdrowie #medycyna #psychiatria #takaprawda # pracbaza #praca

[Jamniki2]

@Ynfluencer zalecam wizytę u lekarza, leki i sen 8 h dziennie, takimi rozkminami sobie łeb psujesz

[K.....o]

@Ynfluencer a ja mam odwrotnie, jak prześpię 3h to czuję się lepiej niż po 4-5h, ale gorzej niż po 6-8h, ale jak bym nie spał w ogóle to bym ledwo stał na nogach.

[Y.....r]

@Jamniki2: Nie zrobię tego, ponieważ kiedyś pracowałem na zmiany i miałem problemy ze snem to lekarz przepisywał mi różne leki na próbę i po każdym zasypiałem, ale czułem się gorzej po wybudzeniu niż jakbym w ogóle tego nie wziął i zarwał noc.

Już nie pracuje na zmiany i nie mam problemów ze snem, ale czasem co kilka miesięcy mam taki flashback po systemie zmianowym, że nie mogę spać, jednak już tak

[LucaJune]

@Jamniki2 do jakiego lekarza to trzeba iść?
Też mam problem ze snem że co chwilę się budzę w nocy.

[Jamniki2]

@LucaJune: psychiatra lub rodzinny (rodzinny i tak ci da lek taki co psychiatra). Budzisz się najpewniej przez stres, jak wielu z nas.

[Gagar]

@LucaJune: spróbuj np teaniny

[xiv7]

@Ynfluencer: to jest chyba związane z tym co się dzieje z organizmem podczas snu - wydzielanie meltanoniny, zmiana poziomu cukru, spowolniony metabolizm i wytrącasz organizm z rytmu wstając po chwili a jak w ogóle nie pójdziesz spać to organizm cały czas pozostaje czujny, ja też tak mam, tylko wystarczy że śpię niewiele krócej niż zwykle, bardzo źle reaguje na zmiany rytmu dobowego

[LucaJune]

@Gagar tego nie próbowałem jeszcze więc warto dać szansę. Masz na myśli jakiś konkretny specyfik?

[Gagar]

@LucaJune: ja miałem kiedyś z pharmovit i był spoko