Wszystko

Wszystkie

Archiwum

bscoop
bscoop
  • 0
@Mystogan: do okazyjnego stosowania ujdzie, na dłuższą metę rozregulowuje zegar biologiczny. Jak ją biorę więcej niż 2 dni (2,5mg), to nie działa już tak skutecznie, za to zaczynam się czuć rano senny i rozkojarzony. Na tę chwilę dużo skuteczniejsza jest suplementacja magnezem i unikanie posiłków później niż wczesnym wieczorem.
  • Odpowiedz
Kadej
Kadej
  • 0
@Mystogan: zależy. Na mnie na początku dobrze działała-szybko zasypiałem i sen był głęboki, tak z czasem zaczęła gorzej na mnie działać. O ile dalej pomaga w zaśnięciu tak sen jest płytki i często się wybudzam/budzę się za wcześnie.
  • Odpowiedz
Mileniusz
Mileniusz
  • 0
To było z 15 lat temu ale tak normaly lekarz, miałem czasami tydzień bez snu i próbował mnie tym leczyć, ale "faza" wchodziła jak lek zaczął działać a ja mimo to siedziałem dalej jak niby nic przed kompem czy tv. Sen na jawie, mega dziwne. Po paru tripach zrobiło się to trochę mało bezpieczne bo odwalałam coraz lepsze numery i sam zrezygnowalem
  • Odpowiedz
Vaerlin
Vaerlin
  • 0
@123radzio: Rodzinny zależy, w serwisach z receptami zolpidem nie, trazodon lub ketrel jak masz jakieś potwierdzenie stosowania tego leku, to możesz dostać jako kontynuację. Chyba że trafisz na lekarza o wątpliwym kręgosłupie etycznym, to walą wszystko jak leci bez patrzenia na nic.

receptomat to oszuści. ja nawet nie jestem pewien czy po drugiej stronie siedzi lekarz. wpłacasz kasę, a oni ci zalecają kupić lek dostępny bez recepty


@PotwornyKogut: jak chcesz
  • Odpowiedz
grzmot_cebula
grzmot_cebula
  • 1
@ValandilNW luzik, to już nie pierwszy raz jak mam takie jazdy ze spaniem chociaż teraz i tak jest dużo lepiej niż parę lat temu. Mój problem polega na tym, że nauczyłem regenerować swój organizm dosyć szybko ale konsekwencje przychodzą później
  • Odpowiedz
grzmot_cebula
grzmot_cebula
  • 1
@ValandilNW: znam znam i faktycznie możemy sobie zbić pionę ( ͡° ͜ʖ ͡°), ja większość najbardziej wymagających i skomplikowanych rzeczy robiłem właśnie w nocy bo wtedy mam ciszę i mogę się porządnie skupić. Nie wyobrażam sobie wstawać np o 5 rano, zapie..dalać do roboty na 6 czy 7 i kłaść się spać o 22
  • Odpowiedz
RandomowyTyp
RandomowyTyp
  • 1
@Forak: to samo., jak nie musze rano wstac to spie normalnie.. smieszne jest jest to, ze jak robilem nocki i po nocce spalem normalnie 6-8h.. a jak mam wstac na 6-7 rano mam problem z zasnieciem..a jak mam wstac o 4-5 rano to w ogole nie moge spac, bo zaraz przeciez musze sie budzic xD
  • Odpowiedz
KalimbaDoll
KalimbaDoll
  • 2
#!$%@? mać, ja #!$%@?ę, niech mnie ktoś... dobra, nie kończę, bo ktoś naśle na mnie bagiety, a ja TAK SOBIE TYLKO MARUDZĘ.

No to od początku.

#bezsennosc

Jeszcze parę dni temu miałam idealne życie. Wstawałam o 9, piłam kakao z kolagenem, robiłam śniadanko i po chwili na przetrawienie przy gierkach zaczynałam dzień. Dzisiaj, po niecałych dwóch godzinach "odpoczynku" mam nadzieję, że w świat walnie jakiś meteor i będzie spokój.

No dobra, dramatycznie
fizzly
fizzly
  • 3
@KalimbaDoll: musisz sobie zrobić rutynę wyciszającą przez zasypianiem, tak jak robi się małym dzieciom. Na pół godziny przed spankiem zrezygnuj z muzyki/telefonu/komputera/tabletu i wszelkiej elektroniki ogólnie, spróbuj się wyciszyć, unikaj emocji, rozmów, pełnego światła w pokojach, wypij ciepłą herbatkę, zrelaksuj się, kąpiel też weź dużo wcześniej niż bezpośrednio przed pójściem spać (rozbudza).
  • Odpowiedz
mlek
mlek
  • 3
@KalimbaDoll: melatonine sie bierze na jetlaga, jednorazowo, a nie regularnie przed snem bo pozniej sa wlasnie takie efekty ze gospodarka hormonalna jest rozregulowana i zasypianie paradoksalnie jest utrudnione. Tez mi sie kiedys zdarzylo popelnic ten glupi blad i efekt byl taki ze przychodzil wieczor, ja robilem sie na maksa senny jednoczesnie nie mogac w ten sen zapasc. Zdecydowanie nie polecam melatoniny w takim wypadku. Jesli juz to wysilek fizyczny na swiezym
  • Odpowiedz
drogba90
drogba90
  • 0
Wzialem wczoraj wieczorem 1.5g GABA, 700mg ashwagandhy plus 375 mg magnezu, 15mg cynku i 2mg wit b6, do tego 30mg zolpidemu i dzisiaj się czuje mega #!$%@?. Sen byl super, obudzilem się po 6h dopiero pierwszy raz ale dzisiaj drgawki, serce wali jak #!$%@? i mega wyczerpanie oganizmu. Poczytałem trochę i wychodzi na to, że to przez GABA. Dodatkowo rano biore kofeine, lkarnityne, tauryne a to wszystko niby wzmacnia GABA i dlatego
DrGreen_2
DrGreen_2
  • 0
@drogba90: ok rozumiem. Osobiście widzę ogromne różnice w jakości snu i regeneracje w zależności co jem. Najlepiej jest wyrzucić w większości przetworzonego syfi i jeść mięso, nabiał, jajka, warzywa i owoce! Do tego im dłuższa przerwa między posiłkiem a snem to lepszy sen! No i moim zdaniem mało kalorii ale rozumiem że jesteś na redukcji
  • Odpowiedz

Powiązane tagi