Kto się podzieli recką na #pregabalina bo posucha (╥﹏╥)

#narkotykizawszespoko

Nie moge spac w te upaly Mirki.

#bezsennosc #pogoda #upal

Po latach walki bezsennością i nabycia takiej wiedzy, że jestem encyklopedią informacji na temat snu i mógłbym doktorat zrobić z tego to wiem już, że sprawa bezsenności jest prosta.

Jak Ci nie zależy to zaśniesz. Jak Ci zależy to nie zaśniesz.

Problem w tym, że nie da się sobie wmowic, ze Ci nie zalezy. Mózg się kapnie. Żadne techniki nic nie dadzą.

#bezsennosc #psychologia #psychiatria #Pokaż całość

Bezsenność mnie dobija, nie wiem już co robić. Nie jem na noc, ograniczam przed spaniem telefon/kompa, czytam parę stron książki, 2-3h przed popracuję trochę w ogrodzie, kładę się o 22 a i tak kręcę się do 1-2 w nocy, a o 6 trzeba wstawać do kołchozu i cały dzień jak zombie
#bezsennosc