Wszystko

Najnowsze

Archiwum

project
  • 1
Lepszy sen, możliwe że jakieś obniżenie kortyzolu. Dużo suplementów przyjmuj, dbam o dietkę i sen. Także ciężko też mi wyczuć, który jak działa. Mimo wszystko stosuje regularnie asha do snu, a rano po śniadaniu z tłuszczami zwykły żeń szeń (ekstrakt 80%) + resztę witamin.
  • Odpowiedz
M.....n
  • 0
@konsonanspoznawczy: Trochę tak ale nie do końca. Delikatna poprawa nastroju i trochę więcej energii. W sumie mógł to być u mnie efekt placebo ale według badań rzeczywiście podnosi delikatnie poziom testosteronu i chyba poprawia jakość snu. Raczej nie należy oczekiwać po tym cudów.
  • Odpowiedz
kuddelmuddel
  • 0
#ashwagandha #suplementy

Czy ashwaganda zaczyna działać dopiero po jakimś czasie zażywania? Bo czytam na necie, że ludzie czują ją natychmiast po wzięciu pierwszej tabletki heh. Wiem, że to mocno indywidualna sprawa, ale po tygodniu nie czuję kompletnie nic (a nawet gorzej śpię niż zwykle).
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Chrysopidae
Chrysopidae
  • 1
W celu poprawy samopoczucia i koncentracji planuję brać #ashwagandha i szukam porad.
Lepiej brać z rana czy przed snem? Jak ze spożyciem kawy/yerby/alkoholu? Po jakim czasie odstawić i na jak długo?
Może zamiast ashwaganhy rhodiola?
Planuję to połączyć z damianem i dziurawcem.

#suplementy #depresja #ziola #nootropy
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
falownig
falownig
  • 4
10 Maj - start suplementacji ashwagandhy
15 Maj - start nfc hardmode
19 Maj - start zimne prysznice

W między czasie silka.
Ograniczony fb, Ig, snapchat do minimum.
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
WUJICO
WUJICO
  • 1
#ashwagandha ktoś brał z kfd? Jak na was działała, o ile działała? Jak to dawkować, ja biorę godzinę przed snem, ale zastanawiam się czy może zwiększyć do 2 tabsów.
Stosuje niecały tydzień i nic nie zauważyłem, ba nawet budzę się w nocy. Miałem już tak czasami przed stosowaniem, ale teraz praktycznie nie było nocy w której bym ciągle spał ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#mikrokoksy
  • 38
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
hyhy
hyhy
  • 1
@dariusz955 Myślę, że warto spróbować - koszty żadne bo taki słoiczek to niecałe 30 zł. Jeśli będziesz źle się czuł to po prostu odstawisz. Na pewno warto brać na koniec dnia, przed snem ZMA na regenerację.
  • Odpowiedz
bulbulator117
bulbulator117
  • 2
@dariusz955: Wybieraj najlepiej ekstrakt KSM-66, jest najpewniejszy. Cenowo dobrze wychodzi z olimpu, ta w niebieskim kartoniku, 60 kaps. Wyniki badań na ludziach są bardzo dobre, a jak robiłem na mojej grupie na FB ankietę to ponad 70% użytkowników sobie chwali efekty
  • Odpowiedz
G.....o
G.....o
  • 1
Siemasz ludziska pytanko mam do tych co stosowali lub stosują ashwagandhe do rzeczy
Jakie zauważyliście skutki uboczne lub czy wgl one istnieją
Stosuje od niedawna 720mg i czuje takie jakby wyluzowanie w sprawach no jak ktoś idzie mnie bic dajmy na to i szarpie mnie to ja mam tak w to w------e że nawet mi nie z-----e tak to mnie wyluzowalo zauważyliście coś takiego u siebie że macie taką wyjebke na wszystko
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Solipsyzm
  • 1
@Gazowanekakaoo: jak dla mnie najwiekszy minus to ospałosc, choć występuje ona tylko przy porannym spozyciu, pewnie ma to zwiazek ze zbiciem kortyzolu. Stosuję prozdrowotnie w dawce 30mg witanolidów dziennie. Ze skutkow ubocznych slyszalem jeszcze ze nadmiar moze powodowac nadczynnosc tarczycy. A co do wyluzowania, to cos w tym jest, pewnie kwestia regulacji kortyzolu
  • Odpowiedz

Powiązane tagi