Wszystko

Najnowsze

Archiwum

58megaton
58megaton
  • 1
Czy ktoś może mi polecić książkę / audio booka o tym jak radzić sobie ze swoimi problemami:
- odkładnie rzeczy na ostatnią chwilę
- skupienie się na rzeczach które cię nie interesują
- zbytnie angażowanie się w problemy innych osób, a nie swoje
- problem ze zmianą złych nawyków
- uporządkowanie harmonogramu dnia i nauka planowania
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pingWIN00
  • 0
@58megaton: "Nawyk samodyscypliny: zaprogramuj wewnętrznego stróża" - tytuł polski brzmi durnie, ale książka dobra do prokrastynacji. Dodatkowo dobra książka ogółem do nawyków to "Atomowe nawyki". Tylko rady najlepiej wdrażać stopniowo, w trakcie czytania książki, a nie przeczytać tylko żeby przeczytać, bo wtedy nic Ci to nie da oprócz wiedzy, której i tak pewnie później nie zastosujesz pewnie w praktyce
  • Odpowiedz
KMDZ
KMDZ
  • 0
#adhd #medikinet #psychiatria
Mam papiery na zdiagnozowane adhd. Czy lekarz rodzinny wystawi mi receptę na elvanse, jeśli dotychczas w historii leczenia jechałem na medikinet? Czy jednak się nie obejdzie bez bulenia koniowałom za samo wystawienie recepty 300zł?
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
lyncz
lyncz
  • 0
@m-marek: Wybierz kopię całej dokumentacji od poprzedniego psychiatry i po opiniach - znajdź takiego, który ogarnia temat ADHD. Większość nie ogarnia.
  • Odpowiedz
pingWIN00
  • 2
Ma ktoś może pdf książki "Z tego się nie wyrasta. Kompendium ADHD"? Wiem, że jest to dość nowa książka, ale może akurat. Niestety nie znalazłem w sieci, a nie chcę wydawać pieniędzy, bo chcę się w końcu zdiagnozować, a w międzyczasie może ta książka pozwoliłaby mi trochę ogarnąć życie lub chociaż pomogła zrozumieć co w głowie siedzi.

Przy okazji polecicie jak względnie tanio przeprowadzić diagnostykę ( #krakow lub online)? Słyszałem,
  • 26
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pingWIN00
  • 7
@kasiknocheinmal: Szczerze mówiąc szukałem rozwiązań jak sobie pomóc, głównym problemem była prokrastynacja w sumie, a z nią problem z zaczęciem i kontynuowaniem czynności i tak trafiłem na ADHD. Wcześniej myślałem, jak pewnie większość, że ADHD to trzeba być niegrzecznym dzieckiem, którego wszędzie pełno, głośny, gadatliwy itd. ale jak zacząłem słuchać podcastów, historię ludzi to miałem wrażenie jakby ktoś opowiadał o moim życiu bardziej lub mniej. Chcę po prostu ogarnąć życie
  • Odpowiedz
Kulfonix
  • 4
@serniczekwiedensky: Ja jak sie przed snem porządnie nie nażrę to nie zasnę, a jak zjem za mało to się budzę w nocy z głodu. Ostatnio sie tak obudziłem i wszamałem pół paczki czitosów pickowych na nieświadomce, praktycznie spałem i jadłem se.
  • Odpowiedz
Elo_tu_Ziemia
  • 1
@Paradox3p: Mam wrażenie po tym wpisie, że sam sobie odpowiedziałeś, a potem znowu zaprzeczyłeś. Wiesz co masz robić, ale nie ma to dla Ciebie sensu choć wiesz że ma to sens. Lub poprostu ja nie jestem w stanie tego pojąć. xD
  • Odpowiedz
stary_grat
  • 2
jak się zabrać za diagnoze #adhd i otrzymanie #medikinet ?

raz bylem u jakiegos z---a psychologa to mi powiedzial ze jak pale marihuane to mam w---------c

no to juz nie pale ponad miesiac i wcale zycie nie wyglada lepiej i chce to raz na zawsze zdiagnozowac i taguje na nocnej elo #psychologia #psychiatria
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Staraagrafka
  • 1
@stary_grat te krechy to był żart.

A tak serio to idź na trzeźwo, powiedz prawdę i lekarz cię zdiagnozuje. Tylko to musi być prawdziwy lekarz a nie pajac który nie ogarnia sam siebie a się za leczenie innych bierze.
  • Odpowiedz
I.....s
  • 0
@stary_grat: Ciebie nikt nie wyśmiewa, co najwyżej można wyśmiać to że oczekujesz diagnozy adhd, bagatelizując uzależnienie, które jest w stanie dać takie same objawy. Psychologiem nie jestem, a konia zwalę potem bo w pracy nie wypada xD
  • Odpowiedz
Darek89
  • 2
@blargotron Mam chyba podobnie. Trzymam się tego co mam i jakieś większe zmiany typu kupno mieszkania i zalatwianie wszystkich formalności, czy zmiana pracy mnie przeraza, zresztą też na wielu rzeczach się nie znam ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
blargotron
  • 1
@lukas456432132:

Niestety nie wskażę Ci konkretnego. Zdążyłeś już trochę siebie poznać, więc sam najlepiej wiesz czego potrzebujesz. Będąc na Twoim miejscu, decydując się na zmianę terapii spróbowałbym zacząć poszukiwania od postu na grupie https://www.facebook.com/groups/785353848468614, a jak nie to zostaje znanylekarz. Próbowałbym też z różnymi, całkiem nowymi formami terapii - np. spotkania grupowe dla DDA?

Nie znam siebie. Czy ktokolwiek zna siebie naprawdę?

W każdym razie, dzięki, jakbym chciał zmieniać to w
  • Odpowiedz
Adolf_Dolas
  • 0
Niedawno zdiagnozowano u mnie #adhd . Polecicie może jakieś książki albo kanał na yt. Ewentualne jakiś podręcznik do psychologii w pdf. Chcę popracować nad sobą a chodzenie do psychologa dla mnie odpada.
Leków nie biorę bo psychiatra stwierdził że dla niego funkcjonuje na tyle dobrze ze nie potrzebuje i mam się zgłosić po leki jak poczuje że jest gorzej albo będę miał dużo stresu.
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MrocznyZiemniak
  • 4
Misiaczki drogie, podzielcie się listą rzeczy/hacków/nawyków które odkryliście a wam ułatwiają życie z ADHD i nie wyobrażacie sobie życia.
Myślę, że to spoko forma aby się podzielić swoimi przemyśleniami abyśmy mogli spróbować wziąć wypisane rzeczy pod uwagę i mieć ciut łatwiejsze życie w 2025. Ja zacznę.
Rzeczy:
1. Przenośna zmywarka (ja mam Medion MD 37217) - dla mnie nieironicznie to był zakup życia, w aktualnym miejscu nie mam miejsca na zmywarkę standardową, ale patrząc
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi