Dzisiejszy #skromnyobiad
Nie mam nazwy na te pyszne danie, może pomożecie?
Składniki :
Fasolka po bretońsku ze słoika
Nie mam nazwy na te pyszne danie, może pomożecie?
Składniki :
Fasolka po bretońsku ze słoika
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Dieta Ketogrniczna czy Carvonire leczy stwardnienie rozsiane
Witam zamieszczam ciekawy artykuł jeżeli chodzi o dietę przy stwardnieu rozsianym że jeżeli zrezygnujemy całkowicie z cukru i nasz organizm będzie czerpał energię z tłuszczów to może dojść do remisji SM ja chciałbym tego spróbować ale niewiem jak zacząć bo oczywiście muszą być też ćwiczenia.
z- 9
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@Anoniemamowy: ktoś ci nasrał do talerza?
Nawet 60% pacjentów opuszcza szpital niedożywionych!
Nawet 60% pacjentów opuszczających szpital jest niedożywionych. Niedobór białka, energii i pozostałych składników odżywczych prowadzi do utraty beztłuszczowej masy ciała, pogorszenia funkcji fizjologicznych i poznawczych, zaburzeń psychicznych. To wszystko wpływa na rokowania pacjenta.
z- 185
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Karmienie ludzi na przemysłową skalę.
Ciekawy materiał z wnętrza fabryki, największego Polskiego dostawcy diet pudełkowych. Ja chyba jednak wolę kupić tego kurczaka i sobie na patelni usmażyć.
z- 0
- #
- #
- #
- #
✨️ Jak osiągnąć wymarzoną sylwetkę na plaży? Ⓘ
Coraz częściej myśle że taka teoretycznie "zwykła" plażowa sylwetka to efekt brania jakiegoś towaru xd. Ćwiczę w domu z hantlami różne partie ciała a i tak na koniec dnia wyglądam jak jakiś seba z gimnazjum napięty do zdjęcia xd. Punktowo jakieś miejsca w mięsniach wypukłe a reszta to suche. Ja nie wiem jak to ludzie robią że osiągają jakieś efekty i nie mówię o takich
Coraz częściej myśle że taka teoretycznie "zwykła" plażowa sylwetka to efekt brania jakiegoś towaru xd. Ćwiczę w domu z hantlami różne partie ciała a i tak na koniec dnia wyglądam jak jakiś seba z gimnazjum napięty do zdjęcia xd. Punktowo jakieś miejsca w mięsniach wypukłe a reszta to suche. Ja nie wiem jak to ludzie robią że osiągają jakieś efekty i nie mówię o takich
@KjatanSveisson: no tak, rzeźba z psiej kupy to nadal rzeźba. Pół żartem pół serio, ale zobacz, że na zwykłych siłowniach mało kto wygląda jakby ćwiczył, a podciąganiem, dipami i gumami wiele nie zrobisz. Chyba, że masz 160cm wzrostu.
@Inozythol: +1, a moja mądrość z d--y jest taka, że dla naturala najlepsze, co można zrobić, to właśnie trzymać ten bf na poziomie 10-12%, bo wtedy wygląda na 2x większego niż jest, zwłaszcza na zdjęciach.
Jak macie ochotę obczaic jak wydupiam 120kg to łapcie linka niżej. Z góry dzięki za konstruktywny feedback, nawet ten negatywny. Będzie mi mega miło mordki, bo dopiero się uczę w youtuby. Właśnie kończę mój dzień urodzinowy i tak pomyślałem, żeby jeszcze moim ukochanym wykopkom podesłać content
Wydupiom 120kg na klatę na swoje urodzinki
#warszawa #trening #treningsilowy #kulturystyka #trojboj #vlog #
Wydupiom 120kg na klatę na swoje urodzinki
#warszawa #trening #treningsilowy #kulturystyka #trojboj #vlog #
góry dzięki za konstruktywny feedback, nawet ten negatywny.
@panpatys_vlog: napisałem jedynie tag i się wielkim youtuber obraził xD @chalwaklb co tylko głaskać po glowce można?
@panpatys_vlog: o, to ta siłka za arkadią
Adonis belt, mówi to panu coś?
Jeszcze "trochę" i ponoć będę miał w pełni widoczny
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #pytaniedoeksperta #pytanie
Jeszcze "trochę" i ponoć będę miał w pełni widoczny
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #pytaniedoeksperta #pytanie
Adonis belt
- Oczywiście że słyszałem sam bym chciał mieć 30.0% (3)
- Nie mam pojęcia co to jest 70.0% (7)
Jakby się z 2 kg no może 1,5 udało zrzucić to byłby koniec choć może i kilogram wystarczy zobaczymy
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna
źródło: 1000002997
Pobierz
@aa-aa: no, obrzydliwy bebzon. Wstyt
Migdały redukują trądzik i poprawiają mikrobiom skóry
Spożywanie 60 g migdałów dziennie przez 20 tygodni znacząco redukuje zmiany trądzikowe u młodych dorosłych. Badanie wykazało, że ta prosta zmiana diety nie tylko poprawia wygląd cery, ale też wzbogaca mikrobiom skóry o zdrowe bakterie, stanowiąc skuteczne wsparcie w leczeniu trądziku.
z- 5
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Bakteria która wpływa na wzrost siły mięśni o 30%
A kiedy jej brakuje jesteśmy słabsi, jogurcik na siłę? :)
https://www.thebrighterside.news/post/scientists-discover-a-gut-bacteria-linked-to-greater-muscle-strength-in-humans/
#medycyna #nauka #dieta #silownia #mikrokoksy
A kiedy jej brakuje jesteśmy słabsi, jogurcik na siłę? :)
https://www.thebrighterside.news/post/scientists-discover-a-gut-bacteria-linked-to-greater-muscle-strength-in-humans/
#medycyna #nauka #dieta #silownia #mikrokoksy
Czy będziesz psznie spożywał majonez na święta
Warto odnotować że przed świętami obowiązuje post i wygenerowanie zapasowego deficytu nie jest problemem i tym samym kaloryczność majonezu nie jest wymówką
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #wielkanoc #pytaniedoeksperta #pytanie
Warto odnotować że przed świętami obowiązuje post i wygenerowanie zapasowego deficytu nie jest problemem i tym samym kaloryczność majonezu nie jest wymówką
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #wielkanoc #pytaniedoeksperta #pytanie
źródło: 1000002991
PobierzPytanie
- Oczywiście Winiary najlepszy 38.7% (43)
- Nie bo nie wolno 8.1% (9)
- Tak ale jestem bezguściem i jem ten z octem kiele 31.5% (35)
- Tak ale inny 21.6% (24)
@aa-aa: to chyba na elewację
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Pamiętaj wystrzegaj się wszelkich mariuszów oni cię ściągną tam do siebie i pokonają doświadczeniem nie masz ŻADNYCH szans uważaj na kazamaty instytutu Lorenca ty się zgubisz na korytarzu a oni tam mają wielopiętrowe apartamenty
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #testoviron
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #testoviron
źródło: 1000002969
Pobierz
@aa-aa: Suchoklatesie nie porównuj się do Króla.
Szukam testerów do mojej aplikacji pomagającej w odżywianiu
Cześć, Od jakiegoś czasu szukałem sensownego sposobu na jedzenie pod trening i codzienne życie. Próbowałem diet pudełkowych, ale nie byłem zadowolony z jakości, ilości białka i ceny.
z- 14
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Podsumowanie dziesiątego tygodnia #igrzyskabebzonow
dziesiąty tydzień za nami, o dziwo poszło wam sumarycznie lepiej niż w tych tragicznych tygodniach 7, 8 i 9.
Ale żeby nie było za słodko: w tym tygodniu ODPADŁO AŻ 8 OSÓB! Osiem ulańców, którym zabrakło jaj, żeby dociągnąć do końca i po prostu nie wpisali wagi. wstyd i hanba
W tym tygodniu zrzuciliśmy wspólnie: 18.30 kg.
dziesiąty tydzień za nami, o dziwo poszło wam sumarycznie lepiej niż w tych tragicznych tygodniach 7, 8 i 9.
Ale żeby nie było za słodko: w tym tygodniu ODPADŁO AŻ 8 OSÓB! Osiem ulańców, którym zabrakło jaj, żeby dociągnąć do końca i po prostu nie wpisali wagi. wstyd i hanba
W tym tygodniu zrzuciliśmy wspólnie: 18.30 kg.
#chudnijzwykopem #dieta #odchudzanie
Doradźcie coś, czy zdarzyło wam się to mityczne zwolnienie przemiany materii itd przy za dużej redukcji? Liczę kalorie mega skrupulatnie, wg czata gpt lekka redukcja powinna byc juz przy 2200kcal, stwierdziłam że nie będę przekraczać 2000 dziennie i idzie mega słabo. Nie minęło dużo czasu, ale do tej pory bylo tak ze jak wchodziła redukcja i liczenie kalorii, ucięcie węgli to waga ładnie
Doradźcie coś, czy zdarzyło wam się to mityczne zwolnienie przemiany materii itd przy za dużej redukcji? Liczę kalorie mega skrupulatnie, wg czata gpt lekka redukcja powinna byc juz przy 2200kcal, stwierdziłam że nie będę przekraczać 2000 dziennie i idzie mega słabo. Nie minęło dużo czasu, ale do tej pory bylo tak ze jak wchodziła redukcja i liczenie kalorii, ucięcie węgli to waga ładnie
@Mirkova: bullshit. BMR się oczywiście zmniejsza, ale nie o taką ilość, którą zauważysz, o ile nie mówimy o 30kg w dół. Jeżeli jesteś pewna, że liczysz dobrze, to pociągnij jeszcze tydzień. Jak nadal będzie bieda, to wtedy zmniejszasz kalorie albo dodajesz cardio.
A swoją drogą 2200 byłaby co najwyżej delikatna redukcja. 2200 dla faceta siedzącego przed komputerem cały dzień to jest pewnie góra 2kg/miesiac.
A swoją drogą 2200 byłaby co najwyżej delikatna redukcja. 2200 dla faceta siedzącego przed komputerem cały dzień to jest pewnie góra 2kg/miesiac.
@bornforburning: trafiłaś na c-------o dietetyka i ekstrapolujesz to na wszystkich, jednocześnie piszesz ze obserwujesz dnz i udajesz że nie wiesz, że zajmują się z sukcesami osobami z ibs. Zresztą z ibsem można uderzyć do Tadeusza Sowińskiego, jeśli on jakiegoś problemu nie rozwiąże to znaczy że problem jest nie rozwiązywalny.
Piszę to może nie tyle do Ciebie, a do osób trzecich, które będą to czytać i być może kiedyś potrzebować pomocy.
Piszę to może nie tyle do Ciebie, a do osób trzecich, które będą to czytać i być może kiedyś potrzebować pomocy.
LOL po niemal 4 tygodniach w okolicy 3000kcal jedyne co urosło to trochę brzuch a waga? Waga to nawet spadła, wczoraj było 71,5kg :D Japiedordole... Jak pogoda się zrobi, coś pokręcę na rowerze to chyba 5000kcal będę musiał jeść.
Jak wy grubasy to robicie, że potraficie się tak upaść jak świnie?
#dieta i chyba #odchudzanie tu najlepiej pasuje a nie #tyjzwykopem #silownia
Jak wy grubasy to robicie, że potraficie się tak upaść jak świnie?
#dieta i chyba #odchudzanie tu najlepiej pasuje a nie #tyjzwykopem #silownia
Trochę przesadziłem, ale ch*j XD Później zjem mniej. 4 kanapeczki 1440 kcal
#sniadanie #dieta #odchudzanie
#sniadanie #dieta #odchudzanie
źródło: IMG_20260315_074418370_MP-k
Pobierz
@TheDarkSideOfTheMoon: 100g masła na to poszło?
@TheDarkSideOfTheMoon: Ja wiem co nabija. Chodzi mi o to że smaczne rzeczy w małej objętości dają dużo kalorii. Oczywista oczywistość,mimo wszystko bardzo smutna.
Weź se obczaj, Brad jest po prostu fenomenalny i fantastyczny
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna
Zgadza się
- Zgadza się 33.3% (1)
- super facet 66.7% (2)
Se redukuje, póki co na liczniku -36kg, chce dojechać jeszcze co najmniej 18 w dół, ale to co za game changera znalalazlem na zapchanie to k---a aż musze gdzieś napisać.
300g kuraka, 300g brokula, paczuszka konjaca, skyr 150g.
Kurak standardowo na patelnie na 10g oliwy, brokula gotuje tak zbey nawet troche rozgotować, przerzucam do osobnego pojemnika, dodaje skyra , sól, pieprz i jakie tam przyprawy chce (w sumie ser dojrzewający w prochu
300g kuraka, 300g brokula, paczuszka konjaca, skyr 150g.
Kurak standardowo na patelnie na 10g oliwy, brokula gotuje tak zbey nawet troche rozgotować, przerzucam do osobnego pojemnika, dodaje skyra , sól, pieprz i jakie tam przyprawy chce (w sumie ser dojrzewający w prochu
@arclex: No wlasnie konjaca aż tak często nie uzywam, jednak jak już używam to w sumie nie mam żadnych odstepstw w sprawach fizjologicznych :D.
P---------e o nie spadaniu wagi "bo przecież mało jem" to najwieksa bzdura jaką można mowić :D To czysta matematyka, jak nie spada to k---a w---------z więcje niż sądzisz i tyle.
Sam to robię niestety juz drugi raz, tym razem "mądrzej" i w miare możliwości z zachowaniem
P---------e o nie spadaniu wagi "bo przecież mało jem" to najwieksa bzdura jaką można mowić :D To czysta matematyka, jak nie spada to k---a w---------z więcje niż sądzisz i tyle.
Sam to robię niestety juz drugi raz, tym razem "mądrzej" i w miare możliwości z zachowaniem
(w sumie ser dojrzewający w prochu może być dobry)
@wincm: platki drozdzowe nieaktywne mozesz sprobowac, jebią jak ser a wypełnione białkiem
źródło: Zrzut ekranu 2026-03-19 162524
PobierzŻe temu typowi nie wstyd mówić takich rzeczy.
Tylko elementy autarkiczne nas wyzwolą, a za 1600 (niech stracę stówę na energię) złotych miesięcznie można jeść jak król, o poziomie paździerzy cateringowej z włosami Pani Gieni nie wspominając.
Pół odcinka serialu można poświęcić.