Wszystko

Najnowsze

Archiwum

wykopowy_brukselek
wykopowy_brukselek
  • 44
#igrzyskabebzonow podsumowanie tyg 6
wrocilem i oczywiscie z------m
trzymalem wage od lutego do lipca i wakacje i byc moze leki na tarczyce ale to pewno sam sie oszukuje spowodowaly ze przybralem na wadze ehhhh

dobrze ze jestem w grupie 0 to moge udawac ze jestem na masie

grubasy
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MajoZZ
  • 10
przybralem na wadze ehhhh

statsy ponizej (bez grupy zero ktora tylko zaburza dane)


Wygodne grubasie XD
@wykopowy_brukselek:

P,S Widzę, że wygrałem. Jak to zrobiłem? Trzeba żreć tydzień przed, a potem nie żreć. Przegrywając wygrywasz. Proste!
  • Odpowiedz
booolooo
  • 9
Mały update, który nikogo poza mną nie obchodzi. Legendarnego efektu jojo skutecznie unikam. Waga prawie ciągle stabilnie <80kg. Dieta trzymana jako tako, bardzo dużo aktywnosci, szczegolnie w urlop i dni wolne.

8 miesięcy od zakończenia ostrej redukcji.
20 miesięcy od początku "wzięcia sie za siebie". Wykresik poniżej.

#chudnijzwykopem #dieta #odchudzanie
booolooo - Mały update, który nikogo poza mną nie obchodzi. Legendarnego efektu jojo ...

źródło: 1000030723

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Saprofit
  • 3
@booolooo: może nie obchodzi, ale powinno. Wiele osób, które po zrzuceniu dużej ilości masy ciała około po dwóch latach wraca do wyjściowej wagi, a nawet ją przebija. Więc to dalej dobra robota i dobry przykład, że redukcja polega na zmianie nawyków i całorocznej pracy nad utrzymaniem efektów i zapewnienia sobie możliwości dalszego progresu sylwetkowego
  • Odpowiedz
mikeliepo
mikeliepo
  • 0
Mirki, przez rok jadłem dietę pudełkową i zamiast schudnąć, przytyłem 5 kg.

Przez pół roku byłem przekonany, że to moja wina. Aż w końcu usiadłem i policzyłem jeden zwykły dzień z menu – wyszło jakieś 500 kcal ponad to, co powinienem jeść. I tak wybierałem dania przez calutki rok.

Bo jak masz wybrać dobrze? Kalorie są przy pojedynczych daniach, ale sumy z całego dnia nie ma nigdzie w panelu. Nikt ci nie powie, czy
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
giu212
giu212
  • 5
Ja daję 200% napiwku i jeszcze odnoszę i zmywam po sobie naczynia a jak przychodzi np. rachunek za prad to wysylam +50% niz to co w rachunku.

giu212 - Ja daję 200% napiwku i jeszcze odnoszę i zmywam po sobie naczynia a jak przy...

źródło: obraz

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
wladdan
wladdan
  • 1
@AZ-5: stomatolog ;) no to już bez przesady ;)

Jednak dlaczego tylko kelner ?? Dostawca czy zaopatrzeniowiec dostarczył produkty, kucharz je przygotował … dlaczego wiec kelner dostaje napiwek ??
  • Odpowiedz
LightMenago
  • 2
@ByczekRozplodowy: nie słuchaj tego na samej górze bo to pieniacz i szur, co będzie Ci wciskać margarynę kre....n i przemysłowe oleje roślinne.
Aspartam wcale nie jest lepszy i był rakotwórczy na myszach, a na ludziach wiadomo z jakich przyczyn eksperymentu nie przeprowadzą.
Ponadto oprócz szkodliwego wpływu na bskterir jelitowe skłaniają do podjadania - https://wykop.pl/link/7943707/slodziki-zaklocaja-prace-ukladu-regulujacego-apetyt-w-mozgu
Już lepiej wybierz z cukrem tylko wliczaj to jako deser albo rozwadniaj wodą gazowaną. Aspartam solo
  • Odpowiedz
Kloanj
Kloanj
  • 2
Ostatnio na badaniach, Pani pielęgniarka ok 100kg wagi spytała czy dużo się ruszam, powiedziałem, że w pracy sporo, powiedziała mi w pracy się nie liczy.

Tetno jak śpię mam poniżej 49. Wyciskam swojego maksa 180. Ale w pracy sie nie liczy.

#sport #dieta #cwiczenia #kardio
Kloanj - Ostatnio na badaniach, Pani pielęgniarka ok 100kg wagi spytała czy dużo się ...

źródło: 3161

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
  • 0
Czy macie też tak że macie regularnie skrajne reakcje na swoją sylwetkę? Nie chodzi mi o mnie - że jestem taki wspaniały - tylko ogólnie o odbiór, chyba na tyle przyzwyczaiłem się - choć nie do końca pomimo że widzę się codziennie - że to jest dla mnie już dyskomfort, poważnie. Całe szczęście ja założę normalny t shirt czy bluzkę i za bardzo nie widać i jestem anonimowy, bo w koszulce na
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kloanj
Kloanj
  • 0
@aa-aa: zapracowaleś sobie na to to masz. Nikt Ci tego nie dał.

Nie da się zrobić takiej sylwetki po znajomości albo na skróty. Możesz mieć w cholerę siana i być ulańcem. Robisz coś do czego dochodzi odsetek ludzi.

Dlatego szacunek Ci się należy. Pozdro
  • Odpowiedz
Palinek
  • 3
- Poproszę trzy drożdżówki.
- Przy trzech czwarta gratis.
Facet wziął cztery, jedną zjadł jeszcze przy kasie i wyszedł z trzema, czyli dokładnie tyloma, ile planował. Marketing 1, dieta 0, matematyka bez zmian.

#heheszki #zakupy #dieta
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lewusx
  • 93
Dawno mnie nie było, więc pokazuje jak obecnie to wygląda.

Nie raportowałem do trenera 5 tygodni, ciało cały czas się zmieniało i szło w kierunku w którym chcieliśmy żeby szło. Dosłownie wagę mam taką samą jak 2 miesiące temu, kompozycja jest lepsza, ja bardziej okrągły, co jeszcze śmieszniejsze życiowo silny.

Z cyklu wyrzuciliśmy primo, wrzuciliśmy więcej mastera, obecnie będzie szło 1:1 testo do master’a.

Rotację
Lewusx - Dawno mnie nie było, więc pokazuje jak obecnie to wygląda. Nie raportowałem...

źródło: 38AB9BFE-F0B4-4117-8D7C-FC7C8F6978BA

Pobierz
  • 56
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lewusx
  • 60
@Wypokowicz93: Jestem jednym z topowych zawodników w Polsce, więc tak, zarabiam z kulturystyki. Od 5 lat prowadzę działalność, zajmuje się prowadzeniem ludzi online, odchudzaniem, budowaniem mięśni, wystawianiem zawodników na żarówach. Oprócz tego mam 3 sponsorów, prowadzę konsultacje, lekcje pozowania itp.
  • Odpowiedz
lukasz-lux
  • 3
Zero długów.
7-8 godzin snu na noc.
Niski procent tkanki tłuszczowej.
idealne żywienie
Zdrowie psychiczne na właściwych torach.
Zero alkoholu i ekstremalnie nawodniony.
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kloanj
Kloanj
Kloanj
via Android
  • 8
@Rustyyyy: nażreć się jak świnia to wcale nie wychodzi drogo, pierwsze foto to z all-inclusive gdzie wpierd...lałem jak knur do tego piłem podły a-----l, pocilem się tluszczem i czułem jak g---o.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi