Wszystko
Najnowsze
Archiwum
- 359
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@michnic: HIstoria dobra w ch//j
Szacun jak s--------n.
Po 48 godzinach bez snu mózg o--------a ciekawe historie :-)
Teraz nic nie musisz, ale wiesz.. możesz to sprawdzić :-)
Gx
Szacun jak s--------n.
Po 48 godzinach bez snu mózg o--------a ciekawe historie :-)
Teraz nic nie musisz, ale wiesz.. możesz to sprawdzić :-)
Gx
- 5
@michnic: szanuję i podziwiam!
drobniutko się przyczepię, że po przejechaniu Wisły minąłeś bokiem Tarnobrzeg, nie Tarnów ;)
drobniutko się przyczepię, że po przejechaniu Wisły minąłeś bokiem Tarnobrzeg, nie Tarnów ;)
125308 - 546 = 124762
Zdobyć jeden z moich ulubionych podjazdów i porobić parę fotek :)
3 odcinki brukowane w każdą stronę i zerwany asfalt na kilku km. Zaskoczenie? Upał pod 40 stopni który ładnie mnie "sieknął"
Posiłki
Zdobyć jeden z moich ulubionych podjazdów i porobić parę fotek :)
3 odcinki brukowane w każdą stronę i zerwany asfalt na kilku km. Zaskoczenie? Upał pod 40 stopni który ładnie mnie "sieknął"
Posiłki
źródło: comment_0xsDv5yHRnBbj2MbCswVRIOZnQBwSRBm.jpg
Pobierz- 2
teraz tu? człowieku jaka średnia? Według mnie to może być i 10km/h.
@impa: take it easy... Nikt tu Ci źle nie chce... Na nic mi Twoja średnia, nic mi do niej. @Mortal84 zdziwił się, że mało jadłeś, bo jadłeś mało, a sam twierdzisz, że Cię siekło, ergo proponuję, że to może przez to, że za mało zjadłeś...
@impa: dzięki
- 44
129728 - 507 = 129221
Pięćsetka z Wrocławia do Gdyni
https://www.strava.com/activities/1781576361
Start o 23:55, koniec po 24h 35m. Jechało się spoko, za Wrocławiem gdzieś w lasach droga się mocno podziurawiła, więc pomyślałem sobie, że dobrze że jeszcze dętki całe. A po chwili słyszę wybuch z tyłu... Dętkę zmieniałem gdzieś już na wsi, psy szczekają, ludzie zapalają światła. Straciłem 40m. Po kolejnych 30 km zaczęła się jazda. Do 120 km jechało się w miarę szybko. Potem
Pięćsetka z Wrocławia do Gdyni
https://www.strava.com/activities/1781576361
Start o 23:55, koniec po 24h 35m. Jechało się spoko, za Wrocławiem gdzieś w lasach droga się mocno podziurawiła, więc pomyślałem sobie, że dobrze że jeszcze dętki całe. A po chwili słyszę wybuch z tyłu... Dętkę zmieniałem gdzieś już na wsi, psy szczekają, ludzie zapalają światła. Straciłem 40m. Po kolejnych 30 km zaczęła się jazda. Do 120 km jechało się w miarę szybko. Potem
źródło: comment_jeueMUnB63p4WgFLPqZmLxNwDKFSBEF1.jpg
Pobierz- 3
@Wyrewolwerowanyrewolwer: rozciąganie daje bardzo dużo. I przez zimę wzmacnianie mięśni pośladkowych na pełnej kur...
@WuERA: tak naprawdę to w dużej mierze kwestia głowy, bo przy braku ścigania się i płaskiej odpoczynek "nic" nie daje. Tylko nogi stygną, czas ucieka, człowiek bardziej niewyspany i się nie chce coraz mocniej.
@WuERA: tak naprawdę to w dużej mierze kwestia głowy, bo przy braku ścigania się i płaskiej odpoczynek "nic" nie daje. Tylko nogi stygną, czas ucieka, człowiek bardziej niewyspany i się nie chce coraz mocniej.
@MarBor_FUL: Szacun. Tak jak już Ci na Stravie napisałem, takie wrzutki tylko motywują innych do dalszych wypadów :)
@MordimerMadderdin: bardzo ładnie - gratuluję!
@MordimerMadderdin: bardzo ładnie. Dajesz więcej w przyszłym roku!
- 6
179212 - 703 = 178509
Kiedyś nie do pomyślenia a teraz jazda jak każda inna :)
W tym tygodniu to już 703km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto #100km #200km #300km #400km #500km #600km #700km #impanaszosie
Kiedyś nie do pomyślenia a teraz jazda jak każda inna :)
W tym tygodniu to już 703km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto #100km #200km #300km #400km #500km #600km #700km #impanaszosie
źródło: comment_gdEPrHL5KulbtQWgkZzpplCYyJz1NbUX.jpg
Pobierz- 1
@Francuski_Mistrz: 5x serek 1x kabanosy 5x orzechy laskowe 80g.
- 1
@Francuski_Mistrz: przy niskiej/umiarkowanej intensywnośći jest znaczenie lepiej, przez całą dobę taki sam poziom energii itd.brak uczucia głodu, intensywniejszy ale krótszy sen..ogólne na tłuszczach dużo lepiej
- 115
186548 - 519 = 186029
Stało sie... 500km zaliczone.
Wczoraj uczestniczyłem w Kórnickim maratonie rowerowym, szkoda że tak późno startowaliśmy (o 7:15) bo upał popołudniu był dosłownie straszny. Z początku jechaliśmy w 8 na pierwszej lepszej górce odpadło dwóch kolarzy następnie przejąłem stery w prowadzeniu peletonu i tak w magiczny sposób zostało nas dzielnych 3 osobników. Na 108km szybki przystanek na Orlenie aby uzupełnić zapasy wody. Z początku świetnie nam się jechało aż do
Stało sie... 500km zaliczone.
Wczoraj uczestniczyłem w Kórnickim maratonie rowerowym, szkoda że tak późno startowaliśmy (o 7:15) bo upał popołudniu był dosłownie straszny. Z początku jechaliśmy w 8 na pierwszej lepszej górce odpadło dwóch kolarzy następnie przejąłem stery w prowadzeniu peletonu i tak w magiczny sposób zostało nas dzielnych 3 osobników. Na 108km szybki przystanek na Orlenie aby uzupełnić zapasy wody. Z początku świetnie nam się jechało aż do
źródło: comment_P2XiCQM5IMV3n4xwRu5a2d2szNoO766P.jpg
Pobierz- 35
261838 - 25 - 21 - 37 - 50 - 24 - 36 - 20 - 617 - 52 - 38 - 25 - 35 = 260858
Zbierałam tyłek, żeby napisać o przejechanym Pierścieniu Tysiąca Jezior i w końcu wena ostatecznie mnie opuściła, więc dodaję starocie z nadzieją, że regulaminowa policja przymknie oko;)
To lecimy z podsumowaniem od 26 czerwca do 4 lipca.
Z ważniejszych:
25 - 26 czerwca świętuję rok i jeden dzień
Zbierałam tyłek, żeby napisać o przejechanym Pierścieniu Tysiąca Jezior i w końcu wena ostatecznie mnie opuściła, więc dodaję starocie z nadzieją, że regulaminowa policja przymknie oko;)
To lecimy z podsumowaniem od 26 czerwca do 4 lipca.
Z ważniejszych:
25 - 26 czerwca świętuję rok i jeden dzień
źródło: comment_aJlkBoOOOxawxZWG8iJ3dXCZYaqWINFW.jpg
Pobierz- 2
@rdza: Tutaj na wątku o pierścieniu są relacje uczestników. Może to Cię zmotywuje i napiszesz o swoim wielkim zwycięstwie. Trzecie miejsce w debiucie i na tak trudnym ultramaratonie, to nie byle co. Chętnie poczytam.
- 52
288452 - 629 = 287823
Pierścień Tysiąca Jezior 2018 - kategoria SOLO
Dystans: 611km (przejechałem 628.77km)
Czas łączny: 25:54:00 (czas jazdy: 22:39:11)
Pierścień Tysiąca Jezior 2018 - kategoria SOLO
Dystans: 611km (przejechałem 628.77km)
Czas łączny: 25:54:00 (czas jazdy: 22:39:11)
źródło: comment_4XcNJLzfPR4PerUpyN479g95HsIjJdN1.jpg
Pobierz- 49
289450 - 39 - 14 - 616 - 49 = 288732
Tydzień po hasłem wyprawa po nową życiówkę.
Piątek - jadę pod namiot, start rano więc dłużej będę mógł pospać.
https://www.strava.com/activities/1669209113
I do knajpki na obiad https://www.strava.com/activities/1669629718
Tydzień po hasłem wyprawa po nową życiówkę.
Piątek - jadę pod namiot, start rano więc dłużej będę mógł pospać.
https://www.strava.com/activities/1669209113
I do knajpki na obiad https://www.strava.com/activities/1669629718
źródło: comment_Ts9nO6T3zQm9d2p85rNdsGZ27HWyGSSZ.jpg
Pobierz- 7
- 3
@WuERA: Wybierz coś łatwiejszego, poważnie. P1000J nie jest dobrym maratonem na początek przygody z ultra, jest zbyt wymagający. Mam znajomych, dla których był to pierwszy i ostatni maraton ultra, tak ich sponiewierało.
- 54
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Blacha tekstu, ale miło się czytało ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@byczys: Bardzo ładne wypracowanie, ale coś czuję, że mama pomagała przy pisaniu. Siadaj Marceli, czwórka.
- 69
10000126 - 606 = 9999520
Maraton Tour de Silesia 600 km
Była
Maraton Tour de Silesia 600 km
Była
źródło: comment_XQfyjLZKB8NETnl80YEV6HRH2ZcF62wd.jpg
Pobierz@byczys: Około godziny 23 na drodze między Raciborzem a Babicami wymijałem kilkunastu kolarzy i zastanawiałem się, co to za nocny wyścig jedzie :) Gratulacje dla Ciebie i czapki z głów przed wszystkimi uczestnikami!
Treść została ukryta...
208496 - 500 = 207996
Zdobywać szczyty! i przybić piątkę z ekipą z Poznania :)
Mistrz planowania ponownie w akcji xD ok 2h przed wyjazdem klikałem na stravie "Śrem" a cel "Karpacz" i tyle haha. Niestety wahoo oblało test navi.. już po ok 100km zostałem w czarnej dupie-probowalem nowy ślad synchronizować ale coś mi nie chciało zadziałać :/ z 30-45min na pewno straciłem koniec w końcu uruchomiłem google mapy. Muszę w domu na spokojnie
Zdobywać szczyty! i przybić piątkę z ekipą z Poznania :)
Mistrz planowania ponownie w akcji xD ok 2h przed wyjazdem klikałem na stravie "Śrem" a cel "Karpacz" i tyle haha. Niestety wahoo oblało test navi.. już po ok 100km zostałem w czarnej dupie-probowalem nowy ślad synchronizować ale coś mi nie chciało zadziałać :/ z 30-45min na pewno straciłem koniec w końcu uruchomiłem google mapy. Muszę w domu na spokojnie
źródło: comment_8co1egUNrX4pmPt2G4wTS4fy5Xb3slM0.jpg
Pobierz- 40
215854 - 512 = 215342
Piękny Wschód 2018 31/101 OPEN
Pierwszy raz startuje na maratonie tego typu. Piękny Wschód to jedna z pierwszych możliwości uzyskania kwalifikacji do maratonu Bałtyk-Bieszczady Tour 1008 km. Wybrałem tą imprezę bo mam najbliżej i jest dość tania. Jest to trzecia edycja imprezy.
Start mojej grupy jest o 8:30, pojawiam się na starcie odpowiednio wcześniej, chowam tracker w framebag i ustawiam się na starcie. Zaraz po starcie grupa traci
Piękny Wschód 2018 31/101 OPEN
Pierwszy raz startuje na maratonie tego typu. Piękny Wschód to jedna z pierwszych możliwości uzyskania kwalifikacji do maratonu Bałtyk-Bieszczady Tour 1008 km. Wybrałem tą imprezę bo mam najbliżej i jest dość tania. Jest to trzecia edycja imprezy.
Start mojej grupy jest o 8:30, pojawiam się na starcie odpowiednio wcześniej, chowam tracker w framebag i ustawiam się na starcie. Zaraz po starcie grupa traci
źródło: comment_zHFH55uKN4aPgJWFuWrXYowKtzdXb3A1.jpg
Pobierz- 2
@rdza: Psychicznie bez problemów. Wcześniej już jeździłem dłuższe trasy i jakoś sobie radzę z samotnością. Fizycznie, nic mi nie było poza bólem pod prawym kolanem. Ale to po 100km poprawiłem. Winne było za wysoko ustawione siodełko. Obniżyłem o 2mm i problem się rozwiązał.
- 4
@zukikiziu: Bez sensu, liczyłam na pełną bólu, otarć i rezygnacji odpowiedź, a tu zero dramatyzmu;)
- 99
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 87
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@byczys: Kiedy ostatnio ktoś Ci mówił, że jesteś zajebisty? Bo ja to powiem teraz: Jesteś zajebisty! Świetny wyczyn!
- 5
- 241
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 42
@Szafek7:
Byczys przejechał ponad 3k km na rowerze, a dla Ciebie za dużo to trochę tekstu? :P
Byczys przejechał ponad 3k km na rowerze, a dla Ciebie za dużo to trochę tekstu? :P
- 140
OK, wersja dla leniwych: jechałem se na rowerze i jechałem i jechałem i okazało się, że jeździłem w kółko, bo po ponad 10 dniach znalazłem się w tym samym miejscu :(
- 57
716459 - 546 = 715913
Pierwsza edycja Maratonu Tour de Silesia zaliczona!
Trasa 540 km dookoła województwa śląskiego. Blisko, sporo znajomych nazwisk na liście startowej, więc nie mogłem odpuścić ;)
Wraz
Pierwsza edycja Maratonu Tour de Silesia zaliczona!
Trasa 540 km dookoła województwa śląskiego. Blisko, sporo znajomych nazwisk na liście startowej, więc nie mogłem odpuścić ;)
Wraz
źródło: comment_vZKJvoX3bcpxPsFvHeAHa5DGbHoVcHBk.jpg
Pobierz- 3
- 1























Nad tę większą wodę, czyli o tym jak to pojechaliśmy nad morze "na raz".
W sumie to nie liczyłem już w tym roku na nic dłuższego niż trzy przejechane czterysetki, a tym bardziej na poprawę życiówki. No ale w końcu mamy dopiero październik i pogoda jeszcze całkiem, całkiem.
Dwa
źródło: comment_TLEchVYhTOvcuYXmUbGQoTMUI2YTjVQ2.jpg
Pobierz@DerMirker: zapraszamy.