#kingagrzebiewsmieciach #smieciogrzebstwo no i dzisiaj już w pierwszym śmietniku zapas witamin z warzyw na cały tydzień, piona z ochroniarzem i dwoma grzebiacymi zbita, pora ratować przed zgniciem dobre jedzenie i obrzydzać normików #gotujzkinga będziecie mlaskać z zachwytu nad dobrym obiadem jak się to obrobi i przerobi
@MakaronowyStwor @serniczekwiedensky Jak tam moje bombelki? Lecimy nie śpimy 🥳 U mnie dziś waga pokazała x1.5 kg, czuję dobrze człowiek! Fajnie jest się odchudzać szczególnie jak można jeść co się chce! Jutro chyba znów się skusze na jakiego whooperka dżuniora 😋 320 kalorii, żal nie brać. Popatrzyłam dziś na siebie w lustrze i przypomniały mi się czasy kiedy patrzeć na siebie w ogóle nie chciałam. Nie lubiłam tego jak wyglądam. Teraz wręcz
@szzzzzz: ja w koncu tez mialam spadek ale wczoraj to dwa piwa wlecialy ze starym. I tak w sumie do 2000 kcal jadlam. Dzisiaj tez cos niezdrowego zjem ale tez bez przesady ( ͡°ᴥ͡°)
@factoryoffaith_ dziękuję za wartościowy komentarz. Ja jednak nadal uważam, że świat w którym żyjemy jest #!$%@? i coraz więcej ludzi choruje psychicznie właśnie z tego powodu. Zgadzam się oczywiście że założyć ręce i siedziec na dupie to żadne rozwiązanie, ale leki i terapia to po prostu copium.
@MakaronowyStwor @serniczekwiedensky Idę dziś do taco bell i pojem dobrego. W fast foodach wbrew pozorom można znaleźć dość przyzwoite opcje na dietę. Taki big mac to niecałe 500 kalorii. Oczywiście jest to dość małe, większego głodu nie zaspokoi, ale jak ktoś ma ochotę to bardzo proszę. Można się jeszcze marchewek najeść przed i gituwa. Dieta to nie kara a przywilej moi drodzy - taka myśl na dziś Pamiętajcie żeby pić dużo wody!!
@szzzzzz: u mnie dopiero po ktoryms dniu nagle spada waga. Podobno w czasie odchudzania komorki tluszczowe napelniaja sie woda i jest wzrost wagi a pozniej spadek. Kiedys jak sie odchudzlam umialam dobrze wyliczyc czas kiedy co i jak wzrosnie lub spadnie.
Borze jakie te chłopy są niedomyślne czasami... Dupę w kokardkę owinięta byś mu na tacy podała a on i tak by nie wiedział o co chodzi... Masakra #gownowpis
@kiszczak cieszę że bardzo że mam takiego chłopaka. Mój tata chyba nigdy w życiu nawet raz nie odkurzył. Też poniekąd wina mamy, bo na to pozwalała, a często jak on czy nawet ja coś zrobiliśmy to zawsze było źle. Nie rozumiała że człowiek musi się nauczyć, najlepiej od kogoś.
@MakaronowyStwor @serniczekwiedensky Your daily reminder to PICIE WODY. ważne. Pamiętajmy że odchudzanie to maraton a nie sprint. Nikt jeszcze nie schudł od kilkudniowych głodówek, po których wraca się z ogromnym apetytem na wszystko. Easy does it coffani.
@szzzzzz: ja bede musiala dzisiaj wypic i na weekend tez bede pamietac bo mam jednak mniejszy deficyt od was to tez lepiej zeby tak w miare w normie byly kcal
Taką ciekawą grafikę znalazłam dotyczącą oceniania atrakcyjności kobiet przez kobiety i mężczyzn bazując na BMI (po lewo) i stosunku obwodu talii do bioder (po prawo). Co mnie zaciekawiło to to że kobiety oceniają inne kobiety z wyższym BMI ( i nie tylko) lepiej niż mężczyźni. Myślałam że będzie odwrotnie. No i to, że stosunek szerokości talii do bioder nie ma większego znaczenia jeśli chodzi o atrakcyjność, też lekkie zaskoczenie. Oczywiście grupa badanych
@szzzzzz: Myślę, że stosunek talii do bioder ma duże znaczenie, ale nie dla ogółu a dla poszczególnych jednostek. BMI w normie zawsze będzie atrakcyjne, tak jak atrakcyjna będzie zadbana cera. Waist-hip ratio to raczej kwestia indywidualnych preferencji.
@Falcon to wynika raczej z rozłożenia BMI. Między 10 a 18.5 (18.5 to granica niedowagi) jest jest mniejsza przerwa niż między 25 i 40-45 (powyżej 25 jest nadwaga). Poza tym nie wiem jak oni znaleźli kogoś z bmi =10 czy tam 11 xd nawet poniżej 15 to bardzo, bardzo mało.
Kolejny dzień, kolejne zmagania. Mam nadzieję że jeszcze nie jest wam ciężko. Ja to nawet lubię te pierwsze tygodnie, wymyślanie potraw, kminienie jak tu przyciąć na kaloriach, na co sobie można pozwolić itp. Szczególnie jak widać efekty na wadze to już w ogóle motywacja jest na spoko poziomie. U mnie zeszło ok kilograma. Wiadomo, woda, nie-woda, treść żołądkowa i takie tam, ale jednak kilogram mniej to kilogram mniej! I z tego się
@MakaronowyStwor @serniczekwiedensky Kochani pamiętajcie żeby pić dużo wody!!! To bardzo, ale to bardzo przyczynia się do sukcesu w odchudzaniu (i nie tylko, w ogóle na codzien trzeba pić dużo wody, woda dobra jest). Zapraszam w dzisiejszym wpisie do podzielenia się pomysłami na obiad/kolację. Ja dziś zrobiłam sobie makaron z pesto czerwonym, koncentratem pomidorowym i mozzarellą light. Pyszne było, mogłabym tego całe wiadro zjeść xd
Ale zazdro, pyszne jest xd Pesto calabrese czy jakieś z pomidorów? Weź pokaż albo powiedz więcej coś jak dokładniej zrobiłaś bo ciekaw jestem i zjadłbym.
Ja dziś ~1000kcal. Energetyk i płatki z chudym mlekiem 2 razy, o. A tak to tylko herbatki/woda/cola zero
@MakaronowyStwor no to u mnie było podobnie. Ale skusiłam się na burger Kinga i wzięłam whoopera jr. Był naprawdę bardzo smaczny. 660 kalorii na liczniku :)) ja lubię mało jeść do popołudnia żeby potem wieczorem mieć małe święto xd