Kolacja do oceny
#mikrokoksy #bederzigol

Prawda o siłowni zaczynającym przygodę.

UWAGA WCHODZĄC NA SIŁOWNIĘ WŁAŚNIE STAŁEŚ SIĘ CELEM ŁATWEGO ZAROBKU WSZELKIEJ MAŚCI OSZUSTÓW i SZARLATANOW OD BODYBULDING BIZNES

1. Jeśli po kimś widać na pierwszy rzut oka, że ćwiczy. Na 98% jest lub był na towarze. 2% to super geny i długi staż
2. Masz szczupła sylwetkę, wąski nadgarstek i brak predyspozycji siłowych. Nie zdziw się, że po trzech latach intensywnych ćwiczeń. Będzie padało pytanie. Ty cośPokaż całość

Siłuje się na rękę z dziadkiem ELO ( ͡º ͜ʖ͡º)
#heheszki #mikrokoksy #forma

Ostatni dół w tym roku, ale standardowo PR musiał wlecieć.

Nigdy na plecach 230kg nie miałem, wczoraj 210kg w ogóle nie ciążyło w dwójce (sprawdzenie grawitacji), więc stwierdziłem że zrobię 230 na ruchy i wyszło fajnie, bo 5 repsôw.

https://streamable.com/f58pso

#silownia
#mikrokoksy
#mirkokoksy
#sterydy

Mireczki zastanawiam się nad potężnym treningiem siłowym, ale mam do zrzucenia lekko 60-70kg. (150kg) Czy jest sens treningu siłowego na dużym deficycie czy po prostu pomacham ciężarem i mięśnie i tak polecą razem z tłuszczem? Aktualnie spaceruje i jeżdżę na rowerze stacjonarnym. Czasami coś poćwiczę na gumach. Kiedyś chodziłem sobie na siłownie i technikę mam opanowaną na tyle żeby się nie zabić przy ławie albo martwym. Moje wykształcenie czyli akademia chłopskiego rozumuPokaż całość

Jeżeli myślicie że wiecie jak usmażyć pierś z kurczaka, to możecie się zdziwić. Zobacz tajemne techniki! O tym jak przez pół godziny gadać o smażeniu kurzego cyca tylko u mnie!

#mikrokoksy #silownia #gotowanie #pierszkurczaka

Muszę się pochwalić
Byłem dziś przejechać się z nowym pracodawcą ciężarówką, pierwszy raz od kursu jechałem normalnym zestawem z naczepą i szło mi wyjątkowo dobrze (｡◕‿‿◕｡) przejechałem się po autostradzie, zaparkowałem w rajce, potem wcofałem do bazy i wszystko się bezproblemowo udało. Nawet zestresowany nie byłem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
A po nowym roku jadę w pierwszą trasę. Jutro dowiem sięPokaż całość

Wczoraj skonczylem ogladac berserka i mam takiego kaca totalnego. Btw pierwszy raz ogladalem anime ktore mia miejsce w sredniowieczu i nie spodziewalem sie ze wejdzie tak dobrze
#anime #berserk

#anonimowemirkowyznania
#rodzina #zwiazki #spadek #prawo #finanse

Mam 28 lat, jestem korepetytorką, mieszkam z tatą. W połowie października zmarła moja mama, z którą nie mieszkaliśmy i nie mieliśmy kontaktu od kilkunastu lat - przed wieloma laty tata łożył na jej utrzymanie, a ona nadużywała alkoholu i źle nas traktowała. Żaden z rodziców nie związał się z nikim innym i nie miał/nie ma innych dzieci.

Mama miała dwie siostry i brata, wraz z jednąPokaż całość

W tureckiej tv był program o Polsce, jak jest zaangażowana w pomoc Ukrainie, jaką ilość rodzin przyjęto, co robią Polacy by polepszyć los Ukrainy, oraz jak wspiera Ukrainę w wojnie.
W studiu była dyskusja, że to absolutnie niesamowite, heroiczne.
Wypowiadały się rodziny Ukraińskie.
Normalnie +10 po programie dla naszego narodu w oczach narodu tureckiego.
A jest ich 85milionów, program w głównej TV
#wojna #ukraina, #rosja

Dla początkującego trójbój czy kulturystyka? Moim zdaniem trójbój, co udowadniam w filmie. Dalej ciężko mi się gada samemu do siebie, ale udało mi się to trochę skondensować i mówić bardziej na temat, oraz mniej krążyć niż ostatnio.

#mikrokoksy #silownia #trojboj #kulturystyka

Ehh, gdyby tylko zaczął ćwiczyć optymalnie...
#mikrokoksy

Co sądzicie?
#schizomaxxing #revoltagainsthemodernworld #teoriespiskowe

Ponad 30kg nadwagi. Nie ma ratunku dla chłopa ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#mikrokoksy #mirkokoksy #chudnijzwykopem #przegryw

Znajdź sobie taką żonę z oazy to całe życie będziesz żył w trójkącie. Ty, Ona i Jezus.
#przegryw #konserwatywka #zwiazki #spiewajzwykopem #niebieskiepaski

Co te #kamraci #olszanski i #jablonowski #koronawirus
#niedzielski

¯\_(ツ)_/¯
#bekazlewactwa