#mikrokoksy
Szymon Moszna, nawet przy 8% BF można wyglądać jak kartofel vel pyza

Kurde kupiłem peptydy w biolabshopie, pózniej doczytalem, zę w #!$%@? leca. jutro walne shota ghrp2 i zbadam poziom hgh zobaczymy czy dziala.

#mikrokoksy #peptydy

Też macie wrażenie, że duża część ludzi którzy mocno wjechali w zajawkę zwaną #silownia jest (lub stała się) mega nudna? Często nie mają żadnych innych pasji, zainteresowań. Robienie sylwetki i wyników to ich jedyny cel w życiu i zbyt wiele uwagi temu poświęcają. Wśród jakichś pasjonatow motoryzacji czy gier też to występuje oczywiście, ale mam wrażenie że w mniejszym stopniu.

#silownia #mikrokoksy #kalistenika

#silownia
Powiem tak.
Jestem pod wrażeniem że ktoś tak potrafi i ma motywację schudnąć będąc w trybie praca dom i siłownia.

Ja ogólnie nie mam problemu z wagą ale robię redukcję/dociecie z tych 15% do 9-10% jadąc sobie w ciepłe miejsce zimą na rower bikepacking i fakt że się jest w nowym miejscu sprawia że chcę być cały dzień aktywny. Do tego detoks od jedzenia europejskiego z roundapami itd.

Wyjazd na 4-8,12Pokaż całość

Czy w planie greyskull dla średnio zaawansowanych, Cwiczenia Akcesoryjne z 3 i 4 dnia wykonujemy takie same jak w 1 i 2 dniu czy wybieramy możliwie inne??
#greyskull #mikrokoksy #silownia

Mam paradoksalne uczucie bo jednocześnie chcę dziś iść na siłownię i nie chcę. W tym tygodniu mam takie lżejsze treningi bo już czułem, że ciało jest lekko wyeksploatowane i trzeba dać mu odpocząć. Sęk w tym, że takie delikatne machanie jest mało satysfakcjonujące, w zasadzie to w ogóle nie jest satysfakcjonujące XD Mnie psychicznie rozpierd@la, chciałbym, żeby na treningu był OGIEŃ (#pdk). W ogóle ostatnio jestem jakoś bardziej pobudzony więc możePokaż całość

#theboys Sama jeszcze brakuje

Gość wygląda lepiej niż 99% społeczeństwa a mu jakiś Janusz pisze że to forma "na wyjazd do Sopotu" XDDD #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy

( ͡° ͜ʖ ͡°)

#heheszki #tatuazeboners #tatuaze #grazynacore #facebook #facebookcontent

Jak osiągnąć taką formę?
#pytanie #mikrokoksy #heheszki

- Co uderzysz mnie? Dziewczyne uderzysz? <zaczyna napyerdalac goscia palka teleskopowa a pozniej kopie mu w siatke z zakupami>. No i co uderzysz mnie? No uderzysz? <Typ wali w swojej obronie nozem pod zebro w julke agresorke...>
- Hurrrrrrr duuuuuuuuurrrrrrrrrrrrrrrrrrr przyebales dziewczynieeeee!!!

Julkom teraz sie wydaje, ze jak posiadaja tzipe to im wszystko wolno i ze na jakims kodzie niesmiertelnosci leca jak w GTA i one moga kogos piesciami naqurwiac i zaPokaż całość

rozstrzygniemy to raz na zawsze.
uzasadnienie wpisujecie w komentarzach.
#terka #tomaszterka #gonciarz #krzysztofgonciarz #przegryw #przegrywpo30tce

Tomasz Terka! słownik mi przekrecił.

Siemka. Stało się i od czwartku zakupiłem karnet na siłownie. W swoim życiu byłem tam tylko raz więc mam trochę pytań. Mam prawie 21 lat 183 cm wzrostu i niestety tylko 55 kg. Jakie rady dalibyście takiemu świeżakowi? Polecacie jakieś fajne aplikacje do diety albo ćwiczeń, nie wiem możecie wszystko podsyłać :D Nie wiem też czy od razu kupować jakieś białko? Z góry dzięki za wszystkie porady
#mikrokoksy #silownia #cwiczzwykopem #mirkokoksy

Mam fajny tekst na podryw do kasjerki(przymajmniej tak mi się wydaje). Jestem przy kasie i daje jej produkty do skanowania, ona pyta się czy coś jeszcze, a ja cały czas dalej takim poważnym głosem mówię jej np.: poproszę jeszcze papierosy, maszynkę jednorazówkę, gumę i 2x pani serdeczny uśmiech. Ona się uśmiecha za pierwszym razem(przynajmniej taki jest plan xD) i że poproszę jeszcze jeden(ona znowu się uśmiecha) i mówię jej że ma pięknyPokaż całość

Jak długo szacunkowo trzeba ćwiczyć na siłowni by uzyskać mniej więcej taką sylwetkę?
Pewnie to zależy od wielu czynników, ale przy np. 4 treningach w tygodniu i odpowiedniej suplementacji.

#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy

Life isn't just about passing on your genes.
We can leave behind much more than just DNA.
Through speech, music, literature and movies...
what we've seen, heard, felt
...anger, joy and sorrow...
these are the things I will pass on.

That's what I live for.
We need to pass the torch,
and let our children read our messy and sad history by its light.
We have all the magic of the digitalPokaż całość

Jakie jest przełożenie wyciskania na tej maszynie do wyciskania na zwykłej ławce ze zwykłą sztanga? Czy jeżeli na tym robię np 120 (3 talerze x20 z każdej strony) to czy na zwykłej będę robić tyle samo? #mirkokoksy #silownia zdj w kom chodzi o maszynę hammer strenght

Squat 335kg RAWfffff. Mój poprzedni PR to było jakoś 315kg :) Więc duży przeskok. A był nawet zapas dzisiaj.

Jedynym problemem było to że na dole zaczęło mną bująć, czułem jakby sztanga poruszała się przód/tył cały czas. Pierwszy raz miałem taki przypadek. Na duży plus sztywność pleców, mocniejszy upper back i prawidłowa inicjacja fazy koncentrycznej właśnie górą pleców dzięki czemu koncentryka mega fajnie poszła i ruch był coraz szybszy do końca.

BardzoPokaż całość