TOTAL 1000KG treningowo. A oficjalny rekord Polski w trójboju wynosi... 1000kg.

Przysiad - 370kg
Wyciskanie leżąc - 265kg
Martwy ciąg - 365kg

StałoPokaż całość

Cykl dnia pogromcy bezdomnych:
1. Weź grę ogólnie uznaną za dobrą
2. Nie miej pojęcia jak w nią grać, pomijaj eksploracje i mechaniki, narzekaj, że nie ma mechanik z soulsów
3. Wk***iaj się, wyzywaj grę, a potem jej fanów, którzy tłumaczą Ci co źle robisz.
4. Nagraj filmik jak to wszystkich wyjaśniasz, a twoi upośledzeni widzowie Ci klaszczą

NikimPokaż całość

Cumple, jak w multiplayer w HD_Mode (gramy bez HOTA) ustawić/zmodować żeby tury jednoczesne trwały CAŁY CZAS? Nawet pomimo tego, że gracze się spotkali. Morale u mnie w grupie spadają przy spotkaniu zwiadowca vs. główna armia, bo nikomu już się nie chce grać (czas czas czas).

Będę wdzięczny za pomoc.
#homm3 #heroes3

#mikrokoksy #silownia gadam sobie trochę o swojej siłowni domowej i różnych "filozofii" związanych z treningiem w domu.

https://youtu.be/Su8-syfrq_g?si=Z0rE0OZyAAppOdgG

#mikrokoksy #trojboj #martwyciag 257,5kg x3 (a w planie było 2!) w martwym, te talerze na sieciowkach chyba są za duże, albo ja na swojej silłce mam mniejsze, bo na "wyjeździe" zawsze idzie lepiej.

#mikrokoksy #trojboj #martwyciag 247,5kg x4 w martwym zrobiony, kolejny krok do 270kg

#mikrokoksy #trojboj 242kg x4 w martwym poszło, cały blok słyszał, 270KG JUŻ NIEDŁUGO

#silownia #mirkokoksy #dieta

W końcu pojawiły mi się wypukłe żyły na przedramionach oraz na bicepsie delikatnie je widać (poda dobrym światłem xd)
Nieopisane uczucie, kiedy całe życie miało się spasłe łapy jak serdelki.

Kolejna rzecz: jak robiłem hack squaty (oraz leg press), to zawsze mnie coś bolało, czy to kolana, czy biodra, ale muszę przyznać, że kiedy zacząłem stosować technikę Platza nagle wszystko to zniknęłoPokaż całość

#mikrokoksy #sportywalki