#mikrokoksy #trojboj 242kg x4 w martwym poszło, cały blok słyszał, 270KG JUŻ NIEDŁUGO

#silownia #mirkokoksy #dieta

W końcu pojawiły mi się wypukłe żyły na przedramionach oraz na bicepsie delikatnie je widać (poda dobrym światłem xd)
Nieopisane uczucie, kiedy całe życie miało się spasłe łapy jak serdelki.

Kolejna rzecz: jak robiłem hack squaty (oraz leg press), to zawsze mnie coś bolało, czy to kolana, czy biodra, ale muszę przyznać, że kiedy zacząłem stosować technikę Platza nagle wszystko to zniknęłoPokaż całość

#mikrokoksy #sportywalki

60kg x8 przysiady
Pierwszy raz robiłem, ciężko
#mikrokoksy #mirkokoksy
Najpierw 2 serie zrobiłem 50kg ale to w miarę latwo

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
#zwiazki #niebieskiepaski #rozowepaski

Czy 28-letnia kobieta ma szansę na zdrowy i fajny związek biorąc pod uwagę dzisiejszy rynek matrymonialny?
Jestem w długiej relacji już niemal 6 lat. Przez ten czas mimo obietnic nie doczekałam się ani pierścionka ani ślubu ani nawet poważniejszych wspólnych planów. Ciągle było realizowanie jego założeń, jego planów i marzeń a moje, no cóż... zostały gdzieś w tyle. AlePokaż całość

Bądź mną, w życiu nie miałeś problemów z plecami.
Robisz sobie lekkie ciągi 250x4 (nie pierwszy raz, wcześniej robiłeś już takim ciężarem)
Dwa dni później lekko czujesz dół pleców.
Każdego kolejnego dnia ból narasta aż w końcu nie ma pozycji w której byś nie umierał.
Puchną ci golenie i nawalają jakbyś miał shin splint 24/7.
Po wizycie w 4 szpitalach które grzecznie powiedziały mi żebym spier****ł, piąty w końcu się zlitował i przyjęli mnie na oddział.Pokaż całość

chce w koncu zagrac w #heroes3 bo jakos mnie to ominelo i mam pytanie czy heroes 3 w wersji hd moze byc, czy trzeba jakas wersje og ogarnac?

Za co dostaje się dodatkowe punkty na randomowych mapach singla w Heroskach 3 szadoł of ded? Zawsze gram 1/1 xl + podziemia, bez wody, mnożnik x200. Jakiś gral, kopalnie, artefakty, liczba bohaterów itp?

#homm3