@sedros:ok oski, ja mam 186(mantlet here) i biegam przy wadze 98kg. Nie zbijaj nie wiadomo ile :) 95 96 byloby ideolo. Pamietaj ze im wieksza masa tym wiecej spalasz kcal i masz wieksze zapotrzebowanie a tym samym mniejszym kosztem idzie utrzymac wage.
Jest gównianie, ale będzie jeszcze lepiej. Muszę się tylko znowu rozbiegać. Wiosna za oknem sprzyja. :-)
Waga 107,5 kg - czyli przydałoby się co najmniej 17,5 kg schudnąć.
Miłego dnia!
Tag do obserwowania moich postępów: #najwolniejszywykopekwsztafecie
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #najwolniejszywykopekwsztafecie
Skrypt | Statystyki
źródło: GarminConnect_20240225-113942
Pobierz