Wrzucam treningi z tego tygodnia. Generalnie powinienem być z tego tygodnia zadowolony, w końcu spełniłem założenia treningowe, udało się przeturlać przez ten tydzień. Trening, którego się obawiałem (2x2 mile w tempie 10k) wszedł w miarę bezproblemowo, w równym tempie (~3:55/km). A i long zrobiłem na bardzo ekonomicznych tętnach.
A jednak nadal mam z tyłu głowy poczucie, że jestem... wolny. Bardziej
Dawno nic tu nie dodawałem, ale dzisiaj wjechał konkretny trening, więc odrobina atencji nie zaszkodzi ( ͡º͜ʖ͡º) Long, w tym 2 x 5 km OWB2 po mniej więcej 4:30-4:35. Serducho współpracowało i mimo upału udało się utrzymać tętno w ryzach, chociaż na ostatnich 5 km byłem już trochę ugotowany. Testowałem nowe trzewiki, wychaczyłem ostatnio Saucony Endorphin Speed 4 za
Piewszy tydzień lipca kończę z 74 kilometrami na liczniku. Wpadło 5 fajnych biegów, 2x siłownia i 2x dedykowana sesja pod rozciąganie/rolowanie/mobility
@elloMadafaka: Jak byłem mały i mieszkałem w powiatowym to, pomimo sporej populacji patusów, dokładnie takie szachy przetrwały lata. Podobno ich parzyły
Podsumowanie moich biegow w trakcie tych lipcowych wakacji w Gdyni. Pogoda mocno dopisywala, slonce na zmiane dawalo w czajnik, by zaraz potem znowu dac w czajnik. Wiele razy nie chcialo mi sie isc biegac, ale wtedy nachodzila mnie mysl - taka piekna pogoda, szkoda jej marnowac na bezczynnosc. To byl udany czas.
Treningi z tego tygodnia. Pogoda mocno dawała popalić, i to dosłownie, mimo to udawało się zrobić założenia treningowe z tego tygodnia. Nie było lekko, ale interwały dają do zrozumienia, że chyba jest pozytywnie. Nadal jednak uważam, że o wszystkim zdecyduje bieg na 10 km i wtedy będę mógł powiedzieć, czy jest pozytywny akcent w tym sezonie, czy jednak sezon
Wrzucam treningi z tego tygodnia. Generalnie powinienem być z tego tygodnia zadowolony, w końcu spełniłem założenia treningowe, udało się przeturlać przez ten tydzień. Trening, którego się obawiałem (2x2 mile w tempie 10k) wszedł w miarę bezproblemowo, w równym tempie (~3:55/km). A i long zrobiłem na bardzo ekonomicznych tętnach.
A jednak nadal mam z tyłu głowy poczucie, że jestem... wolny. Bardziej
źródło: Screenshot 2025-07-13 at 12-25-07 Garmin Connect
Pobierzbardzo ładnie
tak trzymać