nucer
  • 1
Przygotowania do półmaratonu :Marzec-lipiec intensywne treningi , sierpień już brak motywacji, wakacje za granica , znacznie gorzej bo byłem może na 4-5 treningach a za 10 dni jest start. Co powinnienem robic aby trochę odzyskać straconego czasu? jakieś rozbiegi w wolnym czasie 5:20min/km czy może krótkie interwały? #mirkokoksy #bieganie
AndyMendy
  • 2
Czytał ktoś serie Miłoszewskiego o prokuratorze Szackim ? Rozkminiam jak prokurator który zarabia dużo powyżej średniej krajowej miał zawsze problem z kupieniem np. śniadania na mieście. #ksiazki #miloszewski

Prokurator generalny osiąga miesięczne zarobki w wysokości nawet 17 tys. zł. Następni pod względm zarobków są prokuratorzy pracujący w prokuraturze regionalnej - ich średnie wynagrodzenie, bez żadnych dodatków, wynosi od 9 do 12 tys. zł. W prokuraturze okręgowej zarobki są niewiele niższe, pensje mieszczą
Berkel_88
  • 1
Mirki i Mirabelki znające się na transplantologii, mam kilka pytań odnośnie przeszczepów organów wewnętrznych, np. nerek.
1. Jak długo i w jakich warunkach może nerka być przechowywana, tak aby nie doszło do nieodwracalnych zmian, dyskwalifikujac narząd do przeszczepu?
2. Czy dawca musi brać jakieś leki przed zabiegiem wycięcia nerki?
3. Co po za grupą krwi musi się zgadzać aby zminimalizować ryzyko odrzucenia nerki?
Pytam bo w mojej okolicy ostatnio zaginął 21 latek,
paramedic44
  • -2
@krykoz: xD
Nie mam nawet karty biedronki bo nie biorę udziału w tym zbiorowym autyzmie.
Sklep traktuje jak sklep i tyle.

@ZaQ_1:
taaa #!$%@? stratują XDDD
Wielki obrońca wyjść ewakuacyjnych.

Co innego zwrócić uwagę kierownikowi o zaistniałej sytuacji a co innego pielęgnować swoją mentalną stulejkę i robić foty z ukrycia a potem szybciutko wrzucać na wykop by zebrać atencje.

Wielka krucjata stulejek przeciwko sieci sklepów.

A te wysrywy "Pana Sebastiana"
paramedic44
  • -14
Beka z ludzi co wiecznie mają jakiś problem z Biedronką.
Zastawione wyjścia ewakuacyjne, bałagan a teraz ceny xD
Naprawdę musicie mieć smutne życie jak was takie pierdoły frustrują :DDD

Ja wchodzę do Biedry, kupuje co chce i wychodzę.
Nawet nie zauważam takich błahostek.
paramedic44
  • 7
@newerty:
Podczas udzielania pierwszej pomocy nie dostajesz statusu "ratownika" sensu stricte tylko na potrzeby szkoleń/ustawy jakoś trzeba było nazwać osobę udzielającą pomoc.
"Ratownik" a nie "ratownik medyczny"
Ratownik - osoba udzielająca pomocy, która nie jest zawodowo związana z ratownictwem medycznym
Ratownik kwalifikowany - osoba po kursie z kwalifikowanej pierwszej pomocy ( policjant, strażak, wopr, topr ) udzielająca kwalifikowanej pierwszej pomocy przy użyciu sprzętu (rurka ustno gardłowa, nosowo gardłowa)
Ratownik medyczny -
paramedic44
  • 0
@qqqruqq:
Jak masz autoryzowany sklep pośredniczący ASICS to takich sytuacji nie ma (sklepbiegacza albo runnersclub)
W sklepbiegacza.pl reklamacja jest przyjmowana i but odsyłamy do firmy i ona rozpatruje reklamacje.

Niech zgadnę- przetarła ci się siatka na cholewce z przodu?
paramedic44
  • 0
@qqqruqq: ASICS provides a one year warranty on any manufacturing defects for footwear and six months for apparel and accessories from the date of purchase that were purchased from ASICS or an ASICS authorized retailer. ASICS warranty program does not cover any defects due to improper fit, normal wear and tear, damage due to misuse, alteration to the product, or negligence.
paramedic44
paramedic44 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@osiemsetjeden: lunar nieco lepsze są ale to nadal "niższa" półka.

Jak kręci cie bieganie to lepiej zainwestuj w brooksy, hoki, pegasusy albo coś z adidasa na piance boost.
Teraz są wyprzedaże zeszłorocznych kolekcji to dorzucisz 100zl więcej za znacznie lepszy i trwalszy but.
A przede wszystkim zdrowszy
eskejp_
  • 4
Siemka aktywne Mirkosławy :)

Planuję zakup zegarka z pomiarem tętna do analizy aktywności, żeby nie targać ze sobą nieporęcznego telefonu. Wybór zawęziłem do Garmina 235 i 735, z naciskiem na ten pierwszy bo jest około 500 zł tańszy :)
Czy ktoś z Was używa może tego zegarka? W filmikach i recenzjach widzę że z "gotowych" aktywności jest tam m.in. bieganie czy rower, ale nie ma rolek. Jest dział inne - i tu
Maciej_polit
  • 1
Mirki z #bieganie potrzebuję porady. Od jakiegoś miesiąca regularnie biegam, jednak na ostatnim treningu zlekceważyłem ból łydek i od jakiegoś tygodnia regularnie czuję kłócie w ich srodkowej części (szczególnie przy wchodzeniu po schodach). Dolegliwości trochę oslably, więc po 5 dniach przerwy dzisiaj poszedłem pobiegać i po 3 km nie byłem dalej w stanie, ze względu na ból. Co to może być i co z tym zrobić? ( ͡° ʖ̯ ͡
Jdoejhdi
  • 1
eh, hejka mirki (・へ・)
chcialem zrobic cos produktywnego w tych wakacjach i zaczac biegac, zwlaszcza, ze odkad przestalem plywac mam baardzo slaba kondycje mimo np. grania w koszykowke. No a więc wybralem się wczoraj na pierwszą w moim zyciu trasę, udało przebiec mi się 1,2km (xDD) poki nie zaczalem wypluwac płuc w przedpokoju. Wczoraj bylo jeszcze okej - lekko bolaly mnie kolana, bylem troche zmeczony ale ogolnie dobrze.
paramedic44
paramedic44 via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@Jdoejhdi:
Ból stopy, kostek, ogólnie nóg może wynikać ze złych butów.
Przy bieganiu obciazasz układ kostny prawie trzykrotnoscia swojej masy. Dlatego kupuje się buty z amortyzacją żeby te przeciążenia pochłaniać
  • Hej paramedic44, może napiszesz coś o sobie i uzupełnisz dane w profilu?

Osiągnięcia