#mikrokoksy #silownia
Jak poprawiliście wyniki w OHP? Jakoś się zatrzymałem na 42.5x6x4, wznosy bokiem idą mi coraz lepiej ale nie potrafię zrobić 45x6x4. Raz mi się udało, następne 3 razy padałem na 3 serii. ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Ktoś chętny pogadać lub spotkać się?
#warszawa #chcepogadac

Czytałem komentarze pod filmem. Drugi raz bym tak nie zrobił. Jednak część tych komentarzy jest dla mnie bardzo krzywdząca. Otrzymałem już wystarczającą nauczkę. Stąd jeszcze raz proszę o usunięcie filmu w całości.

Usuwać?
#polskiedrogi #bmw #kierowcy #prawojazdy #motoryzacja #eku #kutno

Ja #!$%@? niektórzy to serio mają gen niewolnika w sobie i nic tego nie zmieni (╯°□°）╯︵ ┻━┻

Gdy słyszę historię mojej siostry z pracy szlag mnie trafia, bo rynek architektury to chyba jedne z największych Januszy jakie istnieją.

Nic oczywiście nie zmieni bo wmówili jej że jako architekt z ponad 20 letnim doświadczeniem nie zna angielskiego więc nic lepszego nie znajdzie.
Ogolnie jąPokaż całość

Fotografia, która uratowała życie tej kopanej kobiety, dosłownie.

"Chciałam po prostu umrzeć szybko" - Iryna Dovgan, Ukrainka porwana i torturowana przez rosyjskich separatystów w roku 2014.
Życie uratowało jej zrobione ukradkiem zdjęcie, które obiegło świat.
Przez 5 dni oraz 4 noce była przesłuchiwana. Na różne sposoby torturowana. Gwałcona. Bita brutalnie do krwi, i wielokrotnej utraty przytomności. Aby nie usnęła, świecono jej w oczy latarkami.
Czwartego dnia zawieszono jej na sznurku na szyiPokaż całość

Mój ulubiony Mireczek @psycha dał z siebie całe 21,37% na wykonanie tego oto zabiegu fotomanipulacji, natomiast nie mam pomysłu na dopisek, ale jest potencjał memiczny.

Kto pamięta czosndoga? #czosndog #jedzzwykopem

Zapamiętajcie - teraz może macie 20, 25, 30 lat i jesteście sami. Wydaje wam się, że nic już się nie zmieni i nie macie nadzieji na lepsze jutro.

Ale za 1, 2, 5, 10 lat los się do was uśmiechnie - w pewnym momencie zainteresuje się wami samotna matka. Wedy staniecie przed wyborem - albo wiązać się z samotną matką i finansować zachcianki jej i jej 2-3 dzieci z poprzednich zwiazków, alboPokaż całość

Ładnie macie w tych #uk?. Wrzucie jakieś zdjęcie (｡◕‿‿◕｡)

Mocno zrewidowalam swoje poglądy co do wątróbki. Jeśli wam starzy wpychali na siłę i wam to śmierdziało go spróbujcie raz jeszcze. Jem pierwszy raz od 20 lat z własnej woli i to jest #!$%@? super pyszne. W dodatku tanie. Polecam dzieciom
(ʘ‿ʘ) #jedzzwykopem

Dzisiaj plecy :) DL 315kg x 1 Rack pull 370kg x 3 DB rows 80kg x 20. I nawet wszystko z tego nagrałem :)

Gładka jedynka w ciągu, potem rounded back rack pull delikatnie z nad kolan, a na dobicie kroc rows (bo w którymś wpisie dzisiaj ktoś przypomniał mi o tym ćwiczeniu), czyli wiosłowanie hantlą 80kg do odcięcia :P Tutaj to mnie bardziej kondycja ograniczyła niż siła :P Nawet pomimo wstępnegoPokaż całość

No i #!$%@? mamy to, 220kg w neoprenie już myślę z prawilną głębokością na zaliczenie. Po 8tyg zabawy z WSB i 3tyg bloku specyficznego czas na sprawdzenie 1RM. Plan na całe sbd to jw 220/132.5/245 przy wadze ~78kg. Gdzie są łestsajdosceptycy przy raw? ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・ﾟ
#mikrokoksy #silownia

Zrobiłam dziecku trampeczki w koteczki. Wiadomo, że to nigdy nie będzie jak ze sklepu, farba sięrozłazi na włóknach, ale chyba nie ma tragedii.
W komentarzach fotki trampek w kotki.