[Kasahara]

Dobra koksy, w piątek nagrywam podcast z Karoliną (trener medyczny) później z Mateuszem (fizjoterapeuta). Jak macie jakieś pytania to nawalajcie je tu pod postem a postaramy się odpowiedzieć w podcaście

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

[Wisent_14]

@Kasahara: 1. który zamek w HoMM3 jest wg nich najlepszy.
2. Kreatyna pod napletek czy powiekę (każdy wie że both, ale gdyby ktoś nie miał napletka, albo powiek to która sytuacja jest gorsza dla przyrostów).
3. Cardio przed czy po ćwiczeniach siłowych.
4. Czy warto ładować kwit w meme coiny.
Z fartem Ziąą.

[Piks0n]

@Kasahara: Czy skrzywiony kręgosłup można naprostować ćwiczeniami?
U mnie chyba jest lekka skolioza dwułukowa, nabyta od krzywego siedzenia, miednica i barki krzywo. Staw mostkowo obojczykowy mi przeskakuje przy podnoszeniu ręki, podobnie mam w przeciwnej nodze gdzieś w udzie przy miednicy.
I tak pójdę jeszcze do ortopedy (o ile znajdę dobrego, bo się odbiłem ostatnio od jednego, ale przynajmniej dał mi rtg, na którym widać skrzywienie), ale jakieś dodatkowe info zawsze

[michal1msiekk]

@Wisent_14: @Kasahara
1. Ja sie przylacze z pytaniem o zamek homm3, uwzgledniajac najnowszy dodatek z factory
2. co sadzi o enclomiphenie zamiast TRT?

[Bumelante]

@Kasahara: jaki zapach w gniazdku u pani Karoliny?

[Damian_TS]

@Kasahara:
- kto to jest trener medyczny i kiedy można się nim nazywać?
- czy fizjoterapeuta powinien się skupiać bardziej na ćwiczeniach, czy na terapii manualnej (i dlaczego najlepiej i na tym i na tym)?
- jakie są najlepsze formy dodatkowej aktywności poza siłownią, żeby nie zostać WRAKIEM?
- jaki najlepszy setup dla poczatkującego pod OnS'a w DS1.
- Wyciskanie leżąc z łopatkami w depresji i retrakcji, czy pozwolić im

[Rymbaba]

Płaskie plecy w odcinku piersiowym, czy można to zniwelować ćwiczeniami w przypadku 35 latka czy już wołać śmieciarkę? @Kasahara

[revente]

Jak macie jakieś pytania

@Kasahara:
1.Czy po postawieniu wielkiego klocka w kiblu, spojrzeliście się kiedyś na niego i pomyśleliście 'ale wielki p---s zmieściłby mi się w dupkę!'?

[In_thrust_we_trust]

@Wisent_14: Forteca najlepsza

[Wisent_14]

@revente: zastanawiam się nad tym za każdym razem gdy mam sraczkę.

[k.....k]

@Kasahara:
1. Małe znamię na plecach do wycięcia - jak długa przerwa od treningów siłowych po zabiegu?
2. Mam planowo 2 treningi w tygodniu. Czy jak sobie rozbiję na 4 jednostki przy zachowaniu zaplanowanej pracy, to coś mogę popsuć - np. regenerację?
3. Czy od treningu siłowego mogą "p--------ć oczy" xD Zasłyszane wczoraj od sarm-goblinów, ale może coś jest na rzeczy?