matiimakaka
  • 0
@menda_pospolita: @Saprofit: Są lekarze od sterydów dla zwykłych normików. Wielu na tagu leci na aptecznych środkach (w tym ja), tylko nikt nie będzie dzielił się namiarami na lekarza w necie, bo po co kusić los. OP jak dobrze poszuka to znajdzie takiego w swoim województwie i będzie przynajmniej prowadził cykl pod kontrolą lekarza.
  • Odpowiedz
RudyZibi
  • 0
Czy jest możliwość ze waga stoi mniej więcej w miejscu a zmniejsza sie ilość tkanki tłuszczowej?
Przy 180 cm wzrostu wazę obecnie 78 kg i od 3 tygodni waga stoi w miejscu a jem 1500 kcal. A przecież jak jest deficyt to nie ma opcji aby waga nie spadała

#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy
  • 33
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
matiimakaka
  • 0
@RudyZibi: Jak widać na Twoim przypadku może tak być, bo nawet jakby Ci hormony tarczycy "siadły" od tego deficytu, to fizycznie niemożliwe jest przyjmowanie 1500 kcal i nie chudnięcie. No chyba, że źle liczysz kalorie.
  • Odpowiedz
matiimakaka
  • 1
@Wezwoguleicstont: Tak tylko napisałem. Moim zdaniem dla naturala 1500 kcal dziennie przy wadze 78 to nie jest jakiś szkodliwy deficyt. Sam za naturala redukowałem z wagi 100 kg na 1900 kcal dziennie przez 6 miesięcy (do tego 5 treningów siłowych i 50 min. cardio x5 w tygodniu) i nie zauważyłem jakiś przesadnych sajdów. Mięsa straciłem tyle co nic (nawet wrzuciłem na mirko post z mojej przemiany parę lat temu).
  • Odpowiedz
R187
  • 681
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 97
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
matiimakaka
  • 2
@R187: Jeżeli obowiązkiem mężczyzn jest obrona kraju (a jest to nawet zapisane w naszych przepisach), to nie widzę podstaw by nie twierdzić, że obowiązkiem kobiet jest obrona naszej demografii.
  • Odpowiedz
matiimakaka
  • 3
@switcher20 ja mam 27 i mam to samo co Ty. Taki już nasz los, że nie znajdziemy baby i trzeba powiedzieć: "trudno" i iść dalej i nie zawracać sobie tym głowy, bo będzie tylko rozczarowanie. To logiczne, bo młodych mężczyzn jest więcej niż młodych kobiet. A kobiety w dzisiejszych czasach są niezależne i sobie wybierają najlepsze modele, a ta pozostała "nadmiarowa" część chłopów zostanie sama. Matematyka, chyba że nasze społeczeństwo przejdzie
  • Odpowiedz
matiimakaka
  • 4
@rozmaryn123 ja mam 181. Nie neguje faktu, że siłownia może pomóc osobie o przeciętnym wyglądzie. Ale jak ktoś jest aspołeczny, przez x lat swojego życia nie miał przyjaciół, musiał iść sam na studniówkę, a kobiety unikały go jak ognia, to ciężko oczekiwać by jakieś zainteresowanie czy inne hobby zmieniło tę sytuację. Nawet stanie się milionerem najlepsze co nam może dać to fałszywych przyjaciół i kobietę, która bardziej kocha nasz portfel niż
  • Odpowiedz
Pstrong
  • 0
Wiadomo, że kwestia mocno indywidualna, ale ile +/- procentowo mięcha stracę na redukcji? Oczywiście zakładając wolną redukcję do zdrowego poziomu bfa, treningi siłowe, dużo białka itd.
#mikrokoksy #silownia
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
matiimakaka
  • 0
@Pstrong dokładnie Ci nie napiszę, ale mięcha niewiele stracisz i nie musisz się tym akurat przejmować. Stracisz siłę i nabicie, ale żeby stracić znaczącą ilość mięśni to redukcja naprawdę musiałaby być długa i na bardzo dużym deficycie.
  • Odpowiedz
matiimakaka
  • 0
Szybkie pytanie: wiosłowanie sztangą 100 kg na 5-6 powtórzeń to już kozak czy jeszcze normalny wynik ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy

Wiosło 100 kg sztangą

  • kozak 52.2% (36)
  • norma 47.8% (33)

Oddanych głosów: 69

  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
krucjan
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Alcadent
Alcadent
  • 0
oglądałem filmik Patryka na Stalowego to tak jak z tym gino trochę mu się z tym gino. Ale zgadzam się z nim, ze Stalowy ma sylwestke średnia, dodatkowo to gość co się promował na kozaka + niby kilkanaście lat ćwiczy. Osobiście ćwiczę naturalnie ok. 10 lat i wyglądam TROCHĘ lepiej, mimo iz nie ćwiczę dla ładnej sylwetki (efekt uboczny).

#mikrokoksy
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
matiimakaka
  • 0
@Alcadent: Patryk2703 to narcyz, który ma ewidentnie uraz do polskiej sceny fitness, ale w filmie miał racje, że stalowy wygląda jakby ćwiczył tylko te dwa miesiące, przygotowując do sesji zdjęciowej. Stalowy twierdzi, że wie jak zbudować dobrą sylwetkę, a jedyne co zrobił, to zredukował poziom BF do 10% i nabił lekko mięśnie na kilku wizytach na siłowni i elo pora na CSa. Ja wiem, że fake-naturale mocno wypaczyli obraz prawdziwego
  • Odpowiedz
matiimakaka
  • 1
@Kappamera ja tam wchodzę na ruskie portale informacyjne. Gdzie indziej człowiek się dowie, że Ukraina straciła od lutego 360 samolotów. W polskich mediach takich statystyk nie ma, bo po wpisaniu "ile Ukraina straciła samolotów" pojawiaja się wyniki "ile Rosja straciła samolotów" xD. Normalnie rzetelna relacja konfliktu, tak na miarę XXI wieku...
  • Odpowiedz

Osiągnięcia