- Soothsayer
- Reevder
- Baleburg
- matiimakaka
- michurz99
- +4 innych
- 1
#silownia
Tyle teraz ludzi przychodzi, że odechciewa się chodzić... i o ile soboty jeszcze jak cię mogę chociaż też tłoczno się zrobiło, to niedziele jest już gorzej.. i tak teraz na 22 będę jechał a nawet trochę po, zamiast na 19:30 czy 20.. i to jeszcze jutro do pracy..
Ciągle ruch większy niż zwykle i pokazuje że jest prawie 2x tyle ludzi niż zazwyczaj.
Mam nadzieje że w lutym się trochę uspokoi,
Tyle teraz ludzi przychodzi, że odechciewa się chodzić... i o ile soboty jeszcze jak cię mogę chociaż też tłoczno się zrobiło, to niedziele jest już gorzej.. i tak teraz na 22 będę jechał a nawet trochę po, zamiast na 19:30 czy 20.. i to jeszcze jutro do pracy..
Ciągle ruch większy niż zwykle i pokazuje że jest prawie 2x tyle ludzi niż zazwyczaj.
Mam nadzieje że w lutym się trochę uspokoi,
matiimakaka via Android
- 2
Deficyt kaloryczny to największa katorga, jaka mogłaby człowieka spotkać(jedzenie jest takie pyszne). Kiedy ci amerykańcy naukowy w końcu zrobią dla mnie spalacz tłuszczu, taki z efektami, nawet 100g/dzennie by mi wystarczyło.
#mikrokoksy #dieta #chudnijzwykopem #odchudzanie
#mikrokoksy #dieta #chudnijzwykopem #odchudzanie
- Van-der-Ledre
- CipakKrulRzycia
- matiimakaka
- Michuy
- SzuBerQ
- +1 innych
matiimakaka via Android
- 2
@SaintWykopek odchudzanie jest tylko dla bogaczy. Kupi sobie jakiś lek na cukrzyce (np. Saxenda) za kilka stówek i elo brak apetytu. Dla mireczka pozostaje głodowanie i walka z wieczornym podjadaniem :D
Trochę zazdroszczę, że taki midel nie musi walczyć o ławeczkę z robakami na siłowni, bo ma miejsce u siebie. Chyba największy plus posiadania domu, wysypało znowu ludzi z postanowieniami noworocznymi (╯°□°)╯︵ ┻━┻
#nieruchomosci #kredythipoteczny #mikrokoksy
#nieruchomosci #kredythipoteczny #mikrokoksy
@perfumowyswir: swoja siłownia ma też swoje minusy. O ile nie mamy zbudowanej siłowni za kilkadziesiąt tys. zł. to zazwyczaj brak na takowych dobrej bramy, bieżni, airbike i innych mniejszych lub większych sprzętów, które są na każdej siłowni i urozmaicają nasz trening.
Jprdl na mojej siłowni chyba zaczęli za darmo karnety rozdawać, tyle ludzi w styczniu doszło. O godz. 15 zazwyczaj był luz, najwyżej parę vifonów, jeden dziadek i jakiś sterydziarz, a teraz nie można się do ławeczki dopchać. Chodzę na moją siłownie od 8 lat i nigdy nie widziałem tylu postanowień noworocznych, co w tym roku. Normalnie odbiera mi to chęci do treningu wiedząc, że sobie nie mogę swojego planu wykonać i muszę
@polski_surfer: nie no, inny jakiś też zawsze był.
- 46
- AnonimoweLwiatko
- Grzegiii
- cutecatboy
- Karoleer
- Swiezy2006
- +41 innych
@Hershel: na szczęście to margines i węglowodany hejtuje się głównie w necie, bo w realu ze świecą szukać kogoś o tak spaczonych poglądach.
@technojezus: Jak Patryk wycenił sylwetki Stalowego i Gimpera odpowiednio na 15 i 19% i popatrzyłem w lustro, to pomyślałem, że moją pewnie wyceniłby na 25% i zrobiło mi się smutno, że grubasem jestem :(
Mirki, jak bardzo nasza waga wpływa na nasze dzienne zapotrzebowanie kalorii? Czy ufać internetowym kalkulatorom kalorii, że minus 1 kg naszej wagi zmniejsza nasze dzienne zapotrzebowanie kaloryczne jedynie o 15-20 kcal (przy zachowaniu tej samej (wysokiej) aktywności fizycznej w ciągu dnia)?
#dieta #mikrokoksy
#dieta #mikrokoksy
@luk04330: heh ciekawe, muszę poczytać na ten temat więcej, bo kiedyś pani dietetyk mi mówiła, że umięśniona osoba ważąca 100 kg ma taką samą PPM jak grubas ważący 100 kg.
Ja pierdzielę, pierwszy i ostatni raz byłem na ledwo co otwartej nowej siłowni. Jakoś tak dziwnie widzieć nowy niewytyrany jeszcze sprzęt, hantle, sztangi. A najgorsze to to, że wszystko było jeszcze pokryte jakimś technicznym gównem, jakiś lekki smar czy nie wiem co. Czuć było jak się przejechało palcem po racku czy po obciążeniach, ze były śliskie. Zorientowałem się niestety dopiero po tym jak sztanga zaczęła mi jak głupia wypadać z rąk zanim
matiimakaka via Android
- 0
Czesc. Napisze ktos co dokladnie kupic na pierwszy cykl na teściu?
#mikrokoksy
#mikrokoksy
@menda_pospolita: @Saprofit: Są lekarze od sterydów dla zwykłych normików. Wielu na tagu leci na aptecznych środkach (w tym ja), tylko nikt nie będzie dzielił się namiarami na lekarza w necie, bo po co kusić los. OP jak dobrze poszuka to znajdzie takiego w swoim województwie i będzie przynajmniej prowadził cykl pod kontrolą lekarza.
matiimakaka via Android
- 0
@Saprofit bardziej niż na aptecznym testosteronie zależy mi na aptecznym hcg. Na tym pierwszym rzadko kantują, na tym drugim prawie zawsze.
Ale śliczna. Ech dajcie mi taką loszkę do spokojnego zamulania na siłce (╯︵╰,) myślicie że taką sylwetkę da się zrobić bez grzebania przy hormonach?
#przegryw #mikrokoksy #silownia #zalesie #sterydy
#przegryw #mikrokoksy #silownia #zalesie #sterydy
@comamtuwpisac: zapewne jej głos brzmi niżej niż u 90% chłopów :D
- 0
Czy jest możliwość ze waga stoi mniej więcej w miejscu a zmniejsza sie ilość tkanki tłuszczowej?
Przy 180 cm wzrostu wazę obecnie 78 kg i od 3 tygodni waga stoi w miejscu a jem 1500 kcal. A przecież jak jest deficyt to nie ma opcji aby waga nie spadała
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy
Przy 180 cm wzrostu wazę obecnie 78 kg i od 3 tygodni waga stoi w miejscu a jem 1500 kcal. A przecież jak jest deficyt to nie ma opcji aby waga nie spadała
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy
@RudyZibi: Jak widać na Twoim przypadku może tak być, bo nawet jakby Ci hormony tarczycy "siadły" od tego deficytu, to fizycznie niemożliwe jest przyjmowanie 1500 kcal i nie chudnięcie. No chyba, że źle liczysz kalorie.
@Wezwoguleicstont: Napisz jeszcze, że trenujesz naturalnie, jak masz krate przy wadze +100kg ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Wezwoguleicstont: Tak tylko napisałem. Moim zdaniem dla naturala 1500 kcal dziennie przy wadze 78 to nie jest jakiś szkodliwy deficyt. Sam za naturala redukowałem z wagi 100 kg na 1900 kcal dziennie przez 6 miesięcy (do tego 5 treningów siłowych i 50 min. cardio x5 w tygodniu) i nie zauważyłem jakiś przesadnych sajdów. Mięsa straciłem tyle co nic (nawet wrzuciłem na mirko post z mojej przemiany parę lat temu).
- 681
"Rodzenie dzieci to najważniejsza rola pań." Jaki to jest dzban xD
#bekazprawakow #bekazkonfederacji #neuropa #4konserwy #demografia #dzietnosc
#bekazprawakow #bekazkonfederacji #neuropa #4konserwy #demografia #dzietnosc
- konto usunięte
- cutecatboy
- megawatt
- Kotouak
- c4tboy
- +676 innych
@R187: Jeżeli obowiązkiem mężczyzn jest obrona kraju (a jest to nawet zapisane w naszych przepisach), to nie widzę podstaw by nie twierdzić, że obowiązkiem kobiet jest obrona naszej demografii.
- 20
matiimakaka via Android
- 6
@jalop OP ciśnie jakieś wielkie ciężary, większe niż 99% tagu, a Ty się o lekko zgięte plecy czepiasz. Poza tym, parafrazując Korwina, zawsze się troche garbi :P
Ogólnie mam 24 lata, nigdy nie miałem dziewczyny, nie przytulalem, nie trzymałem za rękę, nie całowałem się ani seksów nie było. Kiedyś w liceum spytałem się jednej czy ze mną gdzieś nie wyjdzie ale wyglądała po tym pytaniu jak przestraszone zwierzę pozbawione możliwości ucieczki. Ostatnio dowiedziałem się że to przez to że jestem nudny i nie mam zainteresowań. Jakie zainteresowania polecacie?
#przegryw #samotnosc #blackpill #pytanie #podrywajzwykopem
#przegryw #samotnosc #blackpill #pytanie #podrywajzwykopem
- programista3k
- mainleblanc
- krystian9330
- Morswin2K21
- Modwarmianski
- +38 innych
matiimakaka via Android
- 17
@switcher20 ja mam 27 i mam to samo co Ty. Taki już nasz los, że nie znajdziemy baby i trzeba powiedzieć: "trudno" i iść dalej i nie zawracać sobie tym głowy, bo będzie tylko rozczarowanie. To logiczne, bo młodych mężczyzn jest więcej niż młodych kobiet. A kobiety w dzisiejszych czasach są niezależne i sobie wybierają najlepsze modele, a ta pozostała "nadmiarowa" część chłopów zostanie sama. Matematyka, chyba że nasze społeczeństwo przejdzie do
- I_N_K_W_I_Z_Y_T_O_R
- UlanyMakaronn
- +12 innych
matiimakaka via Android
- 4
@rozmaryn123 to zależy. Mi siłownia np. nic nie daje w tej kwestii. Ćwiczę już blisko 10 lat i nie widzę żadnego zainteresowania kobiet.
matiimakaka via Android
- 4
@rozmaryn123 ja mam 181. Nie neguje faktu, że siłownia może pomóc osobie o przeciętnym wyglądzie. Ale jak ktoś jest aspołeczny, przez x lat swojego życia nie miał przyjaciół, musiał iść sam na studniówkę, a kobiety unikały go jak ognia, to ciężko oczekiwać by jakieś zainteresowanie czy inne hobby zmieniło tę sytuację. Nawet stanie się milionerem najlepsze co nam może dać to fałszywych przyjaciół i kobietę, która bardziej kocha nasz portfel niż nas
#mikrokoksy
1.5 kg to tyle co nic. zapotrzebowanie kcal spadło Ci może o 25-30 kcal/dzień z tego powodu.