[Pstrong]

Wiadomo, że kwestia mocno indywidualna, ale ile +/- procentowo mięcha stracę na redukcji? Oczywiście zakładając wolną redukcję do zdrowego poziomu bfa, treningi siłowe, dużo białka itd.
#mikrokoksy #silownia

[c.....a]

@Pstrong: 2

[matiimakaka]

@Pstrong dokładnie Ci nie napiszę, ale mięcha niewiele stracisz i nie musisz się tym akurat przejmować. Stracisz siłę i nabicie, ale żeby stracić znaczącą ilość mięśni to redukcja naprawdę musiałaby być długa i na bardzo dużym deficycie.

[fiolkins]

@matiimakaka: co do straty siły to tez pewne nie jest. Ja zszedłem w rok 10 kg i progresuje siłowo. Wiec jeden rabin powie tak….

[In_thrust_we_trust]

@Pstrong: 5-20