markov90
markov90
  • 0
#mikrokoksy #silownia apropo mojego wczorajszego pytania na temat omega3 i wodyna. Przeprowadzam ankietę na jego temat. Bo wydawało mi się że się tu ceni chlopa

Wodyn:

  • Zna się na temacie powerliftingu, diety. 43.9% (18)
  • Szaman, szerzy szkodliwe info 56.1% (23)

Oddanych głosów: 41

  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Sportler
  • 3
@markov90:
Ciężko jego efektom i wynikom zaprzeczyć.
Dużo z jego wskazówek sprawdziłem na sobie, praktycznie wszystkie z korzyścią dla mnie i mojego treningu, chociaż ja to żaden wyjadacz, a raptem ~400kg total@80kg, więc amator, ale do Wodyna i jego podopiecznych ciężko się porównywać ᕦ(òóˇ)ᕤ
  • Odpowiedz
Saprofit
  • 7
@markov90: nie można go jednoznacznie ocenić. Z jednej strony coś tam dźwiga, jakieś jego rady można praktycznie wcielić w życie, ale czasem wchodzi w straszny szamanizm. Plus nie słychać za wiele o rekordach jego podopiecznych
  • Odpowiedz
markov90
markov90
  • 0
#mikrokoksy #dieta #silownia TEMAT: omega3. witam, ostatnio u wodyna usłyszałem żeby stosować 20g oleju rybnego lub równoważnie 20 kapsułek dziennie omega3 (żeby ograniczyc stany zapalne itp). Nie ukrywam że było to pewne zaskoczenie. Do tej pory raczej 3 kapsułki dziennie to maks. Ktoś tak stosował? Ma to sens? Czy to szamanizm wodyna?
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 1
@LightMenago: Jak zakładasz nowe konto to starasz się zachowywać inaczej..
A co tam w twoim profilu? To samo co na koncie mateos11 kononowicz i paranoiczny strach przed olejem rzepakowym skąd zresztą dalej lecą stylistycznie te same odzywki, te same teksty, ta sama narracja w takiej samej stylistyce. Gdyby wymieszać posty z tego i tego konta nikt by się nie zorientował, że to dwa różne konta, bo te dwa różne konta
  • Odpowiedz
markov90
markov90
  • 1
#mikrokoksy #silownia #bieganie są tu jakieś chłopy 100kg+ co biegają? Do końca roku muszę zrobić pod wojsko 3 km w 13 min. I zastanawiam się czy da się to zrobić z wagą ok 100-105 kg. Czy jednak trzeba ciąć kalorie i chudnąć do 90-95 kg. Na tą chwilę mam czas ok 14,5 min i ucięcie 1,5 minuty wydaje się kosmosem
  • 26
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ark00
Ark00
  • 7
Tak czy siak, zrzucenie 10kg powinno zdziałać cuda i samym zrzuceniem wagi powinieneś zrobić kilka sekund progresu na każdy kilogram.
  • Odpowiedz
dsomgi00
  • 3
@Akos: @Wilson2231 Żeby biegać jak Owca to trzeba biegać regularnie z 2-3 lata i klepać po 100km tygodniowo w bezpośrednim bloku maratońskim, także raczej bez porównania. Ja waże 80kg suchego mięśnia i też mam życiówke 2:53h więc da się będąc "napakowanym" biegać szybko.
@markov90 Tak jak ci Poemat pisze, w zależności od tego ile czasu masz w tygodniu dodaj sobie rowerek pod rozwój bazy, a akcenty (szybkie treningi)
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 1
@Xinnoth: właściwie w rosyjskim podejście u Nikulina zawsze miałem mały cięzar i pełny RoM

Najczęściej

- Seated GM z ławkę skośną w dół
- Standing GM nawet poniżej
  • Odpowiedz
mgdw
mgdw
  • 1
@markov90 spot wyborczy Unii Demokratycznej z 1993 r. (do zobaczenia w filmie "Pogrom '93" na kanale prof. Dudka) pokazywał, że głosy oddane na komitety, które znajdą się pod progiem, będą głosami zmarnowanymi, gdyż wzmocnią ugrupowania ponad progiem.
Wtedy duże rozdrobnienie (szczególnie na prawicy) doprowadziło do sytuacji, że zwycięzca wyborów (SLD), mając 20,4% ważnych głosów, uzyskał 171 mandatów - trzeba jednak zaznaczyć, że wtedy jeszcze obowiązywało coś takiego, jak lista krajowa (391
  • Odpowiedz

Osiągnięcia