@markov90: co to jest? Dużo fajniej wygląda, bo nie ma reklam.

Strava

@markov90: strumyk.net

@markov90: Tutaj dane z Polski sprzed godziny

@markov90

@markov90: dlaczego mi też nie działa ta strona? XD

@markov90: jest jak było, Czaskowski 82, Batyr 17

@markov90:mniej więcej bez zmian

@markov90: ostatni tydzień:

@markov90: RT kolo 80%, spadł Nawrocki, urósł Mentzen

@markov90: 235/160/290 przy ~95 bw aktualnie ( ͡º ͜ʖ͡º)

@Xinnoth: właściwie w rosyjskim podejście u Nikulina zawsze miałem mały cięzar i pełny RoM

Najczęściej

- Seated GM z ławkę skośną w dół
- Standing GM nawet poniżejPokaż całość

@markov90: powersystem

@markov90: ja polecam z gymbeam z klamrą, gitówa jest

@markov90: Ja korzystam, nie mieli żadnych afer, badamy suplementy sprawdzali ich i było wszystko git

@markov90: @Lewusx wcina greatone i zobacz jaki duży wyrósł

@Hissis: ja nie jestem małpką w tym cyrku wariacie ( ͡° ͜ʖ ͡°) każdy ma swoją rolę

@Hissis: może kiedyś odważysz się napisać "sobie" ( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)

@markov90 nie zdążyłem edytować swojej odpowiedzi, zatem tu doprecyzuję.
Tego, co pod progiem ogólnokrajowym, to się nie rozkłada. Tylko to, co nad.

Może to trochę rozjaśni (https://youtu.be/zE7BDdgclmA?si=xuLcOPyQdUoqvzT8), tłumaczono tę metodę też na ORB przed wyborami.

Korzystałem też z Wikipedii (wiem, trochę toPokaż całość

@markov90 spot wyborczy Unii Demokratycznej z 1993 r. (do zobaczenia w filmie "Pogrom '93" na kanale prof. Dudka) pokazywał, że głosy oddane na komitety, które znajdą się pod progiem, będą głosami zmarnowanymi, gdyż wzmocnią ugrupowania ponad progiem.
Wtedy duże rozdrobnienie (szczególnie na prawicy) doprowadziło do sytuacji, że zwycięzca wyborów (SLD), mając 20,4% ważnych głosów, uzyskał 171 mandatów - trzeba jednak zaznaczyć, że wtedy jeszcze obowiązywało coś takiego, jak lista krajowa (391Pokaż całość

@markov90: Intruder zanotował jedynie regres xD

@markov90: Nie, żadne kontuzje. Po prostu budowałem dom i ogarniałem sobie życie, multum spraw na głowie i tona stresu, ale wszystko po to by móc właśnie w pełni skupić się na treningach. I teraz właśnie zaczynam, pomimo tego że jeszcze trochę rzeczy mam do ogarnięcia, to już wracam do treningów.

@markov90: strims zamień na strimki

@markov90: ja p------e lepiej ci juz nie mogl wytlumaczyc XD

@markov90: ta