Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko399
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Wykop.pl
  • Ciekawostki

    Ciekawostki
  • Informacje

    Informacje
  • Rozrywka

    Rozrywka
  • Sport

    Sport
  • Motoryzacja

    Motoryzacja
  • Technologia

    Technologia
  • Ukraina

    Ukraina
  • Gospodarka

    Gospodarka
  • Podróże

    Podróże

Dostosuj Wykop do siebie

Wybierz treści, które Cię interesują
i zapisz jako Własną kategorię.

makeDoise
makeDoise

makeDoise

Dołączył 1 rok i 6 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 817
  • Znaleziska 7
  • Mikroblog 810
  • Obserwujący 0
  • Obserwowane 0
  • Dodane (5)
  • Komentowane (454)
  • Plusowane (351)
Hektar4
Hektar4
Hektar4
21.05.2022, 20:11:18 via Rowerowy Równik Skrypt
  • 14
302 455,00 - 7,47 - 6,12 - 7,44 = 302 433,97

#sztafeta #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
  • jeshcze_jak
  • mozgogrdyczka
  • krabozwierz
  • kimunyest95
  • blazko
  • +9 innych
dietyloamoniowy
dietyloamoniowy
dietyloamoniowy
21.05.2022, 08:26:19 via Rowerowy Równik Skrypt
  • 13
204 383,04 - 13,67 = 204 369,37

Miłego i #proszeniebycgrubym ᶘᵒᴥᵒᶅ

#sztafeta #ruszdupe

Skrypt | Statystyki
  • krabozwierz
  • mulek10d
  • blazko
  • jeshcze_jak
  • makeDoise
  • +8 innych
  • 1
pestis
pestis
pestis
21.05.2022, 13:10:33
  • 1
@dietyloamoniowy:
bardzo ładnie
tak trzymać
  • dietyloamoniowy
GuziQ
GuziQ
GuziQ
20.05.2022, 15:44:24 via Rowerowy Równik Skrypt
  • 12
204 421,36 - 3,30 = 204 418,06

Dokładamy kolejne metry ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta

Skrypt | Statystyki
  • jeshcze_jak
  • Anty_Chryst
  • krabozwierz
  • Rain_Dog
  • kimunyest95
  • +7 innych
  • 1
jeshcze_jak
jeshcze_jak
jeshcze_jak
20.05.2022, 16:07:27
  • 1
@GuziQ: Tak trzymać ʕ•ᴥ•ʔ
  • GuziQ
jeshcze_jak
jeshcze_jak
jeshcze_jak
20.05.2022, 17:41:58 via Rowerowy Równik Skrypt
  • 17
204 418,06 - 7,18 = 204 410,88

Po tym biegu muchy miałem chyba nawet w d00pie


#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
Pobierz jeshcze_jak - 204 418,06 - 7,18 = 204 410,88

Po tym biegu muchy miałem chyba nawet w...
źródło: comment_1653068517mGbLgJXJZTmRaZ3bvvm9Xz.jpg
  • blazko
  • krabozwierz
  • Anty_Chryst
  • alojzy78
  • Rain_Dog
  • +12 innych
Raa_V
Raa_V
Raa_V
20.05.2022, 17:46:03 via Rowerowy Równik Skrypt
  • 11
204 410,88 - 4,80 = 204 406,08

#sztafeta

Skrypt | Statystyki
  • jeshcze_jak
  • Anty_Chryst
  • blazko
  • krabozwierz
  • Rain_Dog
  • +6 innych
kimunyest95
kimunyest95
kimunyest95
20.05.2022, 19:55:53
  • 15
204 406,08 - 13,00 = 204 393,08

Testy nowych kamaszy - na bieżni, nie miałem ochoty walczyć z duchotą i udało się utrzymać średnie tempo 4'45/km (tempo narastające od 5'30/km -> 4'18/km).

Jutro chyba nic nie będę robił dzień przed startem, ale jeszcze zobaczę. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #bieganie
  • jeshcze_jak
  • krabozwierz
  • noe44
  • Kelachim89
  • Anty_Chryst
  • +10 innych
  • 4
kimunyest95
kimunyest95
kimunyest95
20.05.2022, 20:21:51
  • 1
@noe44: na spokojnie, wlasnie jest aplikowany posilek regeneracyjny: Staropramen + pizza, wiec bedzie dobrze xd A biegne dyszke crossową.
  • noe44
noe44
noe44
noe44
20.05.2022, 20:27:19
  • 1
@kimunyest95: ah, jak dyszka tylko to dawaj jeszcze kawałek placka i jeszcze jedno piwko na drugą nóżkę( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • kimunyest95
mulek10d
mulek10d
mulek10d
21.05.2022, 08:20:35 via Rowerowy Równik Skrypt
  • 12
204 393,08 - 10,04 = 204 383,04

Ciepło.

#sztafeta

Skrypt | Statystyki
  • makeDoise
  • dietyloamoniowy
  • TurkusowyRisso
  • krabozwierz
  • jeshcze_jak
  • +7 innych
dietyloamoniowy
dietyloamoniowy
dietyloamoniowy
20.05.2022, 08:46:59 via Rowerowy Równik Skrypt
  • 12
204 428,74 - 7,38 = 204 421,36

Miłego i #proszeniebycgrubym ᶘᵒᴥᵒᶅ

#sztafeta #ruszdupe

Skrypt | Statystyki
  • krabozwierz
  • kimunyest95
  • makeDoise
  • blazko
  • mozgogrdyczka
  • +7 innych
troglodyta_erudyta
troglodyta_erudyta
troglodyta_erudyta
20.05.2022, 06:58:58 via Android
  • 150

Ten Wpis został usunięty

Limonene
Limonene
Limonene
20.05.2022, 07:26:26
  • 166
@shakerti1: a to tylko śniadania decydują o tym czy ktoś jest gruby czy chudy? xD
BTW w tym śniadaniu nie ma nic strasznego, dwa jajka, dwie kiełbaski, pomidor i kawałek chleba
  • elemenTH
  • Przemegowy
  • Majsterigor
  • efceka
  • tsumazi
  • +161 innych
Droden
Droden
Droden
20.05.2022, 07:35:56 via iOS
  • 51

Komentarz usunięty przez autora

Rain_Dog
Rain_Dog
Rain_Dog
19.05.2022, 21:48:13 via Rowerowy Równik Skrypt
  • 14
204 439,74 - 11,00 = 204 428,74

Kilka czterysetek.

#sztafeta

Skrypt | Statystyki
Pobierz Rain_Dog - 204 439,74 - 11,00 = 204 428,74

Kilka czterysetek.

#sztafeta

Skrypt | S...
źródło: comment_1652996893rMEHXpw2SboVAE8EpwFXAZ.jpg
  • krabozwierz
  • Anty_Chryst
  • MLeko29
  • mozgogrdyczka
  • blazko
  • +9 innych
enron
enron
enron
20.05.2022, 04:59:42 via iOS
  • 23
204 428,74

Dziś była ciężka noc i trochę zaspałem, zbudziwszy się równo o 5 rano. Bardzo się sprężyłem i w 15 minut udało się wybiec ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

Jak to już nieraz było, deficyt czasu podziałał na mnie motywująco i dałem radę przyspieszyć na tyle, że o 6:10 zatrzymałem się pod domem z zaliczoną dyszką w tempie 4:55 i zakupami z dwóch piekarni (⌐ ͡■
Pobierz enron - 204 428,74

Dziś była ciężka noc i trochę zaspałem, zbudziwszy się równo o 5 ...
źródło: comment_1653022781fMmK8RwXGNT03Ntw60yoiq.jpg
  • Floooki
  • mozgogrdyczka
  • kimunyest95
  • blazko
  • makeDoise
  • +18 innych
  • 5
enron
enron
enron
20.05.2022, 07:42:16
  • 2
@enron: pewnie masz 148cm wzrostu, że tak wysoka kadencja ( ͡° ͜ʖ ͡°)


@maciup88: według wypokowych standardów jestem karzełkiem (174) i to upośledzonym, bo nie umiem w fikołki ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • kimunyest95
  • grool
maciup88
maciup88
maciup88
20.05.2022, 08:55:51
  • 1
@enron: jasne, prawdziwy Chad >180cm, robi kadencję 140 i kroki po 3m ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • enron
Oplyy
Oplyy
Oplyy
19.05.2022, 20:27:05 via Rowerowy Równik Skrypt
  • 16
204 462,46 - 10,70 = 204 451,76

Może i uodporniłem się na owsiankę, ale nie na grochówkę. No cóż, przynajmniej zielono już i krzaki dużo zasłaniają ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki
  • MLeko29
  • blazko
  • noe44
  • krabozwierz
  • jeshcze_jak
  • +11 innych
  • 1
makeDoise
makeDoise
makeDoise 19.05.2022, 20:52:18
  • 2
@Oplyy: gówniana sprawa ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Oplyy
  • MLeko29
noe44
noe44
noe44
19.05.2022, 20:41:05 via Rowerowy Równik Skrypt
  • 14
204 451,76 - 5,01 - 7,01 = 204 439,74

Dokładam 12km do naszego wyścigu na jakąś tam planetę czy gdzie to tam biegniemy. Przed chwilą zakończyłem biegi. Fajny ciepły wieczór. Temperatura 14 stopni. Ależ będzie się dobrze spało. Załączam fotę z trasy w komentarzu. Do miłego biegacze :)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
Pobierz noe44 - 204 451,76 - 5,01 - 7,01 = 204 439,74

Dokładam 12km do naszego wyścigu na ja...
źródło: comment_1652992864aEGuNPESI4zGv96IulAx6z.jpg
  • krabozwierz
  • fizzly
  • blazko
  • jeshcze_jak
  • makeDoise
  • +9 innych
  • 2
noe44
noe44
noe44
19.05.2022, 20:42:36
  • 3
@noe44: obiecana fota
Pobierz noe44 - @noe44: obiecana fota
źródło: comment_1652992955ATEVxNmiFHhMnsel0HLfLH.jpg
  • jeshcze_jak
  • MLeko29
  • pestis
noe44
noe44
noe44
19.05.2022, 20:46:55
  • 4
@noe44: a gdyby kogoś interesowało to obuwie Mizuno Wave Sky 4 . Na liczniku w nich około 850km (może trochę więcej). ...i dalej amortyzują jak trzeba. Nie dozabiegania te buty. Dobre "allround" i na długie wybiegania. Zimą tez w nich smigalem z założonymi kolcami. Polecam.
  • jeshcze_jak
  • MLeko29
  • CzlowiekKolano
  • mozgogrdyczka
MLeko29
MLeko29
MLeko29
19.05.2022, 19:07:27 via Rowerowy Równik Skrypt
  • 41
204 483,18 - 20,72 = 204 462,46

Pierwsze 20 w życiu (ʘ‿ʘ)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki
Pobierz MLeko29 - 204 483,18 - 20,72 = 204 462,46

Pierwsze 20 w życiu (ʘ‿ʘ)

#sztafeta #bieg...
źródło: comment_1652987247fisM9dSbwnZeQxHJW8H77I.jpg
  • pestis
  • Kelachim89
  • FocentDiutt
  • blazko
  • noe44
  • +36 innych
  • 15
Traczex
Traczex
Traczex
19.05.2022, 20:02:42 via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@MLeko29: no to już półmaraton trzeba było jebnąć ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • MLeko29
  • KredaFreda
MLeko29
MLeko29
MLeko29
19.05.2022, 20:26:08 via Android
  • 1
@Traczex musiałbym dom trochę przesunąć ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Traczex
KredaFreda
KredaFreda
KredaFreda
19.05.2022, 17:38:29 via Rowerowy Równik Skrypt
  • 18
204 489,18 - 6,00 = 204 483,18

No legancko. Już nie sie moge doczekać niedzielnego 10+ km

#sztafeta #ruszkrakow #maratonwarszawski #bieganie

Skrypt | Statystyki
Pobierz KredaFreda - 204 489,18 - 6,00 = 204 483,18

No legancko. Już nie sie moge doczekać n...
źródło: comment_1652981909uPoQgYzwOLCXuMdJwYkWke.jpg
  • noe44
  • krabozwierz
  • Scyzorro83
  • Anty_Chryst
  • JamKarzeu2
  • +13 innych
dietyloamoniowy
dietyloamoniowy
dietyloamoniowy
19.05.2022, 15:07:18 via Rowerowy Równik Skrypt
  • 17
204 527,24 - 29,06 = 204 498,18

30'BS + podbiegi 46x200 m, ostatnie 20 m schody, łącznie 1012 m w górę na 18,4 km + 30'BS

Dzisiaj inaczej. Liczył się czas spędzony na podbiegach, a nie ilość powtórzeń i ich tempo. Miały być 2 godziny w górę i w dół (bez dobiegu i powrotu), więc zrobiłem. Wszystko się ładnie zgrało i dobiło do 1000 m przewyższeń.
Do tego 2,5 kg obciążenia na
Pobierz dietyloamoniowy - 204 527,24 - 29,06 = 204 498,18

30'BS + podbiegi 46x200 m, ostat...
źródło: comment_1652972837pHYxjyC7rUumhNrWpTg4RE.jpg
  • krabozwierz
  • mulek10d
  • mozgogrdyczka
  • jeshcze_jak
  • blazko
  • +12 innych
  • 12
Rain_Dog
Rain_Dog
Rain_Dog
19.05.2022, 21:44:27
  • 1
@dietyloamoniowy: jest też wariant biegowy ( ͡° ͜ʖ ͡°) można robić na dowolnej górce: https://everesting.cc/run-rules/
  • dietyloamoniowy
dietyloamoniowy
dietyloamoniowy
dietyloamoniowy
20.05.2022, 06:45:23
  • 1
@Rain_Dog: Zajebiste! Ale prawie 170 km w poziomie XD Musiałbym inną górkę znaleźć, chociaż tamta jest idealna żeby się z supportem rozłożyć. Będzie robione na jesień pewnie, tylko potrenuję ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
Pobierz dietyloamoniowy - @Rain_Dog: Zajebiste! Ale prawie 170 km w poziomie XD Musiałbym inn...
źródło: comment_1653029122RgNjq8CykNYVQCtRFzUJPD.jpg
  • Rain_Dog
southlander
southlander
southlander
19.05.2022, 15:57:48 via Rowerowy Równik Skrypt
  • 18
204 498,18 - 9,00 = 204 489,18

Bieganie w temperaturze powyżej 20 stopni to jakaś abstrakcja.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki
  • blazko
  • krabozwierz
  • dietyloamoniowy
  • Anty_Chryst
  • nastycanasta
  • +13 innych
  • 4
jeshcze_jak
jeshcze_jak
jeshcze_jak
19.05.2022, 17:08:09
  • 1
@southlander: forma masochizmu*
  • southlander
southlander
southlander
southlander
19.05.2022, 18:41:30
  • 1
@Sl_w_k_1: W tamtym roku próbowałem wstawać, siłowałem się z sobą, ale jednak te treningi były fatalne. O wiele lepiej mi kiedyś wychodziły treningi o północy, ale to było miasto, obecnie mieszkam na wiosce, tutaj w nocy to trochę strach bo wciąż wielu gospodarzy nie ogarnia że psy się zamyka w ogrodzeniu.
  • kimunyest95
Raa_V
Raa_V
Raa_V
19.05.2022, 07:58:04 via Rowerowy Równik Skrypt
  • 12
204 541,02 - 4,40 = 204 536,62

#sztafeta

Skrypt | Statystyki
  • mulek10d
  • jeshcze_jak
  • krabozwierz
  • mozgogrdyczka
  • dietyloamoniowy
  • +7 innych
GuziQ
GuziQ
GuziQ
19.05.2022, 11:13:21 via Rowerowy Równik Skrypt
  • 16
204 536,62 - 3,09 = 204 533,53

Powrót do biegania odcinek któryś tam. Ale mam nadzieje, że teraz na dłużej i km podczas jednego treningu będą leciały do góry ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta

Skrypt | Statystyki
  • jeshcze_jak
  • kimunyest95
  • Anty_Chryst
  • blazko
  • jagodowy_krol
  • +11 innych
  • 4
makeDoise
makeDoise
makeDoise 19.05.2022, 12:31:41
  • 1
@GuziQ: Ciśniesz, ja w lutym zaczynałem od 3km, pod koniec Marca już 6km, w połowie kwietnia otarłem się o pierwszą dyszkę a od Maja już tylko 10 robię. Grunt przejść przez pierwszą ścianę w postaci zbolałej dupy. ᕦ(òóˇ)ᕤ Co ciekawe... zgubiłem tylko 1.5 kilograma, bo michy nie ograniczam, za to przestałem jeść ścierwo. :D
  • GuziQ
pestis
pestis
pestis
19.05.2022, 19:05:47
  • 1
@GuziQ:
bardzo ładnie
tak trzymać
  • GuziQ
cassiopei
cassiopei
cassiopei
19.05.2022, 12:06:39 via Rowerowy Równik Skrypt
  • 21
204 533,53 - 6,29 = 204 527,24

Poranne bieganko

#sztafeta

Skrypt | Statystyki
  • kimunyest95
  • Anty_Chryst
  • blazko
  • jagodowy_krol
  • makeDoise
  • +16 innych
  • 2
Re_mi
Re_mi
Re_mi
19.05.2022, 12:33:53
  • 0
@cassiopei: W jakim czasie?
cassiopei
cassiopei
cassiopei
19.05.2022, 13:33:41 via iOS
  • 0
@Re_mi: Dzisiaj akurat 6 min/km bo byłam w sklepie cukierniczym i wracałam z zakupami
  • <
  • 1
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • Strona 14 z 18
  • >
  • Everything you want to hear

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 30.04.2023

    Rocznica

Wykop © 2005-2023

  • Nowy Wykop
  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Wykop.pl