Dzień dobry, od 3 tygodni rozpocząłem 15 minutowe marszobiegi i robię 10 pompek dziennie oraz zredukowałem jedzenie chipsów/batonów do 5 razy w tygodniu zamiast codziennie, 179 cm, 100 kg. Wystarczy chcieć. Ciekawi mnie jakbym wyglądał jakbym poszedł na siłownię i zaczął brać kreatynę
W 2023 roku w Polsce urodziło się 272 tysiące dzieci. W 2022 roku ONZ prognozowała, że taka liczba urodzeń wystąpi dopiero w 2055 roku. Dosadnie ilustruje to trendy demograficzne nie tylko w Polsce, ale na całym świecie. Co więcej, nie ma oznak, by sytuacja ta miała się poprawić.
Mielec. Siostra kierowcy jest policjantką w Rzeszowie. Od początku były jakieś mataczenia. Nawet lekarze wypuścili mnie do domu, pisząc w papierach, że wyszedłem w dobrym stanie, podczas gdy nie mogłem sam stanąć na nogach. Dopiero po wzięciu adwokata i zrobieniu badań prywatnie wyszło, że kolano...
W Brukseli zaprezentowano propozycje zmian w unijnym rolnictwie firmowanych przez von der Leyen w odpowiedzi na protesty rolników. Wśród propozycji ograniczenie produkcji mięsa a nawet rezygnacja. Powraca pomysł wprowadzenia systemu handlu emisjami w rolnictwie, co przełoży się na wyraźny wzrost cen
O krok od tragedii. Zabłąkana kula wpadła do jednego z domów w Ciekotach i zrobiła spore spustoszenie. Skąd przyleciała?Mieszkańcy podejrzewają, że związek ze zdarzeniem miało odbywające się w pobliżu polowanie.
Aha, i dlatego bijemy rekordy w ilości pozwoleń od kilku lat.
W 2023 roku Polska odnotowała wzrost liczby nowych pozwoleni na b--ń, osiągając kolejny rekord w tej dziedzinie. Dane Komendy Głównej Policji wskazują, że aż 40 867 osób otrzymało zezwolenie na posiadanie broni, co stanowi rekordowy wzrost w porównaniu do lat poprzednich.
Koledzy i koleżanki, czy ktoś z was ma może działające linki do rozpisek treningowych dla początkujących typu Greyskull LP? Najlepiej z nagraniami wideo, które pokazują jak poprawnie wykonywać ćwiczenia.
Jaką polecacie apkę do ćwiczenia na siłowni? Ale nie tylko taką żeby zapisywać obciążenie i liczbę powtórzeń, ale żeby sama na podstawie poprzednich ćwiczeń i parametrów, mogła obliczać jaki progres trzeba poczynić na następnym treningu i sama zwiększała powtórzenia bądź obciążenie? Istnieje coś takiego w ogóle czy za dużo wymagam?
Minister spraw wewnętrznych i administracji Tomasz Siemoniak zapowiedział, że być może potrzebne są regulacje dotyczące broni czarnoprochowej. Nie wiadomo tylko: czego będą one dotyczyły i kiedy zaistnieją. Może okazać się, że trzeba będzie uzyskać pozwolenie na posiadanie kowbojskiego rewolweru
Do rejestracji potrzebne są - orzeczenie lekarskie (płatne na koszt nabywcy broni), - orzeczenie psychologiczne (płatne na koszt nabywcy broni), - informacja z Krajowego
@Simfecstio: No to będziesz potrzebował dodatkowo wkładek dousznych. Wartość tłumienia na poziomie ~22snr wystarczy do strzelnic otwartych przy strzelaniu z 9mm