źródło: sniadanie17
Pobierz 
Dzień 15/90 #igrzyskabebzonow
Jak macie ochotę na pizze, to szybko i łatwo można zrobić lekką wersje. Na pinsie z lidla i z dodatkiem sera żółtego piórko.
#dieta #chudnijzwykopem
Jak macie ochotę na pizze, to szybko i łatwo można zrobić lekką wersje. Na pinsie z lidla i z dodatkiem sera żółtego piórko.
#dieta #chudnijzwykopem
źródło: sniadanie15
Pobierz
@Bez_konserwantow
Ile Kcal dziennie jesz?
Ile Kcal dziennie jesz?
@Bez_konserwantow śmiem twierdzić, że lepiej byś na tym wyszedł (smakowo i pod względem makro), gdybyś użył mozzarelli light + prosciutto cotto.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@masz_fajne_donice: obciągator xddddd
@masz_fajne_donice: widzimy się w goroncych
No i obiecane rozdajo (przez mirko.pro) zasady są jasne, wśród wszystkich plusujących o 22:00 rozlosujemy nieograniczany pakiet na rozliczenia na kalkulatorgieldowy.pl
Skoro mamy Waszą uwagę to dorzucimy jeszcze garść wiedzy podatkowej ;)
- sam zakup kryptowalut czy też samą stratę na akcjach trzeba zadeklarować PODSTAWA PRAWNA, Art.45 punkt 1
- transakcje w walutach obcych należy przeliczać po kursie średnim NBP poprzedzającym dzień poniesienia kosztu PODSTAWA PRAWNA
- transakcje w walutach obcych należy przeliczać po kursie średnim
Skoro mamy Waszą uwagę to dorzucimy jeszcze garść wiedzy podatkowej ;)
- sam zakup kryptowalut czy też samą stratę na akcjach trzeba zadeklarować PODSTAWA PRAWNA, Art.45 punkt 1
- transakcje w walutach obcych należy przeliczać po kursie średnim NBP poprzedzającym dzień poniesienia kosztu PODSTAWA PRAWNA
- transakcje w walutach obcych należy przeliczać po kursie średnim
źródło: rozdajo
Pobierz
❇️ Ogłaszam zasady loterii użytkownika @kalkulatorgieldowy ❇️
Wygrywa: Losowy plus
Data zakończenia: 16 lutego 2024 - 22:00
Liczba zwycięzców: 1
Wygrywa: Losowy plus
Data zakończenia: 16 lutego 2024 - 22:00
Liczba zwycięzców: 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
źródło: temp_file4484047760181084536
Pobierz#igrzyskabebzonow trwają!
Zostało nam jedynie 80 z 90 dni! Cóż to był za tydzień...
Nasza ekipa jest już szczuplejsza (O kilogramy i liczbę uczestników) 8 z 10 graczy, wciąż w grze. Uważam to za świetny wynik ponieważ z samego początku zakładałem, że słomiany zapał opadnie i zostaną najsilniesi. Chapeau bas dla tych, którzy wytrwali pierwsze 10 dni!
Łącznie
Zostało nam jedynie 80 z 90 dni! Cóż to był za tydzień...
Nasza ekipa jest już szczuplejsza (O kilogramy i liczbę uczestników) 8 z 10 graczy, wciąż w grze. Uważam to za świetny wynik ponieważ z samego początku zakładałem, że słomiany zapał opadnie i zostaną najsilniesi. Chapeau bas dla tych, którzy wytrwali pierwsze 10 dni!
Łącznie
źródło: tydz.1
Pobierz
hdeck via Android
@Wojskowy_Brykiet spokojnie do nadgonienia wszystko :)
jak nie potrafisz sam się ogarnąć z porcjami (jak ja) to fitatu Ci to ogarnie. Tylko pamiętaj, żeby rzetelnie zapisywać podczas nakładania. Jak wpiszesz w czasie jedzenia to już nie zdążysz zdją jeśli przegniesz z ilością. Na poczatku bedziesz się wsciekac, bo to 10-15 min na zapisanie przed każdym posiłkiem. Potem jak będziesz miał ulubione potrawy dodane, to już chwila moment. Jedyną osobą, którą będziesz
jak nie potrafisz sam się ogarnąć z porcjami (jak ja) to fitatu Ci to ogarnie. Tylko pamiętaj, żeby rzetelnie zapisywać podczas nakładania. Jak wpiszesz w czasie jedzenia to już nie zdążysz zdją jeśli przegniesz z ilością. Na poczatku bedziesz się wsciekac, bo to 10-15 min na zapisanie przed każdym posiłkiem. Potem jak będziesz miał ulubione potrawy dodane, to już chwila moment. Jedyną osobą, którą będziesz
hdeck via Android
@Wojskowy_Brykiet stosowałem dwa posty, oprócz ograniczenia kalorii do 2k kcal dziennie.
Pierwszy 8 jedzenia na 16 postu. To jest taj lajtowo jak tylko może być, mimo że ostatni posiłek był o 19 a chodziłem spać 1-2 i wstawałem o 7-7:30. Wtedy śniadanie wychodzi o 11.
W drugiej fazie była oprócz tej wariacji jeszcze dieta bulionowa czyli 2 dni w tygodniu glodowka na bulionie a oprócz tego standardowe 8/16 w miarę możliwości
Pierwszy 8 jedzenia na 16 postu. To jest taj lajtowo jak tylko może być, mimo że ostatni posiłek był o 19 a chodziłem spać 1-2 i wstawałem o 7-7:30. Wtedy śniadanie wychodzi o 11.
W drugiej fazie była oprócz tej wariacji jeszcze dieta bulionowa czyli 2 dni w tygodniu glodowka na bulionie a oprócz tego standardowe 8/16 w miarę możliwości
źródło: skorka_pomaranczowa_01
Pobierz
@sylwke3100 Lol nie
@Miguelos Tak.
W ramach #igrzyskabebzonow postaram się codziennie dzielić moimi śniadaniami. ( ͡º ͜ʖ͡º)
Let's get ready to Rumble!
#igrzyskabebzonow #dieta
Let's get ready to Rumble!
#igrzyskabebzonow #dieta
źródło: temp_file3377750908707927820
Pobierz
@Bez_konserwantow Spoczko wygląda, smacznego!
@patzyc nie mam utartych schematów, raz zjem więcej węgli, raz mniej. Zależy kiedy trenuje. Będą różne śniadania ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
Dzień 2/90 #igrzyskabebzonow
Dzisiaj jaja po benedyktyńsku ze skyrem i oliwą pietruszkową. Przed zrobieniem wydawało mi się, że będzie smaczniejsze.
Oceniłbym na 6/10.
#dieta
Dzisiaj jaja po benedyktyńsku ze skyrem i oliwą pietruszkową. Przed zrobieniem wydawało mi się, że będzie smaczniejsze.
Oceniłbym na 6/10.
#dieta
źródło: sniadanie_2
Pobierz@jerzy-sznurek: Oliwa, sok z cytryny i drobno posiekana pietruszka razem, więc wizualnie może się wydawać więcej.
hdeck via Android
@Bez_konserwantow ja rozumiem czyścić lodówkę, żeby się nie popsuło ale tutaj to już chyba za późno na ratunek :)
#igrzyskabebzonow
Pierwszy dzień za nami!
Ostatnia liczba po zaplusowaniu powie Ci którym bebzonem jesteś. Znacie zasady.
Mamy
Pierwszy dzień za nami!
Ostatnia liczba po zaplusowaniu powie Ci którym bebzonem jesteś. Znacie zasady.
Mamy
źródło: ib BELKA
Pobierz
hdeck via Android
@Wojskowy_Brykiet wszyscy się gapią, bo są k*rwa gigantyczne ;)
Obserwuję i kibicuję wcinając sałatkę, mam nadzieję że nie będę zawodnikiem następnej edycji.
Obserwuję i kibicuję wcinając sałatkę, mam nadzieję że nie będę zawodnikiem następnej edycji.
@jerzy-sznurek: twojej mamie nie przeszkadza
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@buchajacy_rog: brawo. Na 3 miesiące taki zjazd wagi, wszystko z rozmysłem, mądrze. Bez jakichś dziwacznych nowodiet. Zdrowo. Petarda.
Poniedziałek! Zaplusuj młyn wodny, a w nadchodzącym tygodniu otrzymasz 1000 złota ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#heroes3 #homm3 #heheszki #glupiewykopowezabawy #poniedzialkowymlynwodny
#heroes3 #homm3 #heheszki #glupiewykopowezabawy #poniedzialkowymlynwodny
źródło: temp_file2744311261309039654
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Lista zamknięta! Panowie! Ostatnie podgryzanie i zaczynamy Igrzyska Bebzonów! Zerknijmy na nie po raz ostatni!
Nienawistna 10. która powalczy o miano Pogromcy Bebechów!
@ziomus13, @telemark, @Bez_konserwantow
Nienawistna 10. która powalczy o miano Pogromcy Bebechów!
@ziomus13, @telemark, @Bez_konserwantow
źródło: 43a325ac-af7a-49a2-aad5-7abec55cf096
Pobierz
hdeck via Android
@Wojskowy_Brykiet powodzenia życzę, niech Tłuszcz nie będzie z Wami.
Ja postaram się jutro wrzucić takiego dużego posta z wszystkimi spostrzeżeniami, moją dietą itd. Może się jeszcze komuś to przyda :)
Ja postaram się jutro wrzucić takiego dużego posta z wszystkimi spostrzeżeniami, moją dietą itd. Może się jeszcze komuś to przyda :)
Panowie, którzy zainspirowali się tym wpisem zapraszam do dyskusji nad stworzeniem własnego zakładu (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Główne zasady:
- kameralna grupa. Maks. 10 chłopów
- mierzymy procentowo ((waga na start - waga
Główne zasady:
- kameralna grupa. Maks. 10 chłopów
- mierzymy procentowo ((waga na start - waga
@Bez_konserwantow: to mi napisz, może być 3xZupki chińskie + 300g kaszy gryczanej gotowanej + 3 jajka? Czy to za dużo
@PanSzuchal: właśnie rozpisuję! Zaraz wrzucam na mirko
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Zaplusuj ten komentarz, jeśli chcesz, żeby cię wołać na podsumowanie całego zakładu.
@buchajacy_rog: Gratulacje!
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Mamy już 40 obserwujących tag! Właśnie minął 2 tydzień naszych zmagań, a to oznacza, że zostało nam jedynie(!) 76 dni!
Łącznie zrzuciliśmy już 10,6 kg! To jest tyle co:
- kosiarka elektryczna
źródło: tydz.2
Pobierzbedzie drugaeducja albo mozna sie jeszcze zapisac?