Jak by ktoś zastanawial sie nad kupnem premium Training Peaks to łapcie działający kod promo
-40%
#rower #szosa #trening #hiponaszosie
2021BCGold40
-40%
#rower #szosa #trening #hiponaszosie
guilty_bartk via Zakop
@Hipodups: piekna sprawa, 87usd za rok ze znizka :) chyba najlepszy deal ktory zrobilem na tp
#lego Taka posucha na tagu, ze chyba bede wrzucal Wam co jakis czas moje minifigi ;d Nie mam w kolekcji niczego szczegolnego.
źródło: comment_1606401742hOaAz8hFXYm5aABs1YBYS4.jpg
Pobierz
guilty_bartk via Zakop
@piotrveyner: mini kaszojad
Aziza "Zyzza" Shavershiana zdecydowany #chad i postać, którą każdy młody #mirkokoksy z roczników 90s+ zdecydowanie chciał być. Co aktualne #rozowepaski sądzą o legendarnym Zyzzie?
#zyzz
#zyzz
źródło: comment_1605292808XcQvs3kTNPs1UYoHi7rbH9.jpg
Pobierz
guilty_bartk via Zakop
jak to jest - trzy lata temu bez spiny potrafilem zejsc ponizej 45min na 10km, celowalem w to, zeby zejsc ponizej 40min, jesli dobrze kojarze moj rekord to 41:xx, a teraz ledwo co wyciagam 52-53min, gdzie ostatnie 2km to i tak nadganianie tempa i szybszy bieg w tempie 4:15-4:30
od maja biegam regularnie, miesieczny kilometraz 150-200km, jedyna dluzsza przerwa to caly wrzesien bo przeprowadzka, urlop etc, jakies specjalne techniki biegania, moze bardziej
od maja biegam regularnie, miesieczny kilometraz 150-200km, jedyna dluzsza przerwa to caly wrzesien bo przeprowadzka, urlop etc, jakies specjalne techniki biegania, moze bardziej
guilty_bartk via Zakop
@DiorSauvage: tak, pod dyche powinienes trenowac jak najwiecej w 90%-110% tempa docelowego :) sa to wymagajace treningi wiec raczej krotsze odcinki typu 3x3km, 4+3+2+1km, 4x2km - to byly moje ulubione jednostki :)
#gory #paralotnie
W końcu minął czas mojej prawie dwutygodniowej izolacji ze względu na #covid i miałem okazję zobaczyć piękną jesień w Beskidach. W dodatku z góry.
Wejście na Skrzyczne ze sprzętem do latania na plecach zajęło mi około 50 minut, to prawie tyle samo, co w przeddzień utraty węchu. Dwa tygodnie siedzenia na tyłku nie zabiły we mnie formy, a koronawirus oszczędził mój organizm (przynajmniej w
W końcu minął czas mojej prawie dwutygodniowej izolacji ze względu na #covid i miałem okazję zobaczyć piękną jesień w Beskidach. W dodatku z góry.
Wejście na Skrzyczne ze sprzętem do latania na plecach zajęło mi około 50 minut, to prawie tyle samo, co w przeddzień utraty węchu. Dwa tygodnie siedzenia na tyłku nie zabiły we mnie formy, a koronawirus oszczędził mój organizm (przynajmniej w
źródło: comment_160495536752VNhRtf3iGCoogIVcQsxM.jpg
Pobierz
guilty_bartk via Zakop
@monsieur_mm: wait what. Czyli taki sprzecior miesci sie do plecaka i mozna po prostu wejsc na wniesienie i z niego zleciec? :o
guilty_bartk via Zakop
@monsieur_mm: ale odkrycie. Myslalem zawsze ze to trzeba miec jakies specjalne wybrane miejsca do latania, pozwolenia i tone sprzetu - super sprawa, bede sprawdzal :)
Któryś z Mirków czuje się na siłach polecić jakąś sprawdzoną lampkę rowerową na przód? Raczej na paluszki niż ładowaną. Do jazdy miejskiej. Wieczory coraz szybciej nadchodzą i pewniej bym się czuł mając też skuteczne oświetlenie z przodu roweru.
#rower #rowery #kolarstwo #sprzetrowerowy
#rower #rowery #kolarstwo #sprzetrowerowy
guilty_bartk via Zakop
@gobi12: JY-246 :) na allegro za grosze
guilty_bartk via Zakop
@gobi12: normalnie do oswietlenia drogi przed
Ostatnio bawie sie w przerobki polskiego disco polo na rave'owa muzyke, tutaj pocieta Jessica - Borys LBD, tell me what you think! Kazdy feedback sie przyda :)
#rave #tworczoscwlasna #techno #mirkoelektronika #muzykaelektroniczna #t------------l #produkcjamuzyki #discopolo #tmtdj
#rave #tworczoscwlasna #techno #mirkoelektronika #muzykaelektroniczna #t------------l #produkcjamuzyki #discopolo #tmtdj
guilty_bartk via Zakop
@tmtmp3: dawaj szypki tag do sledzenia byczq
guilty_bartk via Zakop
284 644,57 - 11,4 = 284 633,17
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
wpadło 4 x 2km po 03:36 na biezni. Pierwszy porzadniejszy trening po ostatnich tygodniach bazy.
Ledwo tyle ukrecilem, biegalem na silce bo na zewnatrz zbyt duszno. Jestem zadowolony, patrzac na rozpisany trening myslalem ze zdechne ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ a tu prosze. To dobry znak na przyszlosc.
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
wpadło 4 x 2km po 03:36 na biezni. Pierwszy porzadniejszy trening po ostatnich tygodniach bazy.
Ledwo tyle ukrecilem, biegalem na silce bo na zewnatrz zbyt duszno. Jestem zadowolony, patrzac na rozpisany trening myslalem ze zdechne ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ a tu prosze. To dobry znak na przyszlosc.
guilty_bartk via Zakop
@aukolb: Tak, celuje w podobne tempo na zawodach. Czas pokaze, pun intended. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
5km ciagiem jeszcze nje jestem w stanie tak szybko poleciec, probowalem i spuchłem xD
5km ciagiem jeszcze nje jestem w stanie tak szybko poleciec, probowalem i spuchłem xD
Cześć wykopki :)
Chciałbym się podzielić moim pierwszym filmem wykonanym za pomocą DJI Mavic Air 2.
Nagranie ukazuje moją Islandzką wieś w której mam przyjemność mieszkać czwarty rok. Pozdrawiam wszystkich droniarzy i nie tylko :)
#islandia #vik #mavicair2 #dji #drony #iceland #drone #nagraniezdrona #skandynawia #czarnaplaza
Chciałbym się podzielić moim pierwszym filmem wykonanym za pomocą DJI Mavic Air 2.
Nagranie ukazuje moją Islandzką wieś w której mam przyjemność mieszkać czwarty rok. Pozdrawiam wszystkich droniarzy i nie tylko :)
#islandia #vik #mavicair2 #dji #drony #iceland #drone #nagraniezdrona #skandynawia #czarnaplaza
guilty_bartk via Zakop
@Herdubreid: fajna sprawa! Dwa pytania:
- jak dron radzi sobie z wiatrem na wyspie?
- jak wyglada legalnosc/bagietowalnosc krecenia dronem?
- jak dron radzi sobie z wiatrem na wyspie?
- jak wyglada legalnosc/bagietowalnosc krecenia dronem?
guilty_bartk via Zakop
285344,36 - 280 = 285064,36
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Lipiec czyli 3 ostatnie tygodnie bazy i tydzien urlopu. Od teraz mozna juz przyspieszac i trenowac na wszystkie jesienne biegi, ktore powoli juz sa odwolywane ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Lipiec czyli 3 ostatnie tygodnie bazy i tydzien urlopu. Od teraz mozna juz przyspieszac i trenowac na wszystkie jesienne biegi, ktore powoli juz sa odwolywane ( ͡° ͜ʖ ͡°)
guilty_bartk via Zakop
@aukolb: slabo jest. 11.11 mialbym 10lecie pierwszego startu ( ͡° ʖ̯ ͡°) jeszcze za gimba.
A polowke to trudno, zorganizuje sobie najwyzej sam w ramach testu jednak nie ma co ukrywac ze zawody to zupelnie inny wymiar biegania.
A polowke to trudno, zorganizuje sobie najwyzej sam w ramach testu jednak nie ma co ukrywac ze zawody to zupelnie inny wymiar biegania.
guilty_bartk via Zakop
@aukolb: listopadowe polowki sa ciagle niby aktualne np Bialystok albo Kielce, nie jest daleko :) trzymam za te imprezy kciuki bo wtedy mam byc igła :D
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
guilty_bartk via Zakop
@Kasahara: wiadomka. Ludzie nauczyli sie na instagramie ze kazdy jest w tym samym momencie modelka-kucharka-trenerka-dietetyczka-sportsmenka ( ͡° ͜ʖ ͡°)
guilty_bartk via Zakop
#garmin
Kupiłem niedawno zegarek Garmin Venu. Wszystko spoko ale niestety od tego paska (standardowy, to chyba z silikonu jest?) dostaje uczulenie na ręce.
Jakieś alternatywy? Domyślam się, ze najłatwiej zmienić po prostu pasek na inny. Ktoś, coś?
Kupiłem niedawno zegarek Garmin Venu. Wszystko spoko ale niestety od tego paska (standardowy, to chyba z silikonu jest?) dostaje uczulenie na ręce.
Jakieś alternatywy? Domyślam się, ze najłatwiej zmienić po prostu pasek na inny. Ktoś, coś?
guilty_bartk via Zakop
@Asymilat: ja do fenixa kupuje paski na ali/podroby na allegro :)
A nie udalo sie ¯\(ツ)/¯