No to wrzucam dwie zaległe przebieżki. Jedno poranne człapanko po bułki i wczorajsze wieczorne podbiegi. Jedno i drugie w wolniutkim tempie (choć coś tam próbuję walczyć), ale było przyjemnie. Zwłaszcza wczoraj - zjawiło się 15 osób, w tym trójka dzieci... w tym mój "środkowy" syn, który nagle jakby załapał lekko bakcyla (ʘ‿ʘ) Jestem dumny z młodego, potrafił już się
Ostatni bieg tutaj dobił moje kolano, ale nie żałuję bo tu każdy bieg jest boski (ʘ‿ʘ)
Tym razem tylko niedzielna przebieżka - kusiło mnie, żeby strzelić dyszkę, ale się powstrzymałem i postanowiłem zrobić ósemkę. Na dyszkę plan jest na przyszłą niedzielę.
Jest nieźle. Lewa noga nie daje o sobie zapomnieć, ale nie
Dziś skromniutko, bo późno. Wypróbowałem novablasty - są baaardzo fajne (ʘ‿ʘ) Nie wyeliminowały wszystkich bolączek, ale i tak było super - nawet pobiłem ostatni rekord "prędkości" xD
Dziś była u mnie pani fizjo, dowiedziałem się o istnieniu mięśni o których do tej pory nie wiedziałem. Widziałem gwiazdy, wzywałem bogów - ale powoli idziemy ku lepszemu ( ͡º͜ʖ͡
Wczoraj rano sobie odpuściłem bieganie, zamiast tego wskoczyłem na rower żeby szybko oblecieć do piekarni. Poza tym miałem w planie dołączenie do osiedlowego treningu podbiegowego wieczorem - co też zrealizowałem, w dodatku z moim "środkowym" synem bo okazało się że nawet jego kolega będzie tam biegał.
Zebrało się mnóstwo luda - ponad 20 osób (ʘ‿ʘ) Ja sobie grzecznie człapałem
Mirki, po zmianie samochodu przypomniałem sobie, że zostały w domu łańcuchy śnieżne od poprzedniego auta. Ten sam model, podobne opony ale jednak ciut inny rozmiar. No i zastanawiam się czy będą pasowały czy nie - trochę zgłupiałem, bo wydawałoby się że powinno być OK, ale wymiary podane jako "nadające się" nie obejmują nowego.
Stare #opony to był rozmiar 225/60/17 Nowe opony to 215/65/17
Na łańcuchach wymienione jako kompatybilne: - 255/60/15 - 235/55/17
Wczoraj zaczynała się szkoła i nie było szans na bieganie - tym bardziej że zaspałem, bo i jak tu nie zaspać jak cały weekend od rana do nocy porządkowałem piwnicę xD
Dzisiaj grzeczna piąteczka po bułki. Nadal biegam źle, po krótkim biegu nogi są jak z betonu. Muszę coś wykombinować, może jeszcze słabsze tempo i delikatny trucht? Zobaczymy.
Znowu się przekonałem, że warto mieć oczy dookoła głowy. Dobrze, że akurat ruszałem, a nie jechałem rozpędzony próbując trafić na początek zielonego ( ͡°ʖ̯͡°)
Tak, powoli się zbierałem - właśnie dlatego, że widziałem jak gość dość "bezrefleksyjnie" jechał.
P.S. Jak ktoś szuka #kamerasamochodowa to nie polecam Navitela AR250NV. Niby OK, ale często głupieje i nagle przestaje widzieć kartę, albo przy próbie zabezpieczenia nagrania walnie durnym komunikatem
No to dzisiaj powolutku, mozolnie w kierunku upragnionego celu (ciągłe 10 km). Wstałem ciut późno na wschód Słońca, ale i tak były chmury - zresztą nadrzędnym celem było zrobienie czegoś dłuższego. Oczywiście "dłuższego" w nowej rzeczywistości ( ͡º͜ʖ͡º) bo kiedyś to bym jojczał że krótko coś.
A tymczasem mam za sobą najdłuższy bieg od kontuzji - i choć bez
Wczoraj logistycznie nie było jak, ale dzisiaj już się ruszyłem. Rano lało jak diabli i sobie dałem spokój, zbierając się dopiero po 9 rano. Nie ma mowy o szaleństwach, za dwa tygodnie zawody na 10 km które muszę przeżyć bez większego wykończenia by wiedzieć, czy dam radę przeżyć Trzy Kopce.
Wpadła spokojna piąteczka - w sumie nawet dość niespokojnie jak na moją obecną formę, bo
Pan @randall ostrzegał że przeginam - no i przegłem xD W nocy taki mnie urewski skurcz w nodze złapał, że wyskoczyłem z łóżka i przez kwadrans próbowałem dziada rozmasować, murwa ała!
Dzisiaj bułki trzeba było nabyć - więc mimo wszystko potruchtałem do piekarni, ale bardzo bardzo zachowawczo i ostrożnie. Przeżyłem, ale obolały jestem ¯\(ツ)/¯
No wiem, nie ma wytłumaczenia. Ale ziomki z dzielni się tak licznie poumawiały na trening, że nie mogłem odpuścić okazji i się nie dołączyć. Plus miałem do odebrania paczkę z paczkomatu ( ͡°͜ʖ͡°)
Dzisiaj dzielnicowy trening podbiegów - ja oczywiście nie szalałem, zrobiłem nawet mniej niż plan minimum dla Grażynek żeby nie przegiąć. Zebrało się nas całe 22 sztuki,
Kochani, delikatnie próbuję wrócić do gry! Bardzo delikatnie i powoli, bo nie tylko nie mam ochoty na pogłębienie kontuzji ale też po prostu mocno straciłem formę i chwilę mi zajmie żebym mógł ot tak sobie przebiec więcej niż kilka kilometrów. A czasu jest mało, zamierzam pobiec dychę 17. września, bardzo mocno się zastanawiam nad Trzema Kopcami (koniec września) i choćbym miał się czołgać
@amarok666: miałem... w sumie mam. Kolanko. Trochę przydługawe, ale co tam - napiszę :)
Daawno temu - tak na oko jakieś 25 lat minęło - na treningu karate zrobiłem sobie tak zajebisty kopniak z półobrotu, że czułem się zajebisty jak Chuck Norris. Przynajmniej przez chwilę - do momentu, gdy noga wróciła tam, gdzie jej miejsce czyli na podłogę. Najwyraźniej reszta ciała nie raczyła tej drobnej zmiany zauważyć
Serdeczne gratulacje dla niedorozwoja, który się z chuiem na łby pozamieniał przy projektowaniu nowych kuszetek dla #pkp #intercity
Stare kuszetki były jakie były - typowy PRL, paskudne obicia i 6 leżanek w przedziale, gdzie środkowe można było złożyc i zrobić z nich proste oparcie.
Teraz mamy piękne nowe wagony, eleganckie granatowe obicia, świeże prześcieradła zapieczętowane w folii. Już tylko 4 leżanki na przedział - bo przecież nikt z tego nie korzysta i
@enron obstawiam że to jakieś modułowe rozwiązanie i mogą z tego zrobić siedzące przedziały bo górne leżanki są już normalne ale generalnie to o #!$%@? stary xD jakiś kretyn to wymyślił i uznał że to ok po czym inny debil to zatwierdził reszta cymbałów wykonała. oczywiście te oparcia są nieskładane ani się nie wypinają. Nie da się na tym spać inaczej jak na boku wciskając dupsko w przerwę między oparciami.
No dobra, czas spróbować czy jednak mogę poruszać kulasami ( ͡º͜ʖ͡º)
Na początek bardzo ostrożnie i skromnie - po tak długiej przerwie nawet bez żadnych urazów i komplikacji zalecany jest powolny rozruch. Ale wnioski są pocieszające - nic nie bolało w trakcie ani bezpośrednio po biegu (⌐͡■͜ʖ͡■) Będę dalej testował i
Weźcie się kurde ogarnijcie z tą gównianą apką @wykop pod @ios - mieliście działającą, a teraz męczycie to guano od już nawet nie wiem kiedy (╯°□°)╯︵┻━┻
Mirki, jakie się teraz kupuje kosiarki? Stary, dobry elektryczny bosch po chyba 20 latach ostatecznie wyzionął ducha (wygląda na to, że zatarty silnik) i chciałbym kupić coś co trochę wytrzyma. Wiem, że teraz hitem są kosiarki akumulatorowe ale nie przemawia do mnie wydawanie 1600-2000 zł na kosiarkę + kilka akumulatorów żeby na styk się wyrobić z koszeniem (i za 2-3 lata wydawać kolejne 1K PLN na akumulatory).
No to wrzucam dwie zaległe przebieżki. Jedno poranne człapanko po bułki i wczorajsze wieczorne podbiegi. Jedno i drugie w wolniutkim tempie (choć coś tam próbuję walczyć), ale było przyjemnie. Zwłaszcza wczoraj - zjawiło się 15 osób, w tym trójka dzieci... w tym mój "środkowy" syn, który nagle jakby załapał lekko bakcyla (ʘ‿ʘ) Jestem dumny z młodego, potrafił już się